План-конспект№26 Учебно-тренировочного занятия по волейболу

№

п\п

Содержание учебно-тренировочного занятия

Время

Организационно-методические указания

1

2

1.Подготовительная часть

Игра в баскетбол

Комплекс ОРУ№2 на месте

15*

10*

5*

Разделить

занимающихся на 2

равные команды.

1

А

Б

В

2

А

Б

В

3

4

А

Б

В

5

А

2.0сновная часть

Передача мяча двумя руками сверху

-передача мяча двумя рукам сверху в парах через сетку на расстоянии 2-Зметра

-передача мяча двумя рукам сверху в парах через сетку на расстоянии 3-4метра

-передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку на расстоянии 4-5 метров

Передача мяча двумя руками снизу

—передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку на расстоянии 2-Зметра

-передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку на расстоянии 3-4метра

-передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку на расстоянии 4-5 метров

Свободная игра

Прямой нападающий удар

-прямой нападающий удар с собственного

набрасывания с 4 зоны по диагонали в 5 зону

-прямой нападающий удар с собственного

набрасывания со 2 зоны по диагонали в 1 зону

-прямой нападающий удар с собственного

набрасывания с 3 зоны в 1,5 зоны

Верхняя прямая подача мяча

-верхняя прямая подача с места подачи

60*

15*

5*

5*

5*

15*

5*

5*

5*

10*

15*

5*

5*

5*

5*

5*

Форма организации за­нимающихся групповая

Обратить внимание на

высоту выполнения

передач. Высота передач

не менее 2-2.5метров.

Обратить внимание на

работу ног при выполнении передачи, а

также обратить внимание на траекторию полёта мяча.

Использовать все

передачи.

Работать в парах. Один

выполняет

нападающий удар-

второй принимает в

указанной зоне, затем

поменять местами.

Стараться принять подачу партнёра.

1

2

3

З. Заключительная часть

Учебная двухсторонняя игра

Упражнения на внимание и на координацию

Сообщение домашнего задания

15*

10*

4*

1*

Разделить

занимающихся на 2

равные команды.

Домашнее задание: Прыжки со скакалкой З серии*75раз.