- •1. Определение экологии человека как науки. Экология человека в современном понимании.
- •2. Среда обитания человека.
- •3. Антропогенные экологические системы.
- •4. Внутривидовая дифференциация человека.
- •5. Расогенез.
- •6. Происхождение адаптивных экологических типов человека.
- •7. Гомеостаз и адаптации.
- •8. Предел адаптивных возможностей (норма реакции). Перекрестная адаптация.
- •9. Общие закономерности адаптации.
- •10. Неспецифические и специфические компоненты адаптации.
- •11. Механизмы адаптации. Фазовый характер адаптаций.
- •12. Кратковременная и долговременная адаптации.
- •13. Экологические аспекты заболеваний.
- •14. Особенности адаптационных процессов у аборигенов.
- •15. Методы увеличения эффективности адаптации.
- •16. Формирование стрессовых состояний.
- •17. Биологические ритмы, их характеристики.
- •18. Классификация биоритмов.
- •19. Циркадианные и циркануальные ритмы.
- •20. Адаптационная перестройка биологических ритм.
- •21. Природные факторы и их воздействия на организм.
- •22. Адаптация человека к физическим (природным) факторам.
- •23. Метеорологические факторы, их влияние на организм.
- •24. Общие вопросы адаптации организма человека к различным климатогеографическим районам.
- •25. Характеристика экстремальных факторов окружающей среды.
- •26. Экстремальные условия среды обитания, созданные обществом.
- •27. Влияние на организм ускорений, кинетозы. Болезнь движения.
- •28. Влияние на организм радиационных излучений.
- •29. Влияние на человека факторов высокогорья. Гипоксия. Гипокапни́я.
- •30. Воздух как фактор риска развития заболеваний.
- •31. Вода как фактор риска развития заболеваний.
- •32. Биогеохимические провинции антропогенного происхождения.
- •33. Понятие о профессиональной вредности.
- •34. Характеристика отдельных производственных факторов.
- •35. Профессиональные болезни.
- •36. Влияние шума на здоровье населения.
- •37. Эмоции и мотивации.
- •38. Изменение метеопогодных условий как причина нарушений здоровья человека.
- •Практические задания.
20. Адаптационная перестройка биологических ритм.
При резком изменении ритмов внешней среды (геофизических или социальных) происходит рассогласование эндогенно обусловленных колебаний физиологических функций человека. Такое нарушение сопряженности периодических осцилляции функционально взаимосвязанных систем организма получило название десинхроноза.
Симптоматика десинхроноза сводится к расстройствам сна, снижению аппетита, настроения, умственной и физической работоспособности, различным невротическим расстройствам. В некоторых случаях отмечают органические заболевания (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).
Состояние, когда система циркадианных ритмов организма не соответствует временным условиям окружающей среды, называется внешним десинхронозом. Под влиянием новых «датчиков времени» начинается перестройка сложившейся ранее системы циркадианных ритмов организма. При этом физиологические функции перестраиваются с различной скоростью, нарушается фазовая структура ритмов физиологических функций – развивается внутренний десинхроноз. Он сопровождает весь период приспособления организма к новым временным условиям и длится иногда на протяжении нескольких месяцев.
Среди факторов, приводящих к адаптивной перестройке биологических ритмов, выделяют:
– смену временных поясов (переезды на значительные расстояния в широтном направлении, трансмеридианные перелеты);
– устойчивое рассогласование по фазе с местными датчиками времени ритма «сон – бодрствование» (работа в вечернюю и ночную смену);
– частичное или полное исключение географических датчиков времени (условия Арктики, Антарктики и др.);
– воздействие различных стрессоров, среди которых могут быть патогенные микробы, болевые и физические раздражители, психическое или усиленное мышечное напряжение и т. п.
Перестройка биоритмов происходит также и под влиянием неблагоприятных условий, первично не связанных с трансформацией ритмов и приводящих к развитию десинхроноза лишь вторично. Такой эффект оказывает, например, утомление. Поэтому в одних случаях возникает специфический синхроноз как последствие необычных или чрезмерных требований к циркадианной системе (например, временные сдвиги), в других – неспецифический десинхроноз как следствие воздействия на организм неблагоприятных социальных и биологических факторов.
Выделяют следующие виды десинхроноза: острый и хронический, явный и скрытый, частичный и тотальный, а также асинхроноз.
• Острый десинхроноз появляется эпизодически при экстренном рассогласовании датчиков времени и суточных ритмов организма (например, реакция на быстрое однократное перемещение в широтном направлении), хронический же – при повторных рассогласованиях датчиков времени и суточных ритмов организма (например, реакция на повторяющиеся перемещения в трансмеридиональном направлении или при адаптации к работе в ночную смену).
• Явный десинхроноз проявляется в субъективных реакциях на рассогласование датчиков времени с суточными циклами организма (жалобы на плохой сон, снижение аппетита, раздражительность, сонливость в дневное время и т. п.). Объективно отмечается снижение работоспособности, несогласование по фазе физиологических функций с датчиками времени. Явный десинхроноз с течением времени исчезает: самочувствие улучшается, работоспособность восстанавливается и частично происходит синхронизация по фазе ритмов отдельных функций и датчиков времени. Однако от частичной до полной перестройки циркадианной системы требуется значительно больший период времени (до нескольких месяцев), в течение которого определяются признаки так называемого скрытого десинхроноза.
• Частичный, тотальный десинхроноз и асинхроноз в основном отражают различную степень выраженности десинхронизации функций в организме, которая обусловлена степенью расхождения фаз их ритмов. При первом – рассогласование суточных ритмов функций – десинхронизация наблюдается лишь в некоторых звеньях, при втором – в большинстве звеньев циркадианной системы. При наиболее тяжелой степени – асинхронозе – отдельные звенья циркадианной системы оказываются полностью разобщенными, десинхронизированными, что фактически не совместимо с жизнью.
Большую нагрузку на хронофизиологическую систему организма создают перелеты со сменой часовых поясов. Продолжительность и характер перестройки физиологических функций при этом зависят от многих факторов, из которых ведущий – величина часового сдвига. Отчетливая перестройка циркадианных ритмов начинается после перелета через 4 и более часовых поясов. Следующим фактором является направление переезда. Обследования разных контингентов людей при трансмеридиональных перелетах как на запад, так и на восток показали, что перемещения в разных направлениях имеют свою специфику. Не меньшую роль при прочих равных условиях играет климатическая контрастность пунктов перелета.
Скорость перестройки суточного ритма зависит также от возраста и пола человека, его индивидуальных особенностей и профессиональной принадлежности. Так, нормализация циркадианного ритма у женщин происходит быстрее, чем у мужчин. Анатомо-физиологическая незрелость детского организма и мобильность функциональных проявлений у подростков являются причиной легкого возникновения десинхроноза. Вместе с тем высокая пластичность ЦНС у подростков обеспечивает более быстрое и менее трудное приспособление их к трансмеридиональному перемещению. Наименее выражены и быстрее перестраиваются все реакции организма у хорошо тренированных спортсменов.