Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов
.pdf
сипеде и др.), скорее всего, заинтересует ребенка, так как
воздействие личного примера родителей заразительно.
В старшем школьном возрасте в силу особенностей
психического развития дети уже сами понимают важность
спорта, так как мальчикам хочется выглядеть сильными,
с выраженными мышцами, а девочки стремятся быть стройными, красивыми. Родителям необходимо всячески подчеркивать
жать их желание заниматься.
либо видом спорта только потому, что он нравится лично
вам. Особенно в подростковом возрасте это может привести к обратному результату. Необходимо услышать ребенка
и позволить ему выбрать вид спорта самостоятельно.
видами спорта;
спорт выбрать;
в секции, но после нескольких занятий его желание пропадает. Такое часто происходит, когда дети
с трудностями или когда возрастает сложность занятий,
и они опасаются быть неуспешными. Не надо говорить:
«Не хочет, пусть не ходит». В этой ситуации важно постараться убедить ребенка, чтобы он продолжил и добился первых результатов. Необходимо помогать и подбадривать его,
чтобы он почувствовал себя увереннее, и тогда, скорее
он может передумать уходить из секции.
укрепление здоровья, повышение активности и жизненного
тонуса являются главной целью, и она достигается в занятиях практически любым видом спорта. Но, делая выбор,
нужно иметь в виду, что с помощью занятий различными
видами спорта можно
задачи по развитию и воспитанию своего ребенка. Так, если
вы хотите укрепить мышцы ног, то отдайте предпочтение
бегу; если мышцы рук, плечи, грудную клетку – выберите
даже незначительные успехи ребенка, чтобы поддер-
Очень важно не заставлять ребенка заниматься каким-
Всех детей можно
– которые с удовольствием посещают занятия разными
– которые хотели бы заниматься, но не знают, какой
– которые не проявляют своих желаний.
Иногда ребенок с удовольствием начинает заниматься
Выбирая вид спорта, конечно же, надо помнить, что
условно разделить на три группы:
сталкиваются
всего,
решать и совершенно конкретные
— 81 —
плавание; если развить гибкость, ловкость – гимнастику;
если сформировать стрессоустойчивость – восточные единоборства или йогу; спортивные танцы помогут развить
чувство ритма и координацию и т. д. Также, занимаясь спортом, особенно командными видами, ребенок может обрести новых знакомых и друзей. Ну, и наконец, в спортивной
секции ребенок сможет просто выплеснуть накопившуюся
энергию, что особенно актуально, если он очень активен
и подвижен.
8. Как определить вид спорта, который и физически
и психологически подойдет ребенку?
Любой вид спорта, как и любая деятельность, оказывает
влияние на формирование личности. Спортсмены разных
видов спорта отличаются не только внешне, но и внутренне.
Если мы хотим развивать у
то, зная специфику вида спорта, мы можем подобрать наиболее подходящий вид. Так, например, если мы хотим развить
концентрацию внимания, то среди наиболее подходящих
будут: прыжки в воду, тяжелая атлетика, гимнастика. Если же
мы хотим сформировать переключение и распределение
внимания, то лучше выбрать игровые виды. Таких примеров
можно
кален. В психологии это целое направление работы, научное
название которого – психографический анализ.
способствовать формированию волевых качеств – настойчивости, самообладания, выдержки, дисциплинированности и др. И многим людям, добившимся успехов в других
сферах (бизнесе,
помог достичь результата, но и продолжает помогать поддерживать «хорошую форму» как физически, так и психологически.
почтительны для конкретного вида спорта. Несмотря на то,
что психологи придерживаются взгляда, что все психические феномены развиваемы, все же
ловленные качества (например, свойства нервной системы
и темперамента, профиль функциональной асимметрии
привести еще очень много, каждый вид спорта уни-
Для личности в целом занятия любым видом спорта будут
политике и др.), спорт не только во многом
Также есть личностные характеристики, которые пред-
ребенка определенные качества,
есть биологически обус-
— 82 —
и др.), которые все-таки лучше учитывать при выборе вида
спорта. Сотрудниками НГУ им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) Л.К. Серовой и др. проводились исследования
по выявлению типа темперамента у теннисистов. Было
выявлено, что среди высококлассных спортс менов не встречаются меланхолики и флегматики. Также для достижения
наивысших спортивных
ный тип нервной системы будет помехой. В некоторых видах
спорта спортс мен-левша очень ценен, он в двигательном
плане является неудобным соперником.
Однако, конкретных методик, помогающих выбрать
спортивную секцию, пока нет – это перспективное направление, над которым работают специалисты. Разработаны
отдельные опросники для диагностики индивидуально-психологических
ленное тестирование, психолог может дать рекомендации
по выбору вида спорта. Но многое зависит от целей занятий
спортом. Бывает, что ребенок приходит в спорт по настоянию родителей, как говорят, для здоровья, а потом занятия
его захватывают целиком. Несмотря на то, что психодиагностика в спорте
для изучения особенностей детей и учитывающих специфику спорта. Часто наблюдается простой перенос методик
из работы школьного психолога.
В 2011–2013 гг. сотрудники кафедры психологии БГУФК
участвовали в разработке комп лексных компьютерных программ для диагностики и развития актуальных психических
качеств. Программы созданы и апробированы на спортс
менах 12–20 лет, составляющих олимпийский резерв (на базе
училищ олимпийского резерва), но их использование требует
целевой подготовки специалиста. По опыту зарубежных коллег можно утверждать, что диагностика у психолога может
стать как отдельным направлением деятельности (психолог-диагност, психолог-исследователь, психолог-клиницист
и др.), так и может практически не использоваться.
детско-спортивных школах проблему отбора решает
В
тренер, причем многие отмечают, что сейчас чаще происходит не отбор, а набор: «берем всех, кто пришел». К спортивным психологам по этому вопросу больше обращаются
особенностей личности и, проведя углуб-
занимает важное место, еще мало методик
результатов в единоборствах инерт-
-
— 83 —
за консультацией заинтересованные родители или тренеры,
которые проходят повышение квалификации.
Для юных спортс менов и их родителей большую помощь
может оказать спортивный психолог. В спортивной психологии накоплен значительный научно-практический материал
по проблеме выбора вида спорта. Однако этот вопрос очень
индивидуальный, и в каждом конкретном случае многое
зависит от уровня
занятий спортом и отношения к нему самого ребенка.
9. Какие факторы следует учитывать при выборе вида
спорта для ребенка?
Для выбора вида спорта нужно учитывать особенности
нервной системы ребенка, цели занятий спортом, индивидуальные предпочтения, доступность секции и многое другое.
Понаблюдайте за ребенком, выясните, каковы
его нервной системы. Занятия спортом приравниваются
к экстремальной деятельности: спортс мену на соревнованиях и на тренировках часто приходится действовать в конкурентной борьбе, с риском получить травму, в ситуации
лимита времени.
Сильная нервная система характеризуется выносливостью и стрессоустойчивостью, слабая – неумением терпеть,
а при длительном напряжении человек допускает ошибки.
В условиях спортивных соревнований более успешны люди
с сильной нервной системой, ведь они, мобилизуясь, правильно реагируют на стрессовую ситуацию. Люди со слабой нервной системой плохо выдерживают экстремальные
нагрузки.
Быстро реагируют на изменения в окружающей среде
люди с подвижной нервной системой. Они лучше проявляют
себя в спортивных играх и единоборствах
быстро переключаться с одного вида деятельности на другой, перестраивать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией, быстро принимать решения, но они плохо
выносят монотонную работу, которая свойственна лыжным
гонкам, бегу на длинные дистанции, художественной гимнастике. В этих видах спорта лучше проявляют себя спортсмены с
инертной нервной системой.
притязаний детей или их родителей, целей
свойства
, когда необходимо
— 84 —
Такой фактор, как доступность, зачастую не очень важен,
ведь можно что-то придумать и не пожалеть для здоровья
денег, если есть искреннее желание или потребность улучшить здоровье или внешность. Материальные затраты даже
могут стать очень серьезным дополнительным стимулом.
Чтобы начать заниматься спортом и выбрать подходящий из них, рекомендуется узнать
о пользе этого вида спорта, пообщаться с тренером или
спортс меном. Все это нужно для усиления мотивации, которая очень важна на начальном этапе. Желательно, чтобы тот
вид спорта, которым принято решение заняться, вообще стал
хобби и приносил удовольствие, а в будущем, возможно,
и позволил достичь высоких личных
можно рекомендовать разные подготовительные мероприятия, например, определиться с местом и графиком занятий,
наличием необходимого инвентаря, одежды и т. д. График
является важным, так как его регулярное соблюдение даст
нужные результаты и поможет не забросить занятия, а превратить их в привычку.
Важно понять, что для того, чтобы
спортом, важен не возраст, наличие денег или другие факторы. Подходящий вариант можно подобрать практически
всегда, учитывая плюсы и минусы видов спорта, а приоритетом является мотивация. Но учитывать следует и три основные факторы: цель занятий спортом, личные предпочтения
и доступность.
об условиях тренировок,
результатов. Затем
начать заниматься
10. Какие особенности типа темперамента следует учитывать при выборе вида спорта для ребенка?
Темперамент как качество биологическое, врожденное
поддается коррекции лишь на 25 %. Коррекция заключается
в подстройке под требования социума с целью более эффективного и успешного существования. В чистом виде типы
темперамента встречаются редко. В каждом человеке сочетаются в той или иной степени характеристики, присущие
сангвиническому
холическому типам. В каждом типе есть как положительные, так и отрицательные черты, знание которых позволит
тренеру и спортс мену действовать, выбирая эффективную
, холерическому, флегматическому и мелан-
— 85 —
модель поведения в зависимости от ситуации. Определить
тип темперамента ребенка можно по особенностям его
поведения, мимики, по скорости реакции и общему уровню
активности. Нет «хороших» или «плохих» типов темпера-
*
мента, но у каждого есть свои особенности
.
Ребенок – САНГВИНИК. Движения и мимика – живые,
разнообразные, он эмоционален и впечатлителен. Быстро
принимает условия игры, включается в ситуацию и так же
быстро «выключается». По его лицу легко определить
настроение, отношение к миру. Обладает высокой работоспособностью, может быстро сосредоточиться, играючи
овладевает новыми навыками. Темп речи обычно высокий.
Ребенок общительный, у
него много друзей, он может придумать игру для всех, легко привыкает к новым условиям
и требованиям, поэтому, как правило, с удовольствием посещает детский сад.
Рекомендация родителям. Эмоциональные переживания
малыша-сангвиника зачастую поверхностны, и он бывает
малочувствителен к эмоциям других. Высокая подвижность мешает ему сосредоточиться на конкретном деле, он
часто торопится, бывает несобранным. С этим недостатком
помогут справиться планирование и постановка конкретных целей, разделение большой задачи на несколько малых,
при решении которых требуются усидчивость и сосредоточенность. Если нет новых занятий, ребенку быстро становится скучно. Похвала и активное включение в игру – ключ
к успеху ребенка-сангвиника!
Интерес
к спорту. Вид спорта дети-сангвиники могут
освоить любой. Но выбор ребенка обычно остается за такими
спортивными занятиями, в которых он может ярко проявить
свою индивидуальность, личностные качества. Хороши
для сангвиника бег с препятствиями, десятиборье, каратэ
и другие виды борьбы, шахматы, командные игры: футбол,
хоккей.
Ребенок – ХОЛЕРИК. Как и сангвиник, это
актив-
ный ребенок, действует энергично. Движения его резкие
* Лаврентьева, М.И. Какой вид спорта подходит моему ребенку?
[Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://pandia.ru/
text/78/546/50462.php. – Дата доступа: 15.10.2016.
— 86 —
и стремительные. Эмоции и переживания – сильные, ярко
выраженные, импульсивные. Часто бывает несдержан,
нетерпелив, вспыльчив. Настроение меняется часто! Любит
общение, но возможны конфликты со сверстниками. Ус той чивость интересов и стремлений – высокая, он с упорством
добивается поставленной цели, иногда даже бывает сложно
переключить его внимание с одного вида деятельности
на другой.
Рекомендация
неуравновешенность и вспыльчивость малыша. Он способен
потерять контроль над собой, если его обидеть. В общении
с ним недопустимы резкость, несдержанность: они, скорее
всего, вызовут негативную ответную реакцию. Каждый его
поступок лучше оценивать сразу, и помните, что для ребенка
очень важна справедливость оценки. Развивайте его творческие способности,
решений.
Интерес к спорту. Холерику нравятся подвижные
и командные виды спорта. Участвуя в соревнованиях, он
будет одним из самых активных, захочет стать капитаном
команды или лидером, но, в то же время, часто может не считаться с другими игроками (возможны проявления злости
и зависти). Ему важно
есть склонность и к достаточно агрессивным видам спорта,
дающим естественный выплеск накопившейся энергии:
боксу, борьбе и пр. Такие спортивные занятия особенно
полезны для них, так как дают психологическую разрядку
негативным эмоциям, причем в социально приемлемых формах. Так же хорошо снимают эмоциональное напряжение
занятия
понижен, он трудно переключается с одной деятельности
на другую, медлителен во всем: в движениях, мимике, речи.
У него ровные, глубокие и устойчивые чувства и настроения. Флегматики – упорные труженики.
жать эмоции, покажите, как это делать, разговаривайте с ним
о чувствах. Будьте внимательны, выслушивайте его. Обязательно подчеркивайте, что есть разные способы решения
плаванием.
Ребенок – ФЛЕГМАТИК. Общий уровень активности
Рекомендация родителям. Учите ребенка свободно выра-
родителям. Учитывайте эмоциональную
хвалите за самостоятельный поиск
быть лучшим из лучших! У холериков
— 87 —
одной и той же задачи. Важно не торопить его во время
выполнения задания, нельзя быстро переключать с одной
деятельности на другую.
Интерес к спорту. Ребенку-флегматику близки интеллектуальные виды спорта, где надо тщательно продумать
каждый ход, рассчитать точность удара, построить многоходовой алгоритм. Флегматик способен проявлять упрямство
надорваться, не сумев вовремя остановиться. Это может
и
привести к тому, что он оставит спорт. Флегматику можно
рекомендовать бег на длинные дистанции, биатлон, лыжи,
конькобежный спорт, шахматы, шашки, бильярд.
Ребенок – МЕЛАНХОЛИК. Малоактивен: мимика и движения невыразительны, голос тихий. Чувства его – устойчивые и глубокие, но выражены слабее, чем у других детей
Чрезмерно обидчив: незначительный повод может вызвать
слезы. Не уверен в себе, робок, избегает трудностей. Любит
быть один. Неэнергичен, быстро устает. Легко отвлекается,
реакция замедленная, темп психических процессов – медленный.
Рекомендация родителям. Следует учитывать природную ранимость ребенка. При постоянном давлении из него
может вырасти человек с заниженной самооценкой, вечный
неудачник
По отношению к ребенку-меланхолику недопустима резкость. Общаясь с ним, взрослым не стоит повышать голос
или иронизировать – он может замкнуться в себе. Ему необходимы постоянное поощрение и поддержка всех начинаний, похвала, особенно когда он проявляет решительность
и волю.
Интерес к спорту. Меланхолики с интересом наблюдают
за ходом крупных соревнований, но сами активным спортом
занимаются редко. Из них получаются отличные яхтсмены –
им хорошо наедине с морем. У меланхоликов есть трезвый
расчет и точность – они способны заниматься такими видами
спорта, как спортивная стрельба, прыжки в высоту, метание диска или копья. Возможны успехи в спортивных
танцах и
научиться свободно выражать чувства. Они хорошо ладят
с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой.
, замкнутый, отчужденный.
фигурном катании. Танец для них – возможность
.
— 88 —
Меланхолики могут начать занятия, но быстро потерять
к ним интерес – в основном из-за низкой активности и повышенной утомляемости.
11. Как сформировать интерес к занятиям спортом
у детей 8–10 лет?
У каждого ребенка в определенные периоды жизни
есть свои увлечения. Часто родители совершают одну
очень серьёзную ошибку. Они стараются навязать своему
ребёнку те занятия, которыми сами увлекались в детстве,
но не смогли добиться в них каких-либо весомых достижений по ряду причин. Для того чтобы во взрослой жизни ваш
ребенок занимался любимым делом, которое бы нравилось
ему и обеспечивало его материальное благосостояние, важно
развить эту любовь ещё в детстве. Определить способности
своего ребенка – долг родителей.
Для физического и умственного развития ребенка будет
полезно попробовать занятия в различных видах спорта.
Командные виды спорта позволят научиться вести себя
с другими людьми, осознать свою роль, принимать ответственность не только за себя, но и за команду.
Учитель физической культуры О.С. Кузьмин в своей
ста-
тье описал возможности формирования интереса к физиче-
*
ской культуре
.
Для формирования интереса прежде всего нужны положительные эмоции. При этом нельзя пренебрегать значением
и кратковременной отрицательной эмоции, так как успех,
достигнутый с преодолением трудностей, может вызвать
значительно большее удовлетворение, более сильные положительные эмоции, чем легко и быстро достигнутый результат. Общие правила таковы: успех обязателен и чем младше
школьник, тем быстрее он должен прочувствовать радость
победы.
Детям необходимо говорить о важности и полезности занятий спортом, объяснять, что человек, уделяющий
спорту несколько часов в неделю, всегда бодр, подтянут,
* Кузьмин О.С. Как сформировать интерес к физической культуре /
О.С. Кузьмин [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://refdb.ru/
look/2810177.html. – Дата доступа: 08.02.2019.
— 89 —
жизнерадостен. Хорошо, если на примере своих родных
и близких ребенок увидит, что спорт помогает хорошо
выглядеть, поддерживать нужную физическую форму, заряжает энергией и оптимизмом. Интересы и привычки родителей, их поведение и взаимоотношения оказывают непосредственное влияние на ребёнка. Сила воздействия примера
родителей зависит от их авторитета. Наиболее актуа
средствами педагогического воздействия родителей в области физической культуры являются утренняя гимнастика,
семейные походы.
Для формирования интереса к избранному виду спорта
эффективно включение детей в соревновательную деятельность. Интерес может возникнуть из стремления быть похожим на выдающегося спортс мена, восхищения от красивого
показа упражнений учителем физкультуры, желания побеж-
на соревнованиях или быть не хуже других.
дать
Также важно обратить внимание на выбор тренера, так
как именно он будет «творцом» будущего выдающегося
спортс мена. Немаловажным фактором является наличие
хорошей материальной базы.
Любой вид спорта, то есть любое систематическое
выполнение разнообразных полезных для здоровья активных действий даст свои положительные результаты как
физического здоровья (красивое и здоровое тело, улучшенные силовые показатели и т. п.), так и для психологического
(снятие нервного напряжения, уменьшение стресса и т. п.).
Таким образом, для формирования интереса к занятиям
спортом детей младшего школьного возраста необходимо:
создание позитивного отношения к процессу физического
воспитания, знакомство с олимпийскими видами
проведение специальных занятий с включением элементов
игровых видов спорта, спортландий, посещение соревнований. Все это предусматривает комп лексное взаимодействие
в системе: учитель физической культуры (тренер) – родители – ребенок.
льными
для
спорта,
— 90 —
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]