Упражнение № 6 «Компас»

Цель: закрепление позитивных ощущений тренинга.

Планируемое время: 15 минут.

Вся группа закрывает глаза. Один из участников группы передает какое-либо чувство своему соседу с помощью прикосновения, а тот, в свою очередь, должен передать это чувство дальше, сохранив его содержание, но выразив его с помощью других средств. Таким образом, тоже чувство, выраженное с помощью различных прикосновений, обходит весь круг. Тот, кто передал чувство, глаза не закрывает, оценивая происходящее. Один раз передают по часовой стрелке и один – против нее.

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Арена»

Цель: развитие рефлексии, самопознание.

Планируемое время: 30 минут.

Оборудование и материалы: рабочие тетради и авторучки, раздаточный материал - карточки «Окно Джогари».

Тренер указывает на значимость для человека рефлексии, степени открытости его взаимоотношений с ближайшим значимым социальным окружением, уровня его активности в самопознании через взаимодействие с другими людьми. Чем адекватнее «Я» - реальное с образом «Я», тем меньше вероятность возникновения конфликтно-стрессовых ситуаций с окружающими.

Тренер предлагает на рассмотрение членам Т-группы модель образа «Я» в интерпретации Джозефа Лафта и Гарри Инграма (см. рисунок 2). Участникам тренинга дается задание заполнить эту модель качествами, характерологическими чертами, свойствами собственной личности. На самостоятельную работу участникам отводится 5 минут.

Далее каждый участник тренинга рассказывает о своем собственном содержании модели.

Обсуждение и рефлексия.

АРЕНА (открытая зона) Мое «Я» открыто и мне и другим.	СЛЕПОЕ ПЯТНО Мое «Я» закрыто для меня, но открыто для других. Это то, что я не вижу и не осознаю в себе, но это видно другим.
ВИДИМОСТЬ (закрытая зона) Вижу в себе свое «Я», но не видят другие. Мое «Я» известно мне, но закрыто для других.	НЕВЕДОМАЯ ЗОНА Неведомое во мне для меня и для других.

Рисунок 2. «Окно Джогари» (Модель образа «Я» по Д. Лафту и Г. Инграму).

Упражнение № 8 «Моечная машина»

Цель: сплочение группы; формирование чувства доверия; снятие психического напряжения.

Панируемое время: 7 минут.

Участники становятся в «ручеек». Это и есть моечная машина. Один из участников играет роль автомобиля, который необходимо помыть. Он входит в строй между товарищами. Они прикасаются по очереди к нему и говорят ему ласковые слова и добрые пожелания на будущее. На выходе из машины его ждет «сушилка», которая должна его обнять. После этого происходит смена ролей «сушилки» и «автомобиля». Упражнение считается завершенным тогда, когда все члены группы побывают в заданных ролевых образах.

Рефлексия

Упражнение № 9 «Поплавок»

Цель: релаксация группы.

Панируемое время: 4 минуты.

«Вообразите, чтобы маленький поплавок в огромном океане. У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел. Вы движетесь туда, куда несет вас ветер, океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь и вновь выныриваете на поверхность. Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривание. Ощутите движение волны, тепло солнца, капли воды, подушку моря под вами, поддерживающую вас. Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане».

Рефлексия.