Файловый архив студентов. Файловый архив студентов.
1302 вуза, 5124 предмета.
/ Регистрация
FAQ Обратная связь Вопросы и предложения
Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Тамбовский Государственный Университет им. Г.Р. Державина
Предмет:
[НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Файл:

АЭРОБИКА ГИМНАСТИКА 2013-2016 КОД ТОЧЕК

.pdf
Скачиваний:
376
Добавлен:
07.02.2015
Размер:
5.09 Mб
Скачать
☆

0.6

0.7

0.8

0.9

1.0

 

 

 

 

 

B 186 УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ НОГИ

B 187 УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ НОГИ

 

 

 

ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 5400

ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 7200

 

 

 

STRADDLE V-SUPPORT 1 1/2 TURN

STRADDLE V-SUPPORT 2/1 TURN

 

 

 

B 196: УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С

B 197УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С

B 198 УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С

B 199 УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С

ПОВОРОТОМ НА 180° (V-SUPPORT

ПОВОРОТОМ НА 3600

ПОВОРОТОМ НА 5400 -SUPPORT 1

ПОВОРОТОМ НА 7200

½ TURN)

V-SUPPORT 1/1 TURN

1/2 TURN

V-SUPPORT 2/1 TURN

 

 

 

 

 

 

 

 

B 208 ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ HIGH V-SUPPORT

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница19 из77

0.1

 

 

0.2

 

0.3

 

 

0.4

 

0.5

 

ГРУППА B – СТАТИЧЕСКАЯ

СИЛА : ПОДГРУППА

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

(HORIZONTAL SUPPORT FAMILY)

 

 

 

B 222

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ

УПОР

B 223 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ

УПОР

 

B 225 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

НОГИ

 

ВРОЗЬ НА ЛОКТЯХ

FULL

НОГИ ВРОЗЬ НА ЛОКТЯХ С

 

НОГИ ВРОЗЬ НА ЛОКТЯХ С

 

SUPPORT STRADDLE LEVER

 

ПОВОРОТОМ НА 1800

FULL

 

ПОВОРОТОМ ПОДСКОКОМ НА 3600

 

 

 

 

 

SUPPORT STRADDLE LEVER

1/2

 

FULL SUPPORT STRADDLE

 

 

 

 

 

TURN

 

 

 

LEVER WITH HOP TURNS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 233 :ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

B 234 : ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

B 235

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

 

 

 

 

НОГИ ВРОЗЬ НА ОДНОМ ЛОКТЕ

1

НОГИ ВРОЗЬ НА ОДНОМ ЛОКТЕ С

НОГИ ВРОЗЬ НА ОДНОМ ЛОКТЕ С

 

 

 

 

 

ARM FULL SUPPORT STRADDLE

 

ПОВОРОТОМ НА 1800 1 ARM FULL

ПОВОРОТОМ НА 3600

1 ARM FULL

 

 

 

 

 

LEVER

 

 

SUPPORT STRADDLE LEVER 1/2

SUPPORT STRADDLE

LEVER 1/1

 

 

 

 

 

 

 

 

TURN

TURN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 243 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

B 244 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НА

 

 

 

 

 

 

 

 

НА ЛОКТЯХ

 

 

ЛОКТЯХ С ПОВОРОТОМ НА 1800

 

 

 

 

 

 

 

 

FULL SUPPORT LEVER

 

 

FULL SUPPORT LEVER 1/2 TURN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 254 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

B 255

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

 

 

 

 

 

 

 

НА ОДНОМ ЛОКТЕ

НА ОДНОМ ЛОКТЕ С ПОВОРОТОМ

 

 

 

 

 

 

 

 

1 ARM FULL SUPPORT LEVER

НА 1800 1 ARM FULL SUPPORT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEVER 1/2 TURN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница20 из77

 

0.6

 

0.7

0.8

0.9

1.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 236: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

 

 

 

НОГИ

ВРОЗЬ С ОПОРОЙ

НА

 

 

 

 

ЛОКОТЬ 1 РУКИ С ПОДСКОКОМ

 

 

 

 

ПРИ ПОВОРОТЕ НА 360°

1 ARM

 

 

 

 

FULL SUPPORT STRADDLE LEVER

 

 

 

 

WITH HOP TURNS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 256

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

 

 

 

НА ОДНОМ ЛОКТЕ С ПОВОРОТОМ

 

 

 

 

НА 3600 1 ARM FULL SUPPORT

 

 

 

 

LEVER 1/1 TURN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница21 из77

0.1

0.2

0.3

0.4

0.5

ГРУППА B – СТАТИЧЕСКАЯ СИЛА : ПОДГРУППА ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР (HORIZONTAL SUPPORT FAMILY)

B 263 СТАТИЧЕСКИЙ УПОР «БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН» LIFTED STATIC WENSON SUPPORT

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница22 из77

0.6

 

 

 

0.7

 

 

 

0.8

0.9

 

 

 

1.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 266 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

B

267

ОТЖИМАНИЕ

В

 

 

 

 

 

 

НОГИ ВРОЗЬ

ГОРИЗОНТАЛЬНОМ

УПОРЕ

НОГИ

 

 

 

 

 

 

STRADDLE PLANCHE

ВРОЗЬ

STRADDLE

PLANCHE TO

 

 

 

 

 

 

 

PUSH UP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B

277

ИЗ

ГОРИЗОНТАЛЬНОГО

 

B 279 ИЗ ГОРИЗОНТА.УПОРА НОГИ

 

 

 

 

 

УПОРА

НОГИ ВРОЗЬ

-

УПОР

 

ВРОЗЬ - УПОР БЕЗОПОРНЫЙ

 

 

 

 

 

«БЕЗОПОРНЫЙ

ВЕНСОН»

 

ВЕНСОН - И ГОРИЗОНТ. УПОР

 

 

 

 

 

STRADDLE

PLANCHE TO

LIFTED

 

НОГИ ВРОЗЬ STRADDLE PLAN-

 

 

 

 

 

WENSON

 

 

 

 

 

CHE TO LIFTED WENSON BACK TO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STRADDLE PLANCHE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B 288 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НА

 

B

290 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРЯМЫХ РУКАХ PLANCHE

 

НА ПРЯМЫХ РУКАХ, ОТЖИМАНИЕ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PLANCHE TO PUSH UP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B

300

ИЗ

ГОРИЗОНТАЛЬНОГО

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УПОРА

-

УПОР БЕЗОПОРНЫЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВЕНСОН

PLANCHE TO LIFTED

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WENSON

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница23 из77

0.1

0.2

 

0.3

0.4

0.5

ГРУППА - C ПРЫЖКИ С

ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ (VERTICAL JUMP FAMILY)

 

 

C 103 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

C 104 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

C 105 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

 

3600

1/1 AIR TURN

5400 1 1/2 AIR TURN

7200 2/1 AIR TURN

C 113 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

C 114 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

C 115 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

1800 В ШПАГАТ 1/2 AIR TURN TO

3600 В ШПАГАТ 1/1 AIR TURN TO

5400 В ШПАГАТ 1 1/2 AIR TURN

SPLIT

SPLIT

TO SPLIT

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница24 из77

0.6

 

0.7

0.8

 

0.9

1.0

 

 

 

 

 

 

C 107 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

 

С 109 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

 

9000

2 1/2 AIR TURN C

10800

3/1 AIR TURN

 

C 116 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

C 118 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

С 120 ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА

7200 В ШПАГАТ 2/1 AIR TURN TO

9000 В ШПАГАТ 2 1/2 AIR TURN TO

10800 В ШПАГАТ 3/1 AIR TURN TO

SPLIT

SPLIT C

SPLIT

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница25 из77

0.1

0.2

0.3

0.4

0.5

ГРУППА - C ПРЫЖКИ С

ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППЫ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ (HORIZONTAL JUMP FAMILY (FREE FALL)

 

 

C 143 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 144 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 145 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

 

 

ПАДЕНИЕ FREE FALL AIRBORNE

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 1800

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 3600

 

 

 

FREE FALL 1/2 TWIST

FREE FALL 1/1 TWIST

 

 

 

AIRBORNE

AIRBORNE

C 154 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 155 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

ПАДЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКУ

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 1800

FREE FALL AIRBORNE

В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКУ FREE

TO 1 ARM PUSH UP

FALL 1/2 TWIST AIRBORNE TO 1

 

ARM PUSH UP

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница26 из77

0.6

0.7

0.8

0.9

1.0

 

 

 

 

 

C 146 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 147 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

 

C 149 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 150 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 5400

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 7200

 

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 9000

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 10800

FREE FALL 1 1/2 TWIST AIRBORNE

FREE FALL 2/1 TWIST AIRBORNE

 

FREE FALL 2 1/2 TWIST AIRBORNE

FREE FALL 3/1 TWIST AIRBORNE

C 156 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 157 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

C 158 ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 3600

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 5400

ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 7200

В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКУ FREE

В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКУ FREE

В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКУ FREE

FALL 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1

FALL 1 1/2 TWIST AIRBORNE TO 1

FALL 2/1 TWIST

ARM PUSH UP

ARM PUSH UP

AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница27 из77

0.1

0.2

0.3

 

0.4

 

0.5

ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ГОРИЗОНАТАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ -ГЕЙНЕР

(HORIZONTAL JUMP FAMILY (GAINER)

 

 

 

C 184 МАХОМ ВПЕРЕД ПРЫЖОК С

 

 

 

 

ПОВОРОТОМ НА 1800 И ПАДЕНИЕ В

 

 

 

 

УПОР ЛЁЖА – ГЕЙНЕР GAINER 1/2

 

 

 

 

TWIST

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C 194

ПРЫЖОК

ГЕЙНЕР С

 

 

 

 

ПОВОРОТОМ НА 1800 И ПАДЕНИЕ В

 

 

 

 

ШПАГАТ GAINER 1/2 TWIST TO

 

 

 

 

SPLIT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C 205 ПРЫЖОК ГЕЙНЕР С

 

 

 

 

 

 

ПОВОРОТОМ НА 1800 И ПАДЕНИЕ В

 

 

 

 

 

 

УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ GAINER 1/2

 

 

 

 

 

 

TWIST TO 1 ARM PUSH UP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение III – ТАБЛИЦЫСЛОЖНОСТИ /Объединение элементов Ценность

Страница28 из77
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Помощь Обратная связь Вопросы и предложения Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности