3. Биологические аспекты заболеваний.

Адаптационный процесс обусловливает такие состояния организма, как здоровье и болезнь.

Здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием болезненных изменений.

В наиболее общем смысле болезнь – это следствие нарушения исторически выработанных форм связи организма с окружающей средой, то есть следствие нарушения адаптации. Болезни могут развиваться как разные формы неудовлетворительной адаптации.

Наиболее распространены болезни адаптации при длительном пребывании людей в неблагоприятных условиях. В этом случае происходит перерасход энергетических и пластических резервов организма, то эти ресурсы могут истощиться и наступает стадия истощения, а затем и гибель организма. Подобное развитие патологических состояний происходит поэтапно.

В настоящее время разрабатываются многочисленные измерительно­вычислительные комплексы, позволяющие осуществлять точный контроль за функциональным состоянием организма и прогнозирование его адаптационных возможностей еще до наступления болезненных состояний.

Иногда болезни бывают вызваны не слабостью адаптационных механизмов, а их чрезмерной активностью, когда реакция на раздражающий фактор превышает свою биологически полезную меру. Так, например, аллергия – это результат чрезмерно активной защитной реакции организма на воздействие какого­либо вещества.

В некоторых случаях сам адаптационный процесс является причиной возникновения патологий. Например, клетки организма человека, систематически принимающего алкоголь, «адаптируются» к присутствию этилового спирта и включают его в свой метаболизм (вспомните: этиловый спирт – хороший растворитель, его свойства во многом сходны со свойствами воды!). При этом у клеток возникает постоянная необходимость в этом веществе, то есть развивается физическая алкогольная зависимость как один из компонентов алкоголизма.

4. Методы увеличения эффективности адаптации

Чтобы при действии на организм неблагоприятных факторов среды не возникло различных патологий, процесс адаптации должен характеризоваться высокой эффективностью. Существуют различные методы увеличения эффективности адаптации. Они могут быть специфическими и неспецифическими.

Специфические методы основаны на повышении устойчивости организма к определённому фактору среды: холоду, высокой температуре, гипоксии и т.п. Это достигается путём многочисленных тренировок.

И не важно, к какому из факторов необходимо выработать специфические адаптационные механизмы: к физическим или умственным нагрузкам, к воздействию невесомости или низких температур, к условиям подводных погружений или влиянию электромагнитных полей. Важно, что в процессе регулярного и дозированного воздействия любого из них в организме вырабатывается специальная программа успешного приспособления к действию данного фактора.

Роль тренировки организма сложно переоценить. Например, известно, что опытные змееловы практически нечувствительны к змеиному яду. Такая особенность их организма развивается в течение многих лет в результате неоднократно перенесённых змеиных укусов.

К неспецифическим методам увеличения эффективности адаптации относятся все виды воздействий на организм, повышающие его адаптационную устойчивость в целом, вне зависимости от природы негативного воздействия.

Устранение уже имеющихся негативных воздействий на организм – один из наиболее лёгких и верных путей увеличения эффективности адаптации. Таких воздействий можно перечислить очень много. Как правило, они не вызывают видимого ухудшения самочувствия, но, затрачивая адаптационные резервы организма, снижают его адаптационные способности в целом. Это нерациональное питание, приводящее к нарушению обмена веществ, ожирению, гиповитаминозу и т. д. гиподинамия, переохлаждение организма, вредные привычки, нарушение биоритмов, психоэмоциональное напряжение, переутомление, высокий риск инфекционных заболеваний (при несоблюдении правил личной гигиены) и др.

Чем больше затраты адаптационных резервов на эти и другие «безобидные» факторы, тем меньше ресурсов остаётся у организма на борьбу с другими негативными воздействиями.

Приём адаптогенов – средств, осуществляющих фармакологическую регуляцию адаптивных процессов организма, – ещё один способ повышения адаптационных возможностей организма. Наверное, вы уже обращали внимание, что в аптеках продаются особые препараты, не являющиеся лекарствами, но способные повышать устойчивость организма к инфекционным и другим заболеваниям. В результате их действия активизируются функции органов и систем, стимулируются защитные силы организма, повышается сопротивляемость к неблагоприятным внешним факторам. Этот эффект может достигаться различными путями: с помощью стимуляторов-допингов, либо тонизирующих средств.

Стимуляторы, возбуждающе влияя на определенные структуры центральной нервной системы, активизируют катаболические процессы в органах и тканях. Действие данных веществ проявляется быстро, но оно непродолжительно, поскольку сопровождается истощением функциональных резервов.

Применение тонизирующих средств приводит к усилению анаболических про­цессов, сущность которых заключается в синтезе структурных веществ и богатых энергией соединений. Эти вещества предупреждают нарушения энергетических и пластических процессов в тканях, в результате происходит мобилизация защитных сил организма и повышается его резистентность к экстремальным факторам.

Источниками природных адаптогенов являются наземные и водные растения, животные и микроорганизмы. К наиболее важным адаптогенам растительного происхождения относятся женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, аралия маньчжур­ская, заманиха и др. Большой интерес представляют различные виды шиповника – помимо обильного содержания витамина С, в нем находится каротин, Р-активные продукты, фолиевая кислота и другие биологически активные вещества. Основу некоторых адаптогенных препаратов составляют экстракты пыльцы растений. Особой разновидностью адаптогенов являются биостимуляторы. Это экстракты листьев алоэ, сок из стеблей коланхоэ, пелоидин, отгоны лиманной и иловой лечебных грязей, торфот (отгон торфа), гумизоль (раствор фракций гуминовых кислот) и т.п.

К препаратам животного происхождения относятся: пантокрин, получаемый из пантов марала; рантарин — из пантов северного оленя; апилак, перга, прополис — из продуктов пчеловодства. Широкое применение получили вещества, выделенные из различных микроорганиз­мов и дрожжей (продигиозан, зимозан и др.).

В целом, адаптогены, вследствие различных адаптационных превращений, формируют состояние неспецифи­чески повышенной сопротивляемости к различным неблагоприятным воздействиям. Но важно помнить, что их действие, а значит и стратегия применения существенно различаются. Без знания этого, мы может подвергнуть свой организм серьёзному риску.

Так например, многие подростки и даже взрослые считают одним из эффективных средств укрепления организма так называемые «энергетические напитки». И не случайно: такие напитки якобы снимают усталость, вызывают прилив энергии, улучшают настроение. Однако такое мнение ошибочно. «Энергетические напитки» действуют совсем по­другому. Например, они содержат кофеин – вещество, запрещающее мозгу снижать свою активность, защищаясь от переутомления. Применять кофеин при утомлении – это то же самое, что обезболить уколом сломанную ногу, чтобы продолжать танцевать. Часто такие напитки содержат различные стимуляторы растительного происхождения (женьшень, лимонник), которые действительно вызывают прилив энергии, только вот крайне опасным способом: они искусственно заставляют организм исчерпывать все адаптационные ресурсы. В результате такого истощения человек может неожиданно потерять сознание или даже впасть в кому. Кроме того, частое употребление стимуляторов может привести к возникновению раковых опухолей, потому что клетки организма, чрезмерно активируясь, начинают неограниченно делиться. И это лишь малая часть примеров негативного воздействия «энергетических напитков». Если вы внимательно прочтете их состав, то увидите, как много других опасных веществ они содержат.

Таким образом, наше здоровье – это своеобразная копилка, где хранятся так тяжело достающиеся нашему организму адаптационные ресурсы. Любые неблагоприятные воздействия среды – переохлаждение или чрезмерное пребывание на солнце, выкуренная сигарета или бутылка пива, отмененная пешая прогулка или слишком плотный ужин – образуют в ней прореху, через которую убывает бесценное содержимое. Конечно же, «размер» и другие особенности такой копилки нам достаются по наследству. Но во многом от нас зависит, насколько копилка будет полна и хватит ли её ресурсов для борьбы с угрозой заболеть.