Болезни ног. Лучшие проверенные народные рецепты

3.Расстилают перед стулом полотенце и ста вят на него правую ступню таким образом, что бы пятка находилась на ближайшем к стулу краю полотенца. Не сгибая пальцы ноги, сдвигают по лотенце к пятке, приподнимая при этом свод сто пы. Выполняют упражнение другой ногой. По вторяют 6–8 раз.

4.Под свод правой стопы кладут скалку или наполненную водой пластиковую бутылку и пе рекатывают ее вперед назад. Выполняют упраж нение другой ногой. Повторяют 10–12 раз.

Упражнения для коленных суставов

1.Исходное положение: стоя, слегка со гнутые в коленях ноги на ширине плеч, живот втянут.

2.Поднимают правую руку вверх над голо вой, развернув ладонь влево. Тянутся правой рукой в сторону, при этом опуская левую руку

клевому колену. Выполняют упражнение дру гой рукой. Повторяют 4–6 раз.

3.Шагают на одном месте в течение 1–2 мин.

42 Болезни ног

Упражнения для тазобедренных суставов

1.Исходное положение: лежа на ровной по верхности, выпрямив колени и расположив но ги на расстоянии 10–15 см одна от другой.

2.Разворачивают стопы и колени сначала внутрь, затем — наружу. Повторяют 10–12 раз.

3.Слегка сгибают колени, напрягают мыш цы живота и прижимают поясницу к полу. По вторяют 4 раза.

4.Напрягают мышцы таза и приподнимают его. Задерживаются в этом положении на не сколько секунд. Повторяют 4 раза.

5.Не отрывая плечи от пола и соединив ко лени, медленно наклоняют ноги вправо и вниз. Возвращаются в исходное положение и делают то же упражнение в левую сторону. Повторя ют 8–10 раз.

6.Вытягивают левую ногу, правую сгибают

вколене, обхватывают ее обеими руками, под тягивая колено к подбородку. Фиксируют по ложение на 20–30 с, затем меняют ноги. Повто ряют упражнение 8–12 раз.

Самомассаж

Перед тем как выполнить курс самомасса жа, больному необходимо обратиться к врачу, который должен определить наличие функцио нальной недостаточности суставов и характер (острый, подострый, хронический) процесса. Де ло в том, что при всех ревматических заболева ниях массаж допускается только в период меж

ду приступами и назначается только в подост рой и хронической стадиях.

Массаж ног способствует улучшению кро вообращения в суставах, мышцах и коже, умень шению боли и скованности в дви жениях.

Длительность воздействия на первых процедурах не должна пре вышать 5–7 мин, затем время мас сажа увеличивают до 10–15 мин. Процедуру проводят через день. Курс лечения — 15–18 процедур.

Сначала проводят поглаживание всей ноги, необходимое для полного расслабления мышц. Затем приступают к массажу пальцев ног: каж дый палец массируют одной или двумя руками в поперечном и продольном направлениях, ис пользуя приемы поверхностного или глубоко го поглаживания и кругового растирания.

После этого переходят к массажу стопы, применяя поверхностное, а затем глубокое скользящее поглаживание ладонью. Движения совершают по направлению от пальцев ног к го леностопному суставу и до середины голени, уделяя особое внимание поверхности пяток, пяточному сухожилию и задней поверхности суставной сумки. Массаж стопы проводят кру говым обхватывающим и щипцеобразном при емами.

44 Болезни ног

Для массажа голени используют приемы по глаживания и растирания в различных направ лениях.

Массаж коленного сустава проводят ладон ной поверхностью больших пальцев обеих рук, а также ладонной поверхностью всей кисти, ис пользуя поглаживание и спиралевидное расти рание.

Затем приступают к массажу бедра. Наруж ную поверхность бедра массируют круговым об хватывающим и щипцеобразным движениями.

Для массажа тазобедренного сустава приме няют растирание, поглаживание и разминание.

2

Нарушение

кровообращения

Как известно, здоровье организма человека в целом напрямую зависит от состояния его си стемы кровообращения.

Недостаточность кровоснабжения какого либо органа приводит к тому, что ткани не по лучают необходимого количества питательных веществ и кислорода. В результате этого у че ловека замедляется обмен веществ и развивает ся гипоксия.

От недостатка поступления в ткани кисло рода в первую очередь страдают ноги. При на рушении кровообращения у человека развива ются такие заболевания, как варикозное расширение вен, тромбофлебит и атеросклероз нижних конечностей.

Причинами развития данных болезней слу жат наследственность, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ, а также ос ложнения после перенесенных заболеваний.

Симптомами этих болезней часто служат ощущение тяжести и усталости в ногах, отеки голеней и стоп, появление сосудистых «звездо чек» и периодически повторяющиеся судороги.

46 Болезни ног

Через некоторое время у больного становятся видны под кожей в виде переплетающихся уз лов крупные вены.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен сопровождает ся нарушением работы клапанов и ухудшением кровотока. Болезнь развивается над венозными клапанами и связана со слабостью венозных сте нок и с повышением давления крови в венах.

Первым признаком нарушения кровообращения в ногах является изменение ногтей ног, которые ис тончаются или, напротив, утолща ются. Через некоторое время не

большие участки вен начинают просвечивать через кожу. Как правило, больной не обращает внимания на эти признаки, считая их косметиче скими недостатками. При прогрессировании за болевания появляется тяжесть в ногах, к вече ру ноги часто отекают, у больного периодически возникают судороги в икроножных мышцах,

атакже потеря чувствительности на отдельных участках ног. Эти признаки указывают на вто рую стадию варикозного расширения вен.

Для третьей стадии заболевания характер но увеличение вен и образование на них узлов,

атакже кожные изменения: буроватые пятна, сопровождающиеся зудом дерматиты. Больной регулярно ощущает тяжесть в ногах, которые

как будто наливаются свинцом. Ежедневно но ги отекают. Судороги повторяются все чаще.

Если больной не обращается к врачу, по степенно болезнь переходит в четвертую ста дию, при которой на ногах образуются язвы, происходят разрывы венозных узлов с крово течениями, возникает хроническая венозная не достаточность.

Тромбофлебит

Тромбофлебит — это сосудистое заболева ние, сопровождающееся воспалением венозных стенок и образованием тромбов.

В основе болезни лежит истончение стенок венозных сосудов, которое происходит от недо статка в организме витаминов Р, С, Е, А и микроэлементов (каль ция, калия и магния). Тромбофле бит часто возникает как осложне ние после родов, инфекционных заболеваний, перехода воспали

тельного процесса из раны на стенки вен. В раз витии болезни огромную роль играют замедле ние скорости тока крови и повышение ее свертываемости.

Признаками тромбофлебита являются тя нущие и ломящие боли в икроножных мышцах, болезненность при прикосновении к ним, оте ки и воспалительные процессы в окружающих вены тканях.

48 Болезни ног

Атеросклероз нижних конечностей

Атеросклероз нижних конечностей — это тяжелое прогрессирующее сосудистое заболе вание, приводящее к нарушению кровообраще ния в ногах. В основе этой болезни лежит скле ротический процесс, который происходит в сосудах нижних конечностей, аорты и ее глав ных ветвях, в результате чего просвет сосуда суживается, создавая препятствие кровотоку.

Первыми признаками заболе вания являются сильные боли, по являющиеся сначала только при ходьбе и сразу исчезающие при остановке.

При прогрессировании болез ни болевые ощущения наблюдают ся ночью, у больного регулярно возникают судороги икроножных мышц. Постепенно боли усилива ются, становясь постоянными, и

нарушается трофика тканей (ломкость ногтей, цианоз, сухость, шелушение и блеск кожи). С раз витием болезни происходит некроз тканей с об разованием язв или гангрены. К сожалению, в на стоящее время в классической медицине не существует методов лечения, способных остано вить прогрессирование болезни. Что касается на родной медицины, то она предлагает множество способов борьбы с этим тяжелым заболеванием, многие из которых не только облегчают боли, но и не дают болезни прогрессировать.

Лечение и профилактика

При первых признаках заболевания, свя занного с нарушением кровообращения, сле дует срочно обратиться к врачу, который на значит больному соответствующее лечение. Посоветовавшись со специалистом, можно об ратиться и к нетрадиционным методам ис целения: фито , медо , гирудо и металлоте рапии, а также к грязелечению и некоторым другим способам.

Для профилактики болезней данной груп пы необходимо регулярно выполнять специаль ный комплекс физических упражнений и делать самомассаж ног.

Лечение пчелиным медом

Мед является не только полезным продук том питания, но и одним из самых эффектив ных лечебных средств. Прием его препаратов, а также их наружное применение показаны при целом ряде заболеваний, в том числе и тех, ко торые связаны с нарушением кровообращения нижних конечностей.

Наружные препараты меда

Рецепт 1

100 г меда растворяют в 5 л горячей (37–38 °С) воды, погружают в нее ноги на 15 мин, затем протирают их марлей, смоченной холод ной водой. Процедуру проводят 1 раз в день

50 Болезни ног

втечение 7 дней. Рекомендуется при варикоз ном расширении вен.

Рецепт 2

3–4 очищенных клубня картофеля натира ют на крупной терке, смешивают с 2 столовы ми ложками растопленного меда. Смесью обма зывают ноги, перебинтовывают. Длительность процедуры — 15–20 мин. Процедуру проводят 1 раз в день в течение 3–5 дней. Рекомендует ся при тромбофлебите.

питывают марлю, которую используют для компрессов. Процедуру проводят 1 раз в день в течение 7 дней. Рекомендуется при тромбо флебите и атеросклерозе нижних конечностей.

Рецепт 4

1 столовую ложку цветков ромашки аптеч ной заливают 100 мл оливкового масла, кипятят на слабом огне в течение 5 мин, настаивают 20 мин, процеживают, смешивают с 1 столовой ложкой меда. Маслом смазывают пораженные участки ног 2 раза в день в течение 14–21 дня. Рекомендуется при варикозном расширении вен и тромбофлебите.