359

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА

САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

СТУДЕНТОВ В УСЛОВИЯХ

СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Омск • 2012

Министерство образования и науки РФ Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего профессионального образования «Сибирская государственная автомобильно-дорожная академия (СибАДИ)»

Кафедра физического воспитания

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ СТУДЕНТОВ

ВУСЛОВИЯХ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Методические рекомендации для специалистов физической культуры и студентов

Составитель И.П. Куценко

Омск

СибАДИ

2012

УДК 796 ББК 75

О 64

Рецензент канд. пед. наук., Л.Е. Медведева.

Организация и методика самостоятельных занятий студентов в условиях специальной медицинской группы: методические рекомендации для специалистов физической культуры и студентов. / И.П. Куценко. ‒ Омск: СибАДИ, 2012. ‒ 38 с.

Методические рекомендации содержат учебно-методический материал по организации и методике самостоятельных занятий студентов в специальных медицинских группах, комплексы упражнений при различных заболеваниях.

Данные рекомендации могут быть использованы преподавателями и учителями физической культуры, инструкторами физической культуры и спорта, студентами в соответствии с государственным образовательным стандартом в высших учебных заведениях.

Табл. 1. Библиогр.: 17 назв.

© ФГБОУ ВПО «СибАДИ», 2012

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Основы организации физического воспитания в высшем учебном 6 заведении с обучающимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Формы и содержание самостоятельных занятий . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Особенности самостоятельной работы студентов специальной 16

медицинской группы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Общие требования к методике применения физических 18 упражнений в специальной медицинской группе . . . . . . . . . . . . . . .

Особенности методики занятий физической культурой в 19 специальной медицинской группе при заболеваниях опорно-

двигательного аппарата . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Особенности методики занятий физической культурой в 26 специальной медицинской группе с заболеваниями глаз . . . . . . . . .

Особенности методики занятий физической культурой в 29 специальной медицинской группе с заболеваниями кардиореспираторной системы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Особенности методики занятий физической культурой в 31 специальной медицинской группе при заболеваниях органов дыхания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Самоконтроль занимающихся за состоянием своего организма. . . 34

Библиографический список . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

ВВЕДЕНИЕ

За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития.

Важной составной частью государственной социальноэкономической политики является развитие физической культуры и спорта. Основная цель политики государства в области физической культуры и спорта – эффективное использование их возможностей в оздоровлении нации, воспитании молодежи, формировании здорового образа жизни населения. К сожалению, научно-технический прогресс существенно изменил наш образ жизни, и уже с детского возраста потребность организма в движении не удовлетворяется.

Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к физическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей студентов с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает повысить работоспособность, укрепить здоровье, добиться повышенной устойчивости к стрессовым нагрузкам.

В высших учебных заведениях физическая культура объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования. Материалы межведомственной комиссии по охране здоровья населения Совета безопасности РФ свидетельствуют, что во всех возрастных группах отмечаются снижение уровня здоровья, рост частоты и тяжести течения болезней, возникновение и распространение ранее неизвестных патологических состояний и заболеваний.

Стремительно увеличивается число функциональных нарушений. Более 80% старшеклассников имеют хронические болезни. Одним из основных заболеваний является нарушение опорно-двигательного аппарата: неправильная осанка, искривление позвоночника, плоскостопие, миопия.

Занятия физическими упражнениями со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, способствуют укреплению организма, повышению его сопротивляемости заболеваниям, положительно влияют

на функции всех систем организма в их сложном взаимодействии. Однако для многих студентов, отнесенных к специальной медицинской группе (СМГ), физкультурно-спортивная деятельность не является насущной потребностью, не вызывает устойчивого положительного отношения к ценностям физической культуры.

Отсутствие понимания значения двигательной активности для укрепления здоровья и несформированность положительного отношения к физической культуре и спорту являются негативными проблемами данной категории студентов. Пассивность в отношении физкультурно-оздоровительной деятельности обусловлена тремя основными причинами: ее недооценкой, серьезными проблемами в семейном и школьном воспитании, слабостью или отсутствием необходимой мотивации на всех этапах возрастного развития индивида. Это приводит к тому, что у части студентов сформировалось безразличное или негативное отношение к двигательной активности – одному из главных оздоравливающих факторов.

В высшие учебные заведения наряду со здоровыми студентами поступают лица, имеющие различные отклонения в состоянии здоровья. При проведении медицинского обследования они, как правило, зачисляются в специальную медицинскую группу и находятся под систематическим контролем спортивного врача.

На основе государственного образовательного стандарта высшего образования в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин предусмотрено выделение часов трудоемкости по дисциплине «Физическая культура» в обязательном курсе на весь период обучения. Обязательный курс физического воспитания должен дополняться дисциплинами по выбору с указанием видов спорта или системы физических упражнений, а также факультативными занятиями (1 – 2 часа в неделю) во внеучебное время (приказ министра образования Российской Федерации от 01.12.99 г. № 1025).

ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ВВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ

СОБУЧАЮЩИМИСЯ, ОТНЕСЁННЫМИ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ

ГРУППЕ

Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов.

Физическая культура в вузе выполняет следующие социальные функции:

-преобразовательно-созидательную, что обеспечивает достижение необходимого уровня физического развития, подготовленности и совершенствования личности, укрепления ее здоровья, подготовку к профессиональной деятельности;

-интегративно-организационную, характеризующую возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы, организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятельности;

-проективно-творческую, определяющую возможности физкуль- турно-спортивной деятельности, в процессе которой создаются модели профессионально-личностного развития человека, стимулируются его творческие способности, осуществляются процессы самопознания, самоутверждения, саморазвития, обеспечивается развитие индивидуальных возможностей;

-проективно-прогностическую, позволяющую расширить эрудицию студентов в сфере физической культуры, активно использовать знания в физкультурно-спортивной деятельности и соотносить эту деятельность с профессиональными намерениями;

-ценностно-ориентационную, в процессе реализации которой формируются профессиональные и личностно-ценностные ориентации, их использование обеспечивает профессиональное саморазвитие и личностное самосовершенствование;

-коммуникативно-регуляторную, отражающую процесс культурного поведения, общения, взаимодействия участников физкультурно-спортивной деятельности, организации содержательного досуга, оказывающую влияние на коллективные настроения, переживания, удовлетворение социально-этических и эмоциональноэстетических потребностей, отвлечение от курения, алкоголя,

токсикомании, наркомании.

По мере того, как студенты, отнесённые к специальной медицинской группе, определят цель и задачи занятий физическими упражнениями, необходимо подобрать систему средств физической культуры, а также непосредственные формы самостоятельных занятий. Подбор форм самостоятельных занятий зависит от пола, возраста, состояния здоровья, уровня подготовленности занимающихся.

Выделяют следующие направления: гигиеническое, оздоровительно-рекреативное (оздоровительно-восстановительное), общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное, лечебное. Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях, но кроме обязательных и факультативных занятий, проводимых в рамках общего учебного расписания, организуются дополнительные занятия – это самостоятельные занятия по заданию преподавателя, проводимые с отстающими или слабо подготовленными студентами.

Самостоятельные занятия по заданию преподавателя приобретают существенное значение в качественной реализации задач вузовского курса физического воспитания на основе программного материала и графика его прохождения, которые в спортивном отделении приобретают значение обязательной постоянной части тренировочного процесса. Самостоятельные занятия в сочетании с основными занятиями гарантируют оптимальную непрерывность процесса физического воспитания. Они способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. Минздрав определил минимальную норму недельного объёма двигательной активности студента – десять часов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания.

Малоподвижный образ жизни представляет угрозу для всего организма, так как недостаток мышечной работы замедляет работу практически всех органов. Студенты со сниженной двигательной активностью имеют сниженную сопротивляемость организма, быстро утомляются как при физической, так и при умственной работе, отстают в развитии двигательных навыков. Именно поэтому необходимым условием гармоничного развития личности студента является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в вузе, дома, других причин у большинства студентов отмечаются недостаточная двигательная активность, обусловливающая

появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме.

Самые острые и требующие срочного решения проблемы – низкая физическая подготовленность и низкое физическое развитие студентов. Реальный объем двигательной активности студентов не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья. Чередование занятий физическими упражнениями с умственным трудом обеспечивает быстрое восстановление работоспособности. Это особенно важно для студентов специальной медицинской группы, так как у них наблюдается повышенная утомляемость организма, ослабленного различными заболеваниями.

Вцелях дифференцированного подхода к организации занятий физической культурой, а также руководствуясь Положением о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой

испортом, всех студентов распределяют на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную, подразделяющуюся на группы «А» и «Б».

К специальной медицинской группе «А» относят обучающихся,

имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения физических нагрузок, допущенных к выполнению учебной и воспитательной работы, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу. Занятия по физической культуре с ними проводят в учреждениях образования по специальным учебным программам, утвержденным ректором учебного учреждения и согласованным с органами здравоохранения (кабинетом лечебной физкультуры - ЛФК, врачебно-физкультурным диспансером и др.).

Вспециальную медицинскую группу «Б» зачисляют обучающихся, имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, серьезные хронические заболевания, требующие существенного ограничения физических нагрузок, допущенных к теоретическим учебным занятиям. Занимаются они в кабинете ЛФК местной поликлиники, врачебнофизкультурном диспансере, а также индивидуально по согласованию с лечащим врачом.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для студентов специальной медицинской группы существуют дополнительные цели формирования компенсаторных процессов,

коррекции имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Студенты специальной медицинской группы выполняют только те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.

Для решения поставленной цели определены задачи:

1.Повысить и поддержать умственную и физическую работоспособность и психоэмоциональную устойчивость.

2.Формировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре с установкой на здоровый образ жизни и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями.

3.Использовать средства физической культуры для укрепления, сохранения и восстановления здоровья.

4.Обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность студентов к будущей профессии.

5.Ликвидировать остаточные явления после перенесенных заболеваний с помощью корригирующей гимнастики.

В «Программе медицинского обследования лиц, занимающихся массовыми видами спорта и физкультурой», утвержденной приказом Минздрава России от 20.08.2001 г. № 337, в п. 1.2 указано: «Программа обязательна для выполнения всеми медицинскими организациями, осуществляющими контроль за состоянием здоровья лиц, занимающихся массовыми видами спорта и физкультурой, независимо от ведомственной подчиненности и организационно-правовой формы».

Вп. 1.5 отмечается: «Медицинские обследования текущие (выборочные) осуществляются по решению лечащих врачей на протяжении всего года для оперативного контроля за состоянием здоровья и динамикой адаптации организма к тренировочным нагрузкам с целью индивидуализации и повышения эффективности занятий физкультурой и массовыми видами спорта и восстановительных мероприятий».

После ежегодно проводимого медицинского обследования в центре «Здоровья» на основе его результатов происходит комплектование специальных медицинских групп по видам

заболеваний, которое проводится медицинским работником с обязательным участием преподавателя физического воспитания и утверждается заведующим кафедрой.

В процессе физического воспитания в вузе применяется следующая учебная деятельность: учебные занятия, физические упражнения в режиме дня и производственной деятельности, самостоятельные занятия физическими упражнениями, занятия в группах общефизической подготовленности.

Студенты специальной медицинской группы занимаются по