Базовые виды двигательной деятельности. Учебно-методическое пособие для бакалавров

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методич. приемы

(время)

Подготовительная часть – 25-30 мин

1. Организовать группу

1. Построение, сообщение

2’

1. Построить занима-

для проведения занятия

задач занятия, проверка

ющихся в (одну) две

присутствующих, при-

шеренги

ветствие

2. Сформировать знания

2. а) Беседа

6’

2. Расположить группу

о в/б (история игры, раз-

б) Рассказ

на гимнастической

меры площадки, основные

скамейке

правила игры)

3. Подготовить инвентарь

3. Установка сетки, подго-

4’

3. Назначить помощни-

и оборудовать площадку

товка мячей

ков для оборудования

для проведения занятия

площадки

4. Подготовить организм

4. Строевые приёмы, упраж-

для выполнения упраж-

нения на внимание, обще-

нений основной части

развивающие упражнения в

занятия

ходьбе, беге, на месте

4.1. Воспитывать способ-

4.1. Ходьба обычным ша-

2’

4.1. Группа находится

ность сохранять заданный

гом и спортивным шагом,

в колонне по одному,

темп движения при ходьбе

на носках, на пятках, на

дистанция 2 (3) шага

внеш. и внутр. стороне

стопы

4.2. Воспитывать способ-

4.2. Бег, бег приставными

2’

4.2. Дистанция 2-3шага,

ность сохранять заданный

шагами, правым, левым

упражнения выполняют-

темп движения при беге

боком, спиной и т.д.

ся на 2 или 4 счёта

4.3. Развивать подвиж-

4.3. Подскоки с продвиже-

2’

ность суставов плечевого

нием вперед с вращениями

пояса, тазобедренного

рук в плечевых суставах

сустава, коленного и голе-

вперед и назад, упражне-

ностопного для выполне-

ния для кистей рук

ния техн. приемов в/б

4.4. Развивать быстроту

4.4. Бег с поворотами, по

3-4 р.

4.4. Выполнять по ко-

переключения внимания

хлопку (свистку): кругом,

3’

манде: хлопок-поворот

на звуковой сигнал

направо, налево, с останов-

кругом, 2 хл. – направо,

ками, с ускорением

3 хл. – налево и т.д.

Дистанция 2-3 шага

4.5. Развивать быстроту

4.5. Бег спиной вперед –

3-4 р.

4.5. Упр. выполняется

движения с изменением

поворот на 180° - ускоре-

3’

по сигналу – 3-4 раза

направления

ние вперед на 4-5 шагов

4.6. Выполнить ОРУ

Упр-я для мышц шеи, пле-

7

4.6. Перестроить груп-

(общеразвивающие упраж-

чевого пояса, туловища,

пу для выполнения

нения) на месте

ног, суставов верхних и

ОРУ: «Налево по два…

нижних конечностей

Марш. Интервал и

дистанция 2(3, 4) шага.

Направляющий на

месте…. Стой»

5. Организовать группу

5. Подать команду для

30»

5. Расположить группу

для проведения основной

перестроения группы

в две шеренги друг

части занятия

против друга. На-

значить 1-ые и 2-ые

номера

6. Ознакомить с техникой

6. Рассказ, показ

20-30»

6. При ознакомлении

выполнения передачи дву-

обратить внимание на

мя руками сверху

положение рук и туло-

вища.

7. Разучить технику пере-

7. Имитация передачи 2-мя

3’

7. Обратить внимание

дачи мяча лвумя руками

руками сверху без мяча

на последовательность

сверху.

движения рук в целом

8. Закрепить технику пере-

8. Передача мяча 2-мя ру-

4’

8. Сначала выполняет

дачи мяча двумя руками

ками сверху над собой

первая шеренга, затем

сверху

вторая

9. Разучить выход под мяч

9.1. Передача мяча партнё-

4’

9. Проводить в парах.

при передаче двумя рука-

ру после перемещения

Интервал между зани-

ми сверху.

вперед (назад)

мающимися 2(3) шага.

9.2. Передача после пере-

4’

Обратить внимание на

мещения вправо (влево)

разворот туловища и

положение рук.

10. Ознакомить с техникой

10. Рассказ.

2’

10. Проводить показ у

выполнения прямой верх-

Показ.

места подачи.

ней подачи.

11. Разучить технику под-

11. Подбросы мяча на вы-

2’

11. Сначала выполняет

броса мяча.

тянутой руке

1-я шеренга, затем

2-ая.

Подбросы мяча осу-

ществлять строго вер-

тикально.

12. Разучить связку – под-

12. Имитация подброса и

2’

12. Обратить внимание

брос-удар без мяча

удара по мячу

на разведение пальцев

кисти при ударе.

13. Разучить технику удара

13. Подброс мяча с после-

4’

13. Сначала выполняет

по мячу.

дующим ударом по нему

1-я шеренга, затем 2-я

рукой и ловлей его другой

рукой.

14. Добиться слитного вы-

14. Верхняя прямая подача

4’

14. Проводить без сет-

полнения верхней прямой

на партнера с 5-7 шагов,

ки. Обратить внимание

подачи сверху.

затем с 11-13 шагов.

на положение руки и

кисти при ударе.

15. Закрепить технику

15. Верхняя прямая подача

4’

15. Проводить в парах.

верхней прямой подачи

мяча через сетку с 5-7 ша-

гов; с места подачи.

16. Организовать группу

16. Разделить на команды

1’

16. Выбрать 2-ух ка-

для проведения учебно-

по 6 человек.

питанов, которые вы-

тренировочной игры.

бирают себе команду

последовательно (по

1 чел.)

17. Совершенствовать

17. Двухсторонняя УТ

20’

17. При наличии более

технику передачи двумя

игра.

2-х команд, игру про-

руками сверху и верхней

водить до 10 очков.

прямой подачи в команд-

Обратить внимание на

ных (игровых) условиях

изученные приемы. В

случае ошибок – оста-

новить игру, указывать

и корректировать их.

По окончанию игры,

объявить ее результат,

отметить правильные

действия и отдельных

игроков.

Заключительная часть – 3-5 мин

18. Способствовать рассла-

18.1. Бег в медленном

1’

18. Группа находится в

блению мышц и суставов и

темпе.

колонне по одному

активизации деятельности

18.2. Ходьба, при ходьбе

2’

систем организма.

упражнения в глубоком

дыхании и на расслабление

мышц (медленное враще-

ние, потряхивание)

19. Уборка инвентаря

19. Снять сетку, убрать

3’

19. Проверить наличие

мячи.

мячей.

20. Организовать группу

20. Построение. Беседа.

2’

20. Оценить действия

для подведения итогов

Рассказ. Сообщение задач

занимающихся, про-

занятия.

следующего занятия.

явление ими коллекти-

визма, инициативности

и настойчивости. Дать

домашнее задание.

Введение..........................................................................................

3

I. Распределение часов и содержание дисциплины

по семестрам, разделам и видам занятий.................................

4

II. Методические указания для самостоятельных занятий.15

III. Зачетные требования............................................................

28

IV. Тематика и порядок написания контрольных работ.....

30

Приложения..................................................................................

37