Розлади сну

Розлади сну включають:

• труднощі засипання чи підтримання сну

• ненормальну денну сонливість

• спеціальні феномени, що зустрічаються під час сну

Труднощі засинання (більше 30 хвилин потрібно, щоб заснути) можуть бути внаслідок:

• людина недостатньо втомлена, прокинулась надто пізно або лягає спати надто рано

• впливу таких факторів як надзвичайне збудження або тривога

• прийом субстанцій, що підтримують стан бодрості, неспання

• ненормальні фізичні стани, що порушують засинання (біль, гіпертіроїдизм)

• специфічні феномени, такі як «синдром неспокійних ніг»

Труднощі підтримання сну можуть бути викликані:

• він чи вона виспались достатньо

• він чи вона прокидаються повторно від зовнішніх стимулів, фізіологічних покликів (сечовипускання) чи внаслідок наявності тривоги та депресії

• вживання деяких медикаментів (стероїдні гормони, тироксин, деякі антигіпертензивні препарати) чи речовин (кофеїн, алкоголь тощо).

Проблеми сну в похилому віці:

• люди похилого віку витрачають більше часу в ліжку, але сплять менше і більш поверхнево

• люди похилого віку лягають раніше, але їм трудно заснути (32% жінок і 15% чоловіків старших 65 років)

• люди похилого віку частіше прокидаються вночі та мають труднощі з повторним засинанням – 65-річні в середньому не сплять 1 годину протягом кожної ночі; більшість прокидається раніше, ніж молоді: 50% прокидаються перед 7 годиною, 25 – перед 5 годиною ранку

• 60% чоловіків та 45% жінок старших 65 років хроплять уві сні. Це призводить до слабкості, відчуття втомленості, частого засинання протягом дня та зловживанням снодійними.

До гіперсомнічних синдромів відносяться нарколепсія-катаплексія (труднощі підтримання стану бадьорості, напади раптової втрати м’язового тонусу з падіннями – катаплектичні атаки, розлади сну – раптові засинання, сонні паралічі, гіпнагогічні галюцинації), синдром Піквіка (сонні атаки плюс ожиріння), синдром Кляйне-Левіна (періодичні епізоди розладів сну, вегетативні та поведінкові розлади, такі як гіперфагія та булімія, психічні розлади, такі як депресія, ажитація чи пригнічення свідомості; частіше хворіють підлітки-чоловіки).

Слід нагадати при синдром сонних апное (тривалість припинення дихання на 1 хвилину та більше), що супроводжуються хропінням і є фактором ризику серцевих порушень, раптової смерті тощо.