План-коиспект№25 Учебно-тренировочного занятия по волейболу

№

п\п

Содержание учебно-тренировочного занятия

Время

Организационно-методические указания

1

2

3

1.Подготовительная часть

Игра в футбол

Челночный бег 4*6м

Комплекс ОРУ№1 на месте

15*

10*

2р

3-4упражнен

Разделить

занимающихся на 2

команды.

1

А

Б

В

2

А

Б

В

3

4

А

Б

5

2.0сновная часть

Передача мяча двумя руками сверху

-передача мяча двумя руками сверху в парах на расстоянии 5-6метров

-передача мяча двумя руками сверху в парах на расстоянии 6-7метров

-передача мяча двумя руками сверху над собой

Передача мяча двумя руками снизу

-передача мяча двумя руками снизу в парах на расстоянии 5-6метров

-передача мяча двумя руками снизу в парах на расстоянии 6-7метров

-передача мяча двумя руками снизу над собой

Свободная игра

Скидка мяча со страховкой

-скидка мяча с собственного набрасывания с 4 зоны во 2 зону (партнёр принимает-страхует во 2 зоне)

-скидка мяча с собственного набрасывания со 2 Зоны в 4 зону (партнёр принимает-страхует в 4 зоне)

Верхняя прямая подача мяча

60*

15*

5*

5*

5*

15*

5*

5*

5*

10*

15*

7*

8*

5*

Форма организации

занимающихся

групповая.

Высота передачи не

менее 2-Змет-

ров.

Обратить внимание

на правильную постановку рук н

правильную работу ног.

Поменять

партнёров ролями.

Обратить внимание

на правильный подброс мяча и на

ударное движение руки.

1

2

3

З. Заключительная часть

Учебная двухсторонняя игра

Упражнения и игры на внимание и на

восстановление дыхания

Сообщение домашнего задания

15*

10*

4*

1*

.

Разделить

занимающихся на 2

равные команды.

Домашнее

задание: многоскокн З серии*25раз высота 45см.