Методическое пособие 284

г) Услышав любимую мелодию, доносившуюся из приемника, девушка отложила на время книгу и поспешила прибавить звук.

д) Получив наконец-то от своей девушки согласие на предложение стать его женой, молодой человек чувствовал себя настолько счастливым, что даже не заметил, как начался дождь.

е) Разозлившись на непослушного ребенка, мать отшлепала его.

ж) Получив комплимент от юноши, который нравится, девушка смутилась и покраснела.

з) Молодой преподаватель тщательно готовился к своей первой лекции, но когда стал за кафедру, он вдруг понял, что все забыл.

и) Прочитав книгу о «большой» любви, девушка вообразила себя на месте героини.

Задание 3.Опишите, какие проявления может иметь гнев в данной ситуации.

Студентка серьезно работала над курсовой работой. Изза поломки принтера она не сдала работу вовремя. Преподаватель поставил удовлетворительную оценку, объясняя это тем, что работа была сдана с опозданием на один день. Девушка краснеет от гнева, а сердце начинает сильно бьется.

А. Прямое выражение гнева: __________________

Б. Косвенное выражение гнева: ________________

В. Сдерживание гнева: ________________________

Задание 4. Назовите стратегии борьбы со стрессом, описанные в каждой ситуации. Например, решает проблему, изменяет свое отношение к ней или, смирившись с проблемой, старается уменьшить влияние на свой организм стресса, вызванного ею.

а) После травмы шеи, полученной в результате автомобильной катастрофы, Анна Петровна говорит, что стала лучше понимать людей, у которых постоянно что-то болит.

19

б) Николай и его новая знакомая вынуждены были более получаса ждать, пока их обслужат в ресторане. Николай стал шутить по поводу медлительности официантов, а под конец сказал, что в результате этой заминки у них появилось больше времени на беседу.

в) Линейный руководитель дал невысокую оценку работе одного из своих сотрудников. Сотрудник сначала решил уволиться, но потом решил обжаловать выводы начальника.

г) У коллеги Ирины крайне неприятный, визгливый голос. Поэтому она во время обеденного перерыва совершает пробежку по скверу недалеко от офиса.

Задание 5. Какие эмоции, указанные ниже, встречаются у вас чаще всего. Оцените их частоту и интенсивность по десятибалльной системе. моции: гнев, тревога, уныние, депрессия, отчаяние, разочарование, чувство вины, ощущение беспомощности,. раздражение,. чувство одиночества,. ярость,. беспокойство, нетерпеливость, застенчивость, ощущение, что вас не любят.

Если эмоция оценивается выше, чем 5 баллов, она должна рассматриваться как показатель высокого уровня стресса.

Опишите типичные ситуации, в которых возникают данные эмоции, и предложите способы регуляции стресса в данных ситуациях.

Задание 7. Перечислите, что Вы делаете, чтобы "прийти себя в порядок" после трудного и напряженного дня или в перерывах, когда нужно восстановиться.

Задание 8. Составьте примерный список ситуаций, которые вы оцениваете как сугубо негативные, и постарайтесь их переоценить. Например:

Задание 9. Составьте формулу самовнушения.

Для построения формул оптимального состояния необходимо:

1.Выделить несколько «критических» ситуаций, для разрешения которых в первую очередь требуется способность

кпсихическому самовнушению (ситуации выступлений на сцене, защиты своих проектов на конференциях, конкурсах, спортивных соревнований и т.д.).

2.Вспомнить и подробно описать свое состояние в момент наибольшего подъема сил, наивысшей работоспособности, «ясности» ума и четкости мышления, возникавшее в такой напряженной ситуации, где требуется психическое самоуправление (например, во время сольного концерта).

3.Подготовить формулу «оптимального состояния», самовнушение которой в момент полной мышечной релаксации должно воспроизвести психическое состояние, близкое к требуемому.

21

РАЗДЕЛ 3. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ И ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ

ТЕМА № 6. ЛИЧНОСТЬ И ЕЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ. МОТИВАЦИОННАЯ СФЕРА

ЛИЧНОСТИ

Вопросы для обсуждения

1.Понятия личность, индивид, индивидуальность.

2.Структура личности. Развитие личности.

3.Комплекс неполноценности и личностный рост.

4.Психологическая защита личности.

5.Общая характеристика мотивационной сферы.

6.Направленность личности. Мотивация и деятельность.

Вопросы для самостоятельного изучения

1.Теория личностных черт в работах Г. Айзенка и Р. Кеттелла.

2.Виды направленности личности.

3.Понятие самоактуализации личности.

Библиографический список

1.Адлер А. Наука о характерах: понять природу человека / Адлер, Альфред. - 4-е изд. М.: Академический проект, 2014.

– 243 с.

2.Асмолов А. Г. Психология личности: Учебник / А. Г. Асмолов.—М.: Изд-во МГУ, 1990. — 367 с.

3.Большой психологический словарь / под редакцией Б. Г. Мещерякова и В. П. Зинченко. — 4-е издание, расширенное.

— Москва: АСТ, Прайм-Еврознак, 2009.— 816 с.

4.Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. — М., Смысл, Академия, 2005. — 352 с.

5.Маслоу А. Мотивация и личность / А. Маслоу.- 3-e изд.

- СПб.: Питер, 2008. – 352 с.

22

6.Островский .В. Психология и педагогика: Учеб. Пособие / Островский .В. - М.: Вузовский учебник, 2009. - 384 с.

7.Психологическая энциклопедия / Под ред. Р. Корсини, А. Ауэрбаха. - 2-е изд. - СПб.: Питер, 2006. - 1096с

8.Столяренко Л. Д. Психология и педагогика : учеб. пособие для бакалавров / Л. Д. Столяренко, В. Е. Столяренко. — 4-е изд., перераб. и доп. — М. : Издательство Юрайт, 2014. – 671с.

9.Фрейд З.Психология бессознательного: Сб. произведений / Сост,, науч. ред,, авт. вступ. ст. М. Г. Ярошевский.— М.: Просвещение» 1990.— 448 с.

Практические задания

Задание 1. Определите, в каких случаях речь идет о поведении человека как индивида, а в каких как личности. Объясните свой ответ.

а) Подросток медленно переключается с одного вида деятельности на другой.

б) Альпинист пришел на выручку товарищу.

в) Кода родители были в кино, Ваня съел банку земляничного варенья, а потом вымазал губы остатками варенья спящей сестре.

г) У молодого преподавателя хорошая дикция и приятный голос.

д) Девочка записалась в спортивную секцию.

Задание 2. Какие механизмы психологической защиты действуют в следующих ситуациях:

а) После того как от Марины ушел муж, у нее появились финансовые проблемы. Вместо стильной одежды она стала носить недорогие водолазки, джинсы, майки. В офис она стала добираться не на такси, а пешком. ти перемены Марина объясняла тем, что спортивная одежда более удобная. Полуторачасовая пешая прогулка на работу и с работы дает ей необходимую физическую нагрузку и позволяет не сидеть на диете.

23

б) Иван Петров любит выпить с друзьями после работы. Из-за этого нередки ссоры с женой. Однажды жена забыла телефон и вернулась за ним домой. На это Иван отреагировал фразой: «Надо меньше пить, чтобы ничего не забывать».

в) По ночам после ссор со своей девушкой Максим, садится за пианино и сочиняет лирические мелодии.

г) Ирину отчитал начальник. Вечером после работы она купила килограмм конфет и стала смотреть мультики.

д) Артема наказала мама. Он пошел в свою комнату, поругал и отшлепал своего плюшевого мишку.

е) Татьяна забывает о дне рождении отца, у которого появилась другая семья..

Задание 3. Перечислите внешние и внутренние мотивы учебной деятельности. Разработайте рекомендации по развитию познавательной мотивации учебной деятельности.

ТЕМА № 7. ТЕМПЕРАМЕНТ И ХАРАКТЕР ЛИЧНОСТИ

Вопросы для обсуждения:

1.Понятие «темперамент».

2.Учения о темпераменте.

3.Характеристика типов темперамента.

4.Понятие и происхождение характера.

5.Структура характера.

6.Акцентуация характера.

Вопросы для самостоятельного изучения

1.Использование учения о характере и темпераменте в психологии и педагогике.

Библиографический список

1.Адлер А. Наука о характерах: понять природу человека

/Адлер, Альфред. - 4-е изд. М.: Академический проект, 2014.

– 243 с.

24

2.Большой психологический словарь / под редакцией Б. Г. Мещерякова и В. П. Зинченко. — 4-е издание, расширенное.

— Москва: АСТ, Прайм-Еврознак, 2009.— 816 с.

3.Крупнов А. И. Психологические проявления и структура темперамента : Учеб. пособие / А. И.Крупнов. —М. : Издво Рос. ун-та дружбы народов,1992. —79 с.

4.Личко А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков // Психология индивидуальных различий. Тексты / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова.— М.: Изд-во МГУ, 1982.— С.288-318.

5.Небылицын В.Д. Темперамент. Тексты // Психология индивидуальных различий. / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. — М.: Изд-во МГУ, 1982.— С. 153—159.

6.Островский .В. Психология и педагогика: Учеб. Пособие / Островский .В. - М.: Вузовский учебник, 2009. - 384 с.

7.Психологическая энциклопедия / Под ред. Р. Корсини, А. Ауэрбаха. - 2-е изд. - СПб.: Питер, 2006. - 1096с

8.Столяренко Л. Д. Психология и педагогика : учеб. пособие для бакалавров / Л. Д. Столяренко, В. Е. Столяренко. — 4-е изд., перераб. и доп. — М. : Издательство Юрайт, 2014. – 671с.

Практические задания

Задание 1. Назовите тип темперамента.

а) Дима – все время вертится на уроках, болтает с соседкой по парте. Если учитель делает замечания, он не реагирует. У него громкая и быстрая речь. Ходит вприпрыжку. Быстро загорается новым делом, но вскоре охладевает.

б) Олег отличается большой порывистостью. Заинтересовавшись новой темой, становится взбудораженным, прерывает учителя бесконечными вопросами. На уроке на любой вопрос тянет руку, но часто отвечает невпопад. На перемене носится по коридору. В раздражении кричит, устраивает драку.

25

в) Саша на уроке сидит тихо, не вертится и не разговаривает. При этом он может не слушать объяснения учителя и заниматься своими делами. На переменках не бегает, но может подставить подножку.

г) Вадим – замкнутый, обидчивый мальчик. Когда его спрашивают на уроке, он краснеет. Если не подготовил урок, не знает ответа на вопрос, он начинает оправдываться. Из-за оценок расстраивается, переживает. В то же время на уроках иногда мешает соседу по парте, может ущипнуть его.

Задание 3. Для ребенка, с каким типом темперамента наказание, состоящее в том, что его одного оставляют в комнате, окажется наименее действенным? Объясните свой ответ.

Задание 4. С представителем, какого типа темперамента, можно быть достаточно прямолинейным? Объясните свой ответ.

Задание 5. Определите тип акцентуации характера в следующих ситуациях:

а) Девушка постоянно сомневается, ту ли одежду она купила, правильно ли она поступила.

б) Павел П., 15 лет. Очень привязан к матери. В школу ходил неохотно— учился средне, ребята его дразнили, называли «девчонкой». Тяжело переживал даже небольшие неприятности: например, в 10 лет нечаянно разбил любимую вазу матери— проплакал три дня. В 12 лет заболел острым аппендицитом и был госпитализирован, в больнице все время плакал — не мог перенести разлуки с матерью. В 15 лет проболев неделю, пришел в школу без справки из поликлиники, а только с запиской матери. В классе же появилась новая учительница, ставшая их классным руководителем. Перед всеми соучениками она назвала его «прогульщиком» и «симулянтом», ребята стали над ним насмехаться. При всех расплакался, убежал из школы, бросил учебу, отказался идти на выпускные экзамены.

в) Сергей, 15 лет. С детства был общителен, но отличался впечатлительностью и мнительностью. До 7-о класса хо-

26

рошо учился, преуспевал в занятиях легкой атлетикой, хорошо бегал на короткие дистанции. В 12 лет у него на глазах внезапно от сердечного приступа скончалась его бабушка. Вскоре после ϶ᴛᴏго во время бега на спортивном соревновании почувствовал, что у него заболело сердце. Бросил занятия спортом— боли прошли. Через год компания асоциальных одноклассников стала его терроризировать— побоями и угрозами заставляли выпрашивать у иностранцев жевательную резинку, торговать ею и отдавать им выручку. Возобновились боли в сердце, стал бояться ходить в школу. Был отравлен в санаторий— там хорошо себя чувствовал, боли прошли, в санаторной школе окончил 8-й класс. При возвращении в школу и при виде прежних преследователей снова почувствовал боли в сердце. Тщательное обследование в кардиологическом диспансере никаких отклонений со стороны сердца не выявило. Сиднем сидел дома, отказывался ходить в школу, допекал родных разговорами о ϲʙᴏей болезни..

г) Юрий, 15 лет. С детства отличался пугливостью. В возрасте полутора лет, после того, как испугался включенного пылесоса, появилось заикание. Посещал специализированный детский сад для детей с нарушениями речи — к 6 годам заикание полностью исчезло. Был застенчив, играть любил с девочками В школе учился хорошо, старательно, но был робок, нерешителен. Постоянно тревожился за мать, отца, старшую сестру— как бы с ними чего-нибудь не случилось плохого. В случае если мать опаздывала с работы — бежал из дому ее встречать.

д) Владимир, 17 лет. Всегда отличался живым нравом, активностью, забавлялся, когда ему верили. Учился хорошо, легко давался английский, быстро усваивал простые диалоги. Учась в последнем классе школы, неожиданно оказался предоставленным самому себе. Мать лечилась в санатории, отца отправили в срочную командировку. Попал в компанию подростков, кᴏᴛᴏᴩые собирались около гостиниц. Выдал им себя

27

за туриста из Канады, говорил с ними только по-английски, изображая, что по-русски ничего не понимает. Ввел их в заблуждение, но через несколько дней случайно был разоблачен. Продолжал знакомство с ними стал выпивать, прогуливать уроки.

е) Владимир , 14 лет. С детства замкнут, не любил шумных игр, в детском саду всегда играл один в стороне от ребят или внимательно наблюдал, как играют другие дети. В 12 лет родители отправили его в пионерский лагерь. Через несколько дней оттуда сбежал. Трое суток один шел лесом в город домой («не было денег на поезд»). Питался ягодами, один ночевал в лесу, обходил поселки, боясь, что его ищут и вернут обратно. В лагере воспитатели побег считали беспричинным — ни ссор, ни наказаний не было, убежал после того, как велели идти мыться в баню.

Задание 6. Как поведут себя люди с различными типами темперамента в следующих ситуациях:

а) По неожиданному требованию начальника нужно срочно приехать на работу в выходной.

б) Человек опаздывает на поезд из-за поломки машины. в) Происходит сбой в работе компьютера и потеряно

большое количество информации.

Задание 7. Четыре здоровых молодых человека желают стать летчиками-испытателями. Тестирование показало, что X.

— холерик, С. — сангвиник, М. — меланхолик, Ф. — флегматик. Кстати, X. — мастер спорта по дзюдо, Ф. — давно и весьма эффективно занимается бегом на длинные дистанции, М. — мастер спорта по прыжкам в воду, а С. — великолепный альпинист. Каково, скорее всего, будет заключение специальной комиссии?

28