2. Учебно-тематический план

№	Название блока, темы	Общее кол-во часов	В том числе
			т	п
I блок	Здоровый образ жизни	72	38	34
1	Семь компонентов здоровья	8	1	7
2	Правильное питание	8	3	5
3	Профилактика табакокурения	8	4	4
4	Профилактика СПИДа и ЗППП	8	6	2
5	Профилактика алкоголизма	8	4	4
6	Половое просвещение	8	7	1
7	Профилактика наркомании	8	5,5	2,5
8	Наш организм	8	7,5	0,5
9	Природа и организм	8	-	8
II блок	Психологическое просвещение	54	8	46
1	Мой внутренний мир	6	1	5
2	Я и окружающие меня люди	6	0,5	5,5
3	Мои особенности	6	0,5	5,5
4	Стиль общения	6	1	5
5	Проблемы и трудности	6	1	5
6	Достижение цели	6	1	5
7	Гармония жизни	6	1	5
8	Отношения между людьми	6	1	5
9	Стресс. Пути выхода из стресса	6	1	5

3. Содержание курса

Блок 1 - ЗОЖ.

Тема 1. Семь компонентов здоровья. (Занятия 1-8)

Социальное, эмоциональное, физическое, профессиональное самочувствие. Окружающая среда. Духовный мир. Интеллект. Жизненный план. Диаграмма здоровья.

Тема 2. Правильное питание. (Занятия 9 - 16)

Как ты питаешься. 10 основ питания. План питания. Пищевые нарушения. Ежедневное питание. Раздельное питание. Меню.

Тема 3. Профилактика табакокурения. (Занятия 17-24)

Куришь? На кол! (Из истории). Отупляющее удовольствие. У нас всего одна жизнь. Факторы риска. Мотивы отказа. Физические упражнения (два занятия). Жить или курить.

Тема 4. Профилактика СПИДа и ЗППП. (Занятия 25-32)

Акция «Вечер зажженных свечей». Что такое СПИД. Происхождение ВИЧ. Пути передачи, профилактика. Когда ВИЧ превращается в СПИД. Законы ВИЧ. СПИД не спит.

Тема 5. Профилактика алкоголизма. (Занятия 33-40)

Что такое алкоголь. Из истории. Влияние на организм. Последствия употребления (два занятия). Запрет на алкоголь. Моя жизненная позиция. Акция «Спасибо - нет!».

Тема 6. Половое просвещение. (Занятия 41-48)

Познай себя. Правила гигиены (для мальчиков). Правила гигиены (для девочек).

Венерические заболевания. Как сказать нет. Секс «за» и «против». Контрацепция (два занятия).

Тема 7. Профилактика наркомании. (Занятия 49-56)

История о наркотиках. Виды. Признаки употребления. Кроссворд на слово «Наркотик». Скажи, нет наркотику. Акция «На грани». Мифы о наркомании. Закон и наркотики.

Тема 8. Наш организм. (Занятия 57- 64)

Гигиена организма. Зрение. Слух. Обоняние. Осязание. Ротовая полость. Мир внутри меня. Правила здорового образа жизни. Мой валеологический самоанализ.

Тема 9. Природа и организм. (Занятия 65-72)

Игры, экскурсии.

Блок 2.Психологическое просвещение.

Тема 1. Мой внутренний мир. (Занятия 1-6)

Познание мира. Я и школа. Познай себя. Правила любви. Тренинг «Познавая себя» ч.1,2.

Тема 2. Я и окружающие меня люди. (Занятия 7-12)

Как правильно вести себя с взрослыми. Взаимоотношение со сверстниками. Мой оптимизм. Трудная ситуация, а может быть и нет. Тренинг «Среди людей» ч.1,2

Тема 3. Мои особенности (Занятия 13-18)

Психологические особенности подростка. Шутки шутками, а обидеть можно. Моя самостоятельность. Тренинг «Голосуйте за меня» ч.1,2.

Тема 4. Стиль общения (Занятия 19-24)

Кем быть? Счастье ж это когда тебя понимают. Люди или дело. Мотивы наших поступков. Тренинг «Мой стиль общения» ч.1,2.

Тема 5. Проблемы и трудности. (Занятия 25-30)

Если ты попал в беду. Я не знаю, что делать, я не хочу жить. Любите ли вы оправдываться? Побег из дома. Тренинг «Предприниматель» ч.1,2.

Тема 6. Достижение цели (Занятия 31-36)

Как достичь цели. Моя уравновешенность. Мои идеалы. Тренинг «Друг для друга» ч.1,2.

Тема 7. Гармония жизни (Занятия 37-42)

Красота и здоровье. Хочу ребенка, но еще так рано. Манипулятор. Мир душевной жизни. Тренинг «Я – лидер» ч.1,2.

Тема 8. Отношения между людьми (Занятия 43-48)

Взаимность, любовь, дружба. Язык взаимоотношений. Приятный собеседник. Секреты семейного благополучия. Тренинг «Твое будущее» ч.1,2.

Тема 9. Стресс. Пути выхода из стресса. (Занятия 49-54)

Неудовлетворенность своей внешностью. Экзамены, стрессы, неврозы. Настоящий друг. Вечная любовь. Есть ли она? Тренинг «Стресс» ч.1,2.

Входная диагностика. Типы и особенности профессии. Здоровье и профессия. Профессиональные намерения. Путь к профессии. Экзамены - отступать некуда. Выпускнику школы. Абитуриентский минимум. Ярмарка профессии.

4. Требования к уровню подготовки учащихся.

После окончания курса «Дорога к себе» учащиеся должны иметь знания по ряду вопросов:

1. Как устроен человек, как он изменяется в процессе жизни, способы сохранения здоровья: достижение гармонического состояния, профилактика табакокурения, наркомании, алкоголизма.

2. О своих личностных способностях: темпераменте, характере, эмоциональной и волевой сфере, о возрастных особенностях, разрешении кризисных ситуаций.

3. О встрече с будущей внешкольной жизнью и деятельностью, знать об особенностях взаимоотношений в семье. Обладать целостной картиной мира, представлять себе причины и видеть следствия разных проявлений природы и социума.

4. О профессиональном самоопределении и развитии способностей, самостоятельному ответственному выбору профессии в условиях рынка труда.

5. Об уголовной и административной ответственности, трудовом праве, конвенции о правах ребенка.