1.2. Строение скелета руки

Основная функция скелета человека поддержание и защита внутренних органов. Множество отдельных костей в организме соединены суставами, образующими вместе с ними единую прочную систему, и приводятся в движение при помощи мышц по принципу рычага. Существует два основных типа соединения отдельных костей – подвижные и неподвижные суставы. Так как мы занимаемся работой рук в движении, то нас больше интересуют подвижные соединения. В этом случае кости не прилегают друг к другу вплотную, а лишь соприкасаются внутри суставной сумки концами. При этом главной связующей силой, соединяющей кости внутри сумки являются связки [2, с. 18].

Обладая большой подвижностью, суставы довольно часто подвергаются деформации или патологическим изменениям. Одни из главных причин возникновения таких ситуаций – частые перенапряжения различных групп мышц, окружающих суставы. В свою очередь, это является прямой причиной закрепления неверный с точки зрения физиологии двигательных действий мышц возле суставов. [1, с. 33]

В процессе неверного распределения нагрузки и осуществления неправильных движений в зоне большой подвижности позвонков (шейного и поясничного отделов) частые и чрезмерные сгибания приводят к скорому истончению и деформации дисков. Даже при достаточной природной подвижности шейных позвонков (суставов) они подвержены быстрому изнашиванию при больших нагрузках вследствие слабости окружающих их мышечных групп.

Степень подвижности для каждого сустава своя (амплитуда сгибания предусмотрена природным строением костей человека и чрезмерные нагрузки чреваты вывихами и переломами). Крайние точки положения сустава - это те точки, которые не вызывают мышечного перенапряжения при осуществлении движения или нагрузки, экстремальное использование мышечного ресурса также может привести к растяжениям и разрывам связок.

Музыкальная деятельность по своей природе связана с большим количеством разнообразных по характеру движений, связанных с деятельностью крупных мышц и мелкой моторики. Безусловно, все эти движения подчинены воле и контролю, таким образом. музыканту все время приходится контролировать работу различных групп мышц в комплексе и по отдельности. особенно это касается зон особо уязвимых суставов, которые больше других нуждаются в исключении нарушения пределов крайних точек амплитуды движения. В группу особо уязвимых суставов, например, входят суставы кистевые, для них опасными будут являться экстремальные сгибания и разгибания как в вертикальных, так и в горизонтальных плоскостях. Так же нежелательны резкие сгибания и разгибания локтевых суставов.

Для того, чтобы избежать травм различного рода так же необходимо иметь представление о том, как типы движений характерны для каждого сустава, так, например, для суставов рук и шеи больше характерны круговые движения, нежели прямолинейные сгибания и разгибания. Движения по прямой траектории в этих суставах вызывают наибольшее напряжение мышечных групп. окружающих их, в то время как дугообразные (круговые) позволяют экономить мышечный ресурс. Эти знания должны быть фундаментальными для педагога, который отвечает не только за организацию учебного процесса, но и за безопасность занятий для здоровья учеников. В связи с этим одна из главных целей обучения ‑ воспитание правильных целесообразно направленных движений для каждого сустава. при осуществлении движений так же очень важна синхронность выполнения движения, например, сгибание и разгибание локтевого и плечевого суставов.

Кости движутся вокруг воображаемой оси. Состояние наименьшего напряжения мышц обуславливает среднее положение сустава, готового к выполнению любого действия: сгибания, разгибания, приведения, отведения. [1, с. 35]

Существует несколько видов суставов (Приложение 1, рис. 1):

1. Малоподвижные суставы - имеют плоские или лишь слегка изогнутые поверхности. Они практически неспособны к осуществлению движений. разве что незначительных с минимальной амплитудой. Таковыми, например, являются суставы запястья.

2. Благовидные суставы - поверхность, расположенная к суставу, одной из костей цилиндрическая, а другой - вогнутая соответственно форме первой кости. Такие суставы могут осуществлять только одно движение, связанное с вращением цилиндра во впадине. Примером такого соединения могут служить коленные и локтевые суставы.

3. Вращательные суставы - механика движения таких суставов намного сложнее: здесь одна кость может вращаться вокруг второй кости или они могут вращаться вместе вокруг своей оси. Таким является вращательное движение лучевой кости (вокруг оси и вокруг локтевой кости).

4. Шаровидные суставы - две кости соединяются посредством вставления шаровидного окончания одной кости в шаровидную впадину другой кости. По такому принципу устроен тазобедренный сустав.

5. Седловидные суставы - пожалуй, суставы с самым сложным строением. Одна из костей имеет вогнутую суставную поверхность, другая - выпуклую. Однако вставлены они перпендикулярно друг другу. Такие суставы выполняют такие виды движений, как сгибание, разгибание, приведение и отведение. Примером такого соединения служит запястно-пястный сустав. [2, с. 19]

Скелет руки делится на три части: плечо, предплечье и кисть.

Локтевой сустав - сложное соединение, состоящее из нескольких частей: плечелоктевой сустав, плечелучевой сустав и локтелучевой сустав. (Приложение 1, рис. 2).

Плечелоктевой сустав образуют полулунная вырезка локтевой кости и вставленный в нее блок плечевой кости. Плечелучевой сустав состоит из углубленной суставной впадины лучевой кости, соприкасающейся с головкой плечевой кости. Лучелоктевой сустав - это соединение головки лучевой кости и полулунной ямки локтевой кости.

В момент сильного разгибания предплечья локтевой отросток локтевой кости входит в локтевую ямку плечевой кости. В процессе вращения руки наружу или вовнутрь нижний конец лучевой кости совершает движение по дуге вокруг нижнего конца локтевой кости. При этом ось вращения находится в середине суставной впадины лучевой кости и проходит через шиловидный отросток локтевой костью Плечо и предплечье образуют тупой угол, однако при вращении вовнутрь, угол исчезает, а кости выстраиваются в прямую линию (предплечье становится продолжением плеча) [2, с. 48].

Человеческой кисти свойственно большое количество разнообразных движений: сгибательные и разгибательные, приводящие и отводящие, вращательное (Приложение 1, рис. 3). При этом запястно-пястные суставы в своем многообразии движутся неодинаково, так, например, запястно-пястный сустав большого пальца имеет принципиально иной принцип совершения движений нежели аналогичные суставы других пальцев. Кроме того, они обладают и разной степенью подвижности.

Детальный разговор о работе рук невозможен без точных представлений о строении скелета руки. Это напрямую связано с работой мышц и связок. Все они вкупе влияют на работу рук и совершают движения, которые находятся в центре нашего внимания. Кости служат рычагами для всех частей руки, для мышц кости являются грузом, а для сухожилий ‑ точкой крепления.

Первые суставы пальцев, имеющих по три фаланги, относятся к типу шаровидных, поэтому они допускают сгибание, разгибание, приведение, отведение и даже круговое движение (Приложение 1, рис. 3).

Суставные поверхности второго и третьего суставов являются цилиндрическими, и поэтому в этих суставах возможно только сгибание и разгибание (Приложение 1, рис.3). Суставная поверхность первой и второй фаланг большого пальца является цилиндрической (Приложение 1, рис. 2), в этом суставе осуществимо лишь сгибание и разгибание. [2, с. 50]