Гипертония

Содержание 251

Другие факторы риска ..................................................

30

Вероятность развития гипертонии..............................

30

Классификация гипертонии ................................................

32

Классификация гипертонии по внешнему

виду больного..................................................................

33

Классификация гипертонии по происхождению .....

33

Классификация гипертонии по характеру

протекания ......................................................................

36

Классификация гипертонии по уровню АД...............

37

Классификация гипертонии по степени

поражения органов-мишеней.......................................

38

Изолированная гипертония..........................................

39

Резистентная гипертония .............................................

40

Гипертония белого халата ............................................

41

Гипертонический криз...................................................

41

Когда нужно бить тревогу. Симптомы болезни................

42

Симптомы ........................................................................

43

Измерение артериального давления в домашних

условиях...........................................................................

44

Традиционные методы терапии .............................................

46

Современные методы диагностики гипертонии ...............

46

Измерение АД в кабинете врача ..................................

46

Фонендоскопическое обследование ...........................

47

Диагностические исследования

при повышенном АД ......................................................

47

Анализы и их расшифровка..........................................

48

Кардиограмма .................................................................

52

УЗИ ...................................................................................

52

Томография головного мозга ......................................

53

Почему необходимо обращаться к врачу ..........................

53

Первая помощь при ухудшении самочувствия .................

54

Три ступени лечения мягкой и умеренной гипертонии.....

55

Первая ступень. Лечение без лекарств .......................

55

Вторая ступень. Один медикаментозный

препарат ...........................................................................

56

Третья ступень. Комбинация лекарственных

препаратов и изменение образа жизни ......................

58

252 Содержание

Лечение тяжелой и злокачественной гипертонии............

59

Прогноз....................................................................................

60

Лекарственные препараты....................................................

60

Ингибиторы АПФ ..........................................................

61

АРА ...................................................................................

62

ПИР...................................................................................

62

Бета-блокаторы ..............................................................

62

АКП и АКД......................................................................

63

Препараты центрального действия.............................

63

Диуретики .......................................................................

64

Комбинации препаратов ...............................................

64

Профилактика............................................................................

66

Первичная профилактика ....................................................

66

Отказ от вредных привычек .........................................

66

Ограничение соли и жиров ...........................................

67

Физкультура и спорт .....................................................

67

Как жить с гипертонией — вторичная профилактика.....

80

Еще раз о вредных привычках......................................

80

Психологический комфорт ..........................................

81

Коррекция диеты............................................................

82

Лечебная физкультура ................................................

149

Занятия на велотренажере и беговой дорожке ......

159

Классический массаж ..................................................

163

Альтернативные методики лечения......................................

164

Внимание: шарлатаны! ........................................................

164

Кому доверить свое здоровье? ...........................................

165

Чем опасно самолечение .....................................................

167

Сокотерапия — самый безопасный способ лечения

и профилактики....................................................................

168

Рябина черноплодная .................................................

169

Брусника ........................................................................

169

Гранат .............................................................................

170

Клюква............................................................................

170

Картофель......................................................................

171

Рябина красная .............................................................

171

Свекла.............................................................................

172

Содержание 253

Смородина черная........................................................

172

Морковь .........................................................................

173

Огурец ............................................................................

174

Апельсин ........................................................................

174

Слива...............................................................................

174

Классическая фитотерапия ................................................

175

Препараты, показанные при мягкой

и умеренной гипертонии .............................................

175

Препараты, показанные при тяжелых

формах течения гипертонии.......................................

181

Мочегонные препараты для гипертоников ..............

185

Фитопрепараты с пророщенными злаками,

рекомендованные при всех формах гипертонии.....

188

Лечение медом, продуктами пчеловодства

и цветочной пыльцой ...........................................................

191

Препараты меда............................................................

191

Препараты прополиса .................................................

194

Апилак............................................................................

195

Препараты цветочной пыльцы ...................................

196

Чайный гриб — чудо-лекарство ........................................

197

Приготовление питательного раствора ...................

198

Размножение чайного гриба ......................................

198

Применение чайного гриба.........................................

198

Лечебные препараты....................................................

199

Изюм и орехи — вкусное лекарство .................................

200

Изготовление препарата .............................................

200

Схема лечения ...............................................................

201

Лимон и молоко. Новейшая схема терапии.....................

201

Изготовление препарата .............................................

201

Схема лечения ...............................................................

201

Лечебные компрессы и ванны ............................................

202

Компрессы от головной боли .....................................

202

Компрессы для снижения АД.....................................

203

Лечебные ванны ............................................................

205

Панчакарма — аюрведический метод исцеления ...........

206

Основные принципы панчакармы..............................

207

Подготовка к лечению.................................................

207

Схема промасливания..................................................

207

254 Содержание

Металлотерапия — украшения на страже здоровья .....

209

Лечение серебром.........................................................

209

Лечение золотом...........................................................

210

Магнитотерапия ...................................................................

211

Йога — асаны и медитация ................................................

212

Асаны..............................................................................

213

Медитация .....................................................................

214

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко..................

215

Правильное дыхание ...................................................

216

Ароматерапия ......................................................................

219

Аромакоктейли для снижения АД ............................

220

Как устранить стресс. Эффективные психотехники

при гипертонии ........................................................................

222

Позитивная визуализация ..................................................

222

Аутотренинг при бессоннице.............................................

224

Музыкальная терапия — лечимся с удовольствием.......

226

Как проводить сеанс ....................................................

227

Музыкальные композиции для лечения

гипертонии.....................................................................

228

Анималотерапия...................................................................

228

Рецепты здорового питания...................................................

229

Салаты....................................................................................

229

Салат из цукини и зелени укропа ..............................

229

Слоеный салат из огурцов, картофеля,

укропа и латука.............................................................

230

Салат из картофеля и креветок .................................

230

Салат из моркови, сыра и укропа ..............................

231

Салат из телятины и огурцов .....................................

231

Салат из курицы и картофеля ....................................

232

Салат из моркови и зелени со сметаной...................

232

Салат из свеклы и моркови .........................................

232

Салат из моркови и яблок...........................................

233

Салат из говядины и овощей ......................................

233

Салат из судака, моркови и укропа со сметаной ....

234

Салат из мяса кролика и овощей ...............................

234

Салат из мягкого сыра и моркови .............................

235

Содержание 255

Салат из моркови и брокколи ....................................

235

Салат из свеклы и орехов............................................

236

Салат из латука с яичным белком..............................

236

Салат из творога и зелени...........................................

236

Салат из моркови и мюсли..........................................

237

Салат из цветной капусты, орехов и зелени ............

237

Диетический салат из горбуши ..................................

238

Салат из филе цыпленка с картофелем

и морковью ....................................................................

238

Салат из яблока, моркови и огурцов ........................

238

Первые блюда .......................................................................

239

Суп-пюре из телятины.................................................

239

Суп-пюре из лосося .....................................................

240

Морковный суп-пюре на курином бульоне .............

240

Свекольный суп-пюре с картофелем

и морковью ....................................................................

241

Суп-пюре из моркови и овсяной крупы ...................

241

Овощной бульон с пшенной крупой и зеленью.......

242

Молочный суп-пюре с цветной капустой

и морковью ....................................................................

242

Овощной бульон с протертой рыбой ........................

243

Молочный суп с овощами и макаронными

изделиями ......................................................................

243

Вторые блюда........................................................................

243

Белковый омлет ...........................................................

243

Цукини, тушенный с картофелем ..............................

244

Паровые котлеты из курицы ......................................

244

Вареная телятина с гречневой кашей........................

245

Паровые котлеты из сома ...........................................

246

Тыква на пару с орехами.............................................

246

Манная каша с черносливом.......................................

246

Пшеничная каша с тыквой ..........................................

247

Филе минтая с картофельным пюре..........................

247

Пюре из креветок и моркови......................................

248

Пшенная каша с бананом ............................................

248

Геркулесовая каша с черникой ..................................

249

Гречневая каша с курагой и медом............................

249