- •Реферат
- •Распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы
- •Атеросклероз сосудов конечностей и головного мозга
- •Признаки атеросклероза сосудов головного мозга
- •Атеросклероз коронарных артерий
- •Здоровое питание – профилактика атеросклероза сосудов
- •Поваренная соль – враг для кровяного давления
- •Симптомы давления человека (гипертонической болезни)
- •Здоровый образ жизни человека
- •Лабораторные эксперименты на животных
- •Физическая активность человека в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний
- •Вредные привычки и зависимости
- •Роль нервной системы в работе организма
Здоровое питание – профилактика атеросклероза сосудов
Важным моментом в предупреждении этого заболевания является нормализация образа питания. Замечено, что люди, употребляющие мало животных жиров и в качестве главного пищевого жира использующие растительные масла, почти не страдают атеросклерозом. При заболевании атеросклерозом рекомендуется полноценный пищевой рацион с ограничением продуктов, способствующих прогрессированию болезни. Из пищевого рациона исключаются продукты, богатые холестерином (печень, почки, сердце, мозги, жирная свинина, гусь, утка). Без ограничений рекомендуется употребление овощей и фруктов.
Систематическое нарушение режима питания, а также неправильно подобранный состав пищевых веществ, особенно недостаточность в питании белков и витаминов, приводят к хроническому истощению клеток коры головного мозга. Все это создает предпосылки к возникновению другого тяжелого заболевания сердечно-сосудистой системы –гипертонической болезни. В развитии этого заболевания немаловажное значение имеет такой образ питания, при котором с пищей постоянно употребляется избыточное количествоповаренной соли.
Поваренная соль – враг для кровяного давления
В местностях, где потребляется с пищей много хлористого натрия, у населения наблюдается очень высокое кровяное давление. Особенно четко выступает эта зависимость у жителей Японии (префектура Акита). Исследования показали, что население этого района потребляет большое количество поваренной соли для консервирования рыбы и овощей. Сельские жители этой местности имеют очень высокое артериальное давление. Главной причиной смертности населения этого острова является кровоизлияние в мозг от разрыва мозговых сосудов. С другой стороны, у представителей народностей, потребляющих мало поваренной соли, наблюдается крайне низкое кровяное давление. Это относится к некоторым аборигенам Австралии, гренландским эскимосам, части китайских племен, живущих в горах, панамским индейцам Куна и др. Они потребляют с пищей менее 5 граммов хлористого натрия.
Симптомы давления человека (гипертонической болезни)
При гипертонической болезни одним из главных и нередко единственных признаков является повышение артериального кровяного давления. Часто уже в начальном периоде это заболевание проявляется целым рядом неприятных ощущений: периодическими головными болями, головокружением, шумом в ушах, сердцебиением, болями в области сердца. Гипертоническая болезнь служит благоприятной почвой для развития атеросклероза.
Здоровый образ жизни человека
К возникновению различных болезней сердца и сосудов предрасполагает малоподвижный образ жизни. Его отрицательное влияние распространяется не только на функциональное состояние самого сердца, но и механизмы, обеспечивающие регуляцию системы кровообращения. В частности, возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы способствует резкое снижение удельного веса физического труда. Установлено, что у представителей умственного труда чаще встречаются болезни сердца, чем у людей, занятых физическим трудом. Например, инфаркт миокарда наблюдается у рабочих в два-три раза реже, чем у служащих.
«Если бы человек умственного труда больше двигался, систематически занимался посильным физическим трудом или спортом, было бы меньше больных атеросклерозом и меньше случаен инфаркта миокарда».