1.2. Основы организации учебных занятий и принципы распределения студентов в специальных медицинских группах

Предмет «Физическая культура и спорт», включённый в учебные планы по всем специальностям во всех вузах страны, способствует подготовке высококвалифицированных специалистов к труду.

Студенты, страдающие различными отклонениями в физическом развитии, имеющие хронические заболевания, не могут осваивать типовую для всех программу физического воспитания. Они занимаются по специальным методикам, разрабатываемым преподавателями физического воспитания с учётом индивидуальных особенностей, характера заболевания, физического развития и физической подготовленности юношей и девушек.

Важную роль в восстановлении здоровья студентов в процессе физического воспитания играет самовоспитание, самосовершенствование личности. Однако нередко молодых людей, имеющих отклонение в состоянии здоровья, приходится убеждать в необходимости регулярных занятий физической культурой не только в учебное, но и во внеучебное время, в тщательном и ежедневном соблюдении режима питания и сна. Для успешных занятий в специальном учебном отделении молодые люди должны иметь конкретные медико-биологические знания, раскрывающие возможности сохранения и укрепления здоровья и помогающие воспитанию у них полезной привычки к систематическим занятиям физической культурой.

Студентам с ослабленным здоровьем полезно иметь представление о контингенте обучающихся в специальном учебном отделении в зависимости от характера заболевания, профиля вуза и климатогеографических особенностей региона. Они должны знать о последствиях вредных привычек, влиянии физических упражнений и нагрузок на ослабленный, больной организм. Зная основные принципы, организацию, формы, средства и методы физического воспитания, используемые в реабилитации людей с ослабленным здоровьем, они смогут, применяя средства закаливания организма и самомассаж, целенаправленно и рационально заниматься физической культурой.

В настоящее время никто не сомневается в необходимости организации занятий по физическому воспитанию для юношей и девушек даже с довольно выраженной патологией различных органов и систем. Задача заключается в том, чтобы использовать такие средства и методы, которые в наиболее короткий срок улучшают и нормализуют функциональное состояние поражённых органов и систем организма, восстанавливают общую работоспособность студентов с ослабленным здоровьем.

Согласно степени отклонения в физическом развитии и наличию того или иного заболевания принято следующее распределение учащихся по группам:

– к основной медицинской группе относятся студенты, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, но при наличии хороших показателей физического развития;

– к подготовительной медицинской группе относятся студенты, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточные физическое развитие и физическую подготовленность;

– к специальной медицинской группе (СМГ) относятся студенты со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определённых учебной программой.

С целью более дифференцированного подхода к назначению двигательных режимов учащихся, относящихся к СМГ по тяжести и характеру заболевания, рекомендуется подразделять на две подгруппы – «А» и «Б».

К подгруппе «А» относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные в связи с различными заболеваниями.

К подгруппе «Б» относятся студенты с органическими, необратимыми изменениями органов и систем.

Деление на подгруппы – это тот фактор, который определяет режим занятий. При этом наиболее доступным критерием по отбору соответствующих нагрузок служит пульсовой режим.

Задачами физического воспитания студентов, отнесённых к СМГ, являются:

• укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма;

• расширение диапазона функциональных возможностей основных физиологических систем организма, ответственных за энергообеспечение;

• повышение защитных сил организма и его сопротивляемости;

• освоение двигательных навыков и качеств;

• приобретение необходимых профессионально-прикладных двигательных навыков;

• воспитание осознанной необходимости в постоянных занятиях физическими упражнениями, приобретение знаний и навыков по основам гигиены и самоконтроля на занятиях физической культурой.

Одним из наиболее сложных вопросов в работе со СМГ является комплектование учебных групп, так как в это отделение направляются студенты с самыми разными заболеваниями, а следовательно, и с различными противопоказаниями к выполнению физических упражнений, объёму физических нагрузок. Многие студенты с однородными заболеваниями имеют довольно большое различие в функциональном состоянии организма и в уровне физической работоспособности, что также необходимо учитывать при выборе средств и методов физического воспитания.

Поскольку у студентов СМГ различная степень адаптации к физическим нагрузкам, важным требованием в процессе занятий с ними является индивидуальный подход. Также значимой стороной организации и проведения занятий выступает контроль за динамикой физической работоспособности и физической подготовленности студентов на протяжении всего периода их обучения. Для оценки и самооценки успеваемости применяются контрольные упражнения и тесты, позволяющие выявить динамику воспитания отдельных физических качеств, а также степень овладения профессионально-прикладными, организаторскими, инструкторскими навыками и знаниями.

При проведении занятий со студентами, имеющими изменения (заболевания) опорно-двигательного аппарата, важны профилактические мероприятия, направленные в первую очередь на придание студенту правильной осанки и на нормализацию функций ОДА, профилактика контрактур. Не следует допускать чрезмерных нагрузок (особенно в положении стоя, подъёме тяжестей, выполнении упражнений на тренажёрах и др.) Упражнения с гантелями, мячами и на тренажёрах должны выполняться только в щадящем для позвоночника режиме, лёжа и с включением в конце упражнений на растягивание и релаксацию.

Существует много форм физической культуры, которые используются для нормализации функционального состояния и осанки студентов, а также для профилактики заболеваний.

Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) — одно из средств физической культуры. Она развивает силу, гибкость, координацию движений, улучшает деятельность внутренних органов, вызывает подъём эмоций, особенно если упражнения выполняются под музыку. УГГ лучше выполнять утром в сочетании с закаливанием.

Подвижные и спортивные игры являются хорошим средством физического развития, нормализации психоэмоционального состояния, совершенствования координации движений. Включая игры в занятия физической культуры, можно значительно повысить нагрузки за счёт эмоционального фактора, а если их проводить на берегу реки, озера, моря, то эффективность возрастает ещё и за счёт закаливающего и эмоционального факторов.