Фанк-аэробика

В фанке, ставшем популярным в 70-х годах 20 века, нет тех характерных особенностей, которые появились в хип-хопе, - разговор под музыку, наложение других звуков. Фанк также принадлежит к негритянской танцевальной культуре. Движения в этом танце по стилистике ближе к джазовому танцу, в большей мере участвует все тело, не только ноги и руки, как в хип-хопе. Многие элементы построены на технике изоляции. Это изолированные движения плеч, грудной части туловища, таза.

Большая нагрузка при выполнении движений фанк-аэробики ложится на икроножную мышцу, поэтому рекомендуется заниматься в кроссовках или в обуви с супинаторами.

Латина - аэробика

Латиноамериканские танцы пользуются большой популярностью. Латинская Америка подарила миру большое количество танцев, возникших на фольклорной основе испанских танцев и танцевальных движений аборигенов. Чи Дени и Люк Дессвиль (1983г.) очень хорошо охарактеризовали особенности латиноамериканских танцев: “Классические танцоры стремятся к взлету и легкости, а исполнители народных танцев остаются как бы прикованными к земле. В испанских танцах тело кажется извивающимся, создается впечатление, что танцор постоянно готов к прыжку, но не вверх, а в манере хищника. Он как бы стремится “отпечатать” свои шаги. Кажется, что он танцует с землей, в то время как в классическом танце - с пространством”.

Наиболее популярными среди латиноамериканских танцев являются: пасодобль, румба, самба, мамбо, байон, ча-ча-ча, калипсо, меренга, боссанова, сальса. Некоторые движения, как, например, основной шаг мамбо, ча-ча-ча, вошли в хореографию классической аэробики. А такие, как сальса, легли в основу целых аэробических программ, включая степ-аэробику.

В основе всех латиноамериканских танцев лежит покачивание бедрами. Вес тела постепенно переносится с ноги на ногу, колени слегка приближаются друг к другу, вызывая, таким образом, выраженное покачивание бедрами, при этом в классическом варианте плечи фиксированы, пятки прижаты к полу.

Рок-аэробика

Рок-аэробика.… Само название говорит о том, что здесь широко используются элементы танца рок-н-ролл и упражнения выполняются под любимые уже не одним поколением молодёжи мелодии.

Надо сказать, что рок-н-ролл не возник на пустом месте. У него были предшественники. Это – буги-вуги, акробатический танец “Джиттербаг”, джайв (танец, который сейчас входит в программу соревнований по бальным танцам на паркете).

С включением акробатики и совершенствованием танцевальной техники рок-н-ролл становится массовым видом спорта. Регулярно проводятся чемпионаты мира и Европы. У рок-н-ролла своя международная организация – Всемирная конфедерация рок-н-ролла, которая занимается развитием этого вида спорта и насчитывает в своём составе около 30 стран мира.

Брейк-аэробика

В основе брейк-аэробики лежат элементы, характерные для брейкданса. Брейкданс – это сплав танца, пантомимы, гимнастики, аэробики, элементов борьбы, бокса. Импровизация, сольные партии сочетаются с коллективными, согласованными движениями.

В брейк-аэробике используются и элементы брейка в стиле “робот”, они напоминают движения машин, роботов и в противоположность “буги” жестки и угловаты.

Для занятий брейк-аэробикой не нужно сложного оборудования, специализированных залов. Можно заниматься во дворе, на стадионе, в школьном спортивном зале или дома. Но вот осваивать акробатические элементы лучше под руководством тренера или учителя физкультуры, которые могут, во-первых, обеспечить страховку, “проводку” по движению, во-вторых, объяснить технику выполнения того или иного элемента, в-третьих, правильно показать (исполнить) его.