Нейрофизиологические механизмы сна
Необходимое условие
жизнедеятельности человеческого
организма – это чередование бодрствования
и сна. В состоянии бодрствования человек
активно взаимодействует с внешней
средой, воспринимает сигналы окружающего
мира и отвечает адекватными реакциями.
Сон – это состояние, характеризующееся
значительным ослаблением связей с
внешним миром. Сон играет роль
восстановительного процесса. Сон
необходим для нормальной умственной
деятельности. И.П. Павлов расценивал
сон как охранительное торможение,
распространившееся в высших отделах
нервной системы.
Состояние сна
можно разделить на три функциональных
вида:
1. Засыпание
(дремота).
2. Медленный сон –
сон легкий, средней глубины (очень важен
для отдыха, длится 80-90 минут) и глубокий,
сопровождающийся снижением мышечного
тонуса, общего уровня активности,
деятельности внутренних органов.
3. Быстрый или
парадоксальный сон – появляются
сновидения, активизируются вегетативные
функции. Эту стадию сна связывают с
восстановление мозгового обмена,
переработкой информации, закреплением
ее в долговременной памяти, стимуляцией
нервного роста и развития. Быстрый сон
занимает у взрослых 25% общего периода
сна, у новорожденных – 65-85%.
