Повышение физической активности среди населения
Подготовила Вороная В.
Что такое физическая активность?
Это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая физическую активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической
деятельности.
Норма умеренной физической активности – 300 минут в неделю
Умеренная активность – быстрая ходьба, работа в саду, по дому,
велосипедные прогулки, прогулки с домашними животными, спортивные игры и т.д.
Велодорожки и комфортные пешеходные дороги Хорошо
организованная уличная сеть для ходьбы и езды на велосипеде принесет пользу для здоровья населения, будет способствовать улучшению экологии и экономии средств.
Развитие инфраструктуры
Безопасные и доступные места для активного отдыха, занятий спортом, пеших и велосипедных прогулок создают благоприятную, поддерживающую здоровый образ жизни среду.
Просвещение и пропаганда
Проведение кампаний по увеличению физической активности населения и использование различных средств информации поможет замотивировать население.
Правильное начальное воспитание
Грамотное ведение физической культуры в школах, воспитание в семье вдохновит подрастающее поколение на активный образ жизни.
Но что я могу сделать?
1.Не быть свиньёй и уважать людей; 2.Осознать свое влияние на мир -> переосмыслить действия
Источники:
•http://vocmp.oblzdrav.ru/wp-content/uploads/18.-%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%A0.%D %90.-%D0%A3%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0 5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BD%D0%B0 D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%
D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8.pdf – большая статья с основными направлениями деятельности
•https://get.run/races/europe/russia/rostovskaya/rostov-na-donu/probeg-rostovskoe-koltso/ - ростовское кольцо
•https://www.who.int/dietphysicalactivity/physical_activity_intensity/ru/ - физическая активность по ВОЗ
