Тест 2.

1. Дыхательная система

1. легкие;

2. гортань;

3. нос;

4. нет правильных вариантов.

2. Скелетная система

1. скелет обеспечивает опору для мягких частей тела;

2. положение костей таково, что они защищают некоторые жизненно важные органы;

3. движения тела возможны только потому, что мышцы прикреплены к скелету;

4. нет правильных вариантов.

3. Физическое качество - ___________________________________________________

Это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия.

Тест 3.

1. К высокому уровню физической работоспособности человека, относят:

1. силу;

2. быстроту;

3. выносливость;

4. гибкость;

5. ловкость.

2. Сила — ________________________________________________________________

Это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, по средству мышечных напряжений.

3. Гибкость зависит от:

1. эластичности и податливости мышц связок;

2. от температуры внешней среды;

3. от суточной периодики (утром, вечером);

4. все варианты верны.

Лекция №5 - Причины травматизма Техника безопасности, охрана труда на занятиях физической культурой и спорт

Тест 1.

1. Негативные факторы проведения легкоатлетических занятий:

а) влажный грунт (пол);

б) находясь в зоне броска при метании небольшого мяча или гранаты;

в) выполнение упражнений по бегу, прыжкам и метанию без разминки;

г) все вышеперечисленное.

2. Типичные травмы при легкой атлетике:

а) синяк;

б) растяжения связок;

в) мышечная боль;

г) все вышеперечисленное.

3. Вы были ранены, ваши действия - ______________________________________________

Сообщить об этом учителю.

Тест 2.

1. Требования к спортивной форме

а) грязная обувь;

б) спортивная форма стирается один раз в 2 недели;

в) униформа для активного отдыха - короткая, в тренажерном зале-длинная;

г) обувь с гладкой (скользкой) подошвой;

д) обувь больше размера стопы на 1-2 размера;

е) все вышесказанное верно;

ж) все вышесказанное неверно.

2. Типичные травмы во время гимнастики:

а) ссадины, потертости и поломки мозолей;

б) ушибы и растяжения связок;

в) травмы позвоночника;

г) все вышеперечисленное.

3. Ошибки, приводящие к травмам во время гимнастики - ___________________________

Гимнастические маты расположены " внахлест». Выполнение упражнений без разминки.

Тест 3

1. Меры безопасности при проведении подвижных игр

а) строго придерживаться правил игры;

б) избегайте столкновений с игроками, толчков и ударов игроков по рукам и ногам;

в) при падении сгруппируйтесь;

г) внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя;

д) все вышеперечисленное.

2. Причинами травм на уроках баскетбола могут быть:

а) захваты, перехваты и плохие трюки;

б) внезапные скачки и столкновения;

в) падает на мокрый, скользкий пол (на площадке);

г) недисциплинированное поведение.

3. Ошибки, приводящие к травмам во время прыжков в длину - ________________________

Весь инвентарь (грабли, лопата) находится в прыжковой яме. Дождь.

Лекция №6 - Социально - биологические основы физической культуры. Физическое состояние человека и его основные компоненты: здоровье, физическое развитие, физическая подготовленность, работоспособность.

Тест 1.

1. Какие виды трудовой деятельности различают на практике?

1. физический труд;

2. умственный труд;

3. сельскохозяйственный труд;

4. интеллектуальный труд.

2. В чем проявляется утомление?

1. ощущается прилив сил;

2. улучшается память;

3. уменьшается сила и выносливость мышц;

4. улучшается координация.

3. Какая мышца сокращается самопроизвольно? ______________________________

Сердечная мышца.

Тест 2.

1. Какие виды деятельности относятся к ациклическим физическим упражнениям?

1. кувырок;

2. толкание ядра;

3. ходьба на лыжах;

4. езда на велосипеде.

2. Что является компонентами здорового образа жизни?

1. прием энергетических коктейлей;

2. походы в ночной клуб;

3. правильное питание и режим дня;

4. физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

3. Какие продукты необходимо употреблять ежедневно? _______________________

Овощи, фрукты и мясные продукты. Каши и молочные продукты.

Тест 3.

1. Что является вредными привычками?

1. курение;

2. прием алкоголя и наркотиков;

3. прогулки за городом;

4. занятия танцами.

2. Какое влияние оказывает двигательная активность на организм?

1. повышает жизненные силы и функциональные возможности;

2. позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса;

3. понижает выносливость и работоспособность;

4. уменьшает количество лет.

3. Какую пользу приносят занятия циклическими видами? _____________________

Улучшают потребление организмом кислорода. Увеличивают эффективность работы сердца.