Физическая культура

ГАОУ СПО СО

«Высокогорский многопрофильный техникум»

Утверждаю:

«____»__________20___г.

Директор ГАОУ СПО СО «ВМТ»

____________ Казаков Л.Ю.

Методические указания и контрольные задания

для студентов заочного отделения СПО

Дисциплина: «Физическая культура»

для специальностей:

140613 «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и

электромеханического оборудования»

190701 «Организация перевозок и управление на транспорте»

080302 «Коммерция (по отраслям)»

150203 «Сварочное производство»

Нижний Тагил

2013 год

Пояснительная записка

Физическое образование – это процесс и результат развития личности в ходе ее обучения и воспитания. В процессе физического воспитания происходит овладение системой научных знаний, познавательных и двигательных умений и навыков, формирование мировоззрения, нравственных, физических и других качеств личности, развитие ее творческих сил и способностей.

Физическое воспитание в образовательном учреждении среднего профессионального образования имеет свою специфику. В отличие от образовательной школы, учебные занятия по физическому воспитанию необходимо направлять на решение задач, как всесторонней физической, так и профессионально – прикладной подготовки.

Наряду с общеобразовательными задачами в процессе занятий физической культуры значительное место занимают вопросы оздоровления и укрепления организма.

Нормативно – правовой основой рабочей программы по профессии автомеханик являются:

1. Закон Российской Федерации «Об образовании» (с изменениями), 2013 г.;

2. Концепция модернизации Российского образования на период до 2010 года;

3. Государственный стандарт среднего (полного) общего образования по предмету «Физическая культура», 2001 г.;

4. Региональный (областной) компонент государственных образовательных стандартов начального и среднего профессионального образования Свердловской области, 2006 г.;

5. Концептуальные подходы к формированию «Основных направлений развития образования в Свердловской области на 2004 – 2007 годы (Программа IV);

6. Программа развития ВМТ.

Обеспечение последовательной реализации Государственной образовательной политики в области среднего профессионального образования через создание системы условий, обеспечивающих функционирования и развития техникума в интересах личности, повышения его результативности в изменяющихся социально – экономических условиях региона.

Согласно учебного плана курс «Физическая культура» находится в блоке общеобразовательной подготовки в гуманитарном цикле.

Изучение предмета «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:

- Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно - оздоровительной и спортивно - оздоровительной деятельностью;

- Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально – прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- Приобретение компетентности в физкультурно – оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Контрольные работы

Вариант № 1

1. Что такое физическая культура.

2. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

3. Как построить тренировочное задание?

4. Развитие выносливости.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 2

1. Особенность физического воспитания.

2. Контроль за состоянием сердечно сосудистой, дыхательной системы, массо-ростовыми показателями физической подготовленности.

3. Режим питания.

4. Развитие силы.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 3

1. Задачи физического воспитания.

2. Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

3. Питание во время и после соревнований.

4. Развитие ловкости.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 4

1. Формы организации физического воспитания.

2. Основы методики занятий оздоровительным бегом.

3. Питание спортсменов.

4. Общая физическая подготовка (ОФП).

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 5

1. Содержание физического воспитания.

2. Методические рекомендации по организации занятий физическими упражнениями.

3. Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике.

4. Развитие гибкости.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 6

1. Врачебный контроль за физическим воспитанием.

2. Организация учебного воспитательного процесса.

3. Техника безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.

4. Оздоровительные бег.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 7

1. Личная и общественная гигиена.

2. Содержание учебно-воспитательного процесса.

3. Техника безопасности при проведении занятий по плаванию.

4. Виды гимнастики.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 8

1. Врачебный контроль и самоконтроль.

2. Программное построение физического воспитания.

3. Техника безопасности при проведении занятий подвижными спортивными играми.

4. Боевые искусства.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 9

1. Техника безопасности (общие требования).

2. Формы физического воспитания.

3. Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале?

4. Акробатика.

5. Методы и средства восстановления.

Вариант № 10

1. Методы и средства восстановления

2. Организация и руководство физическим воспитанием.

3. Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.

4. Подвижные игры.

5. Представление о дыхательной системе.