Здоровий спосіб життя (екзамен) 2017р

1.Поняття про здоровʼя, його інтегративний зміст. Складові здоровʼя.

  Здоров'я — це безцінний дар природи, який дається, на жаль, не назавжди, його потрібно берегти. Але здоров'я людини багато в чому залежить від неї самої, від способу її життя, умов праці, харчування, її звичок.

І. П. ПАВЛОВ

  Здоров'я - це те, без чого людина не може бути щасливою. Воно закладається в дитячому віці на основі генетичних факторів, способу життя та екологічних умов. Здоров'я можна лише сформувати, здобути шляхом цілеспрямованої напруженої праці над собою і набуттям знань. Життєво важливо для кожної людини не тільки знати, як бути здоровою, а й уміти зберігати своє здоров'я на довгі роки.

Здоров’я– це стан повного фізичного, психологічного, соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або якихось вад (визначення ВООЗ).

Однак сьогодні – 21 сторіччя, в якому здоров’я людини пов’язують ще з більшою кількістю ознак її благополуччя – духовним, емоційним, інтелектуальним, соціальним і звісно ж фізичним. Так, на сьогодні, вже можна виділити п’ять, а не чотири, основних складових здоров’я: фізична; соціальна; емоційна; інтелектуальна; духовна. Усі вони взаємопов'язані і взаємообумовлені.

Фізична — складова, що визначає фізичний (тілесний) стан люди­ни, її розвиток. Це можливість виконувати певні дії: рухатися, працю­вати, пристосовуватися до змін довкілля.

Соціальна — складова, що окреслює ефективну взаємодію люди­ни із соціальним середовищем (сім'я; колектив учнів у класі, гуртку; суспі­льство). Відповідний соціальний статус людини, вміння спілкуватися з навколишніми дає змогу створити належні умови для формування і зміцнення здоров'я.

Емоційна — здатність розуміти почуття, висловлювати і контро­лювати їх. Важливо комфортно почуватися, беручи до уваги емоції людей, що тебе оточують.

Інтелектуальна — здатність сприймати, засвоювати та аналізува­ти інформацію, творчо її використовувати для прийняття відповідних рішень щодо поліпшення стану свого організму.

Духовна складова — основа здоров'я, що показує самовдосконалення і духовний розвиток особистості, який виявляється у розумінні сутності довкілля, набутті унікальної властивості вибору власної віри.

2. Показники життя в Україні та інших країнах світу

Середня тривалість життя в Україні сьогодні становить 71,4 року. У порівнянні з 1990 роком, коли показник становив 69 літ, маємо приріст у 2,6 року..   Якщо порівняти тривалість життя жінок та чоловіків в Україні, то різниця становить 10 років -- 76,4 "жіночих" проти 66,2 "чоловічих". Така ситуація спостерігається вже багато років. Наші чоловіки живуть менше не лише ніж жінки, а й ніж чоловіче населення європейських країн. Середня тривалість життя шведа більша на 15 років, поляка -- на 7. Японія, утримує лідерство з показників тривалості життя, яка становить там 83,4 року. Як так сталося, що чоловiки, якi є сильнiшими фiзично, живуть менше? Насамперед, це зумовлено бiологiчно. У жiнок генетично сформована бiльша опiрнiсть до хвороб, вони витривалiшi та краще пристосовуються до умов життя. Адже на жiнцi лежить вiдповiдальнiсть за народження та виховання дiтей. Втiм, на бiологiчнi причини припадає лише чотири роки рiзницi. Решта обумовлено соцiальними, економiчними та iншими чинниками. Нi для кого не секрет, що бiльшiсть українських чоловiкiв зловживають алкоголем та курiнням. Жiнки, натомiсть, ліпше доглянуті, дотримуються здорового способу життя. Критичним для українських чоловіків є вік 35 -- 40 років -- саме в цьому періоді вони помирають частіше, ніж навіть у похилому. До речі, хлопчикiв в Україні народжується бiльше на 100 новонароджених дiвчат припадає 106 хлопцiв. Але вже у 30 -- 35-літньому віці баланс статей стає зворотнім -- жінки починають переважати чоловіків кількісно. У результаті, у віці 60 -- 64-х років співвідношення вже таке: на 100 чоловіків припадає 141 жінка. У віковій категорії 65 -- 69 літ -- на 100 чоловіків 165 жінок, у віці 70 -- 74-х років -- 187 жінок, у віці 75 -- 79 -- 205, у віці 80 -- 84 -- 255, у наступну п'ятирічку -- вже 351 жінка на 100 чоловіків. Серед популяції населення віком понад 90 років жінки переважають більш, ніж у 3,5 раза. За словами експертів ООН, у 45 країнах, серед яких Білорусь, Болгарія, Грузія, Німеччина, Латвія, Литва, Молдова, Польща, Росія, Румунія й Україна, в період з 2010 по 2050 роки чисельність населення скоротиться щонайменше на 10%.

Для порівняння, середня тривалість життя у сусідніх західноєвропейських державах майже на 10 років вища.

3.Хвороба, що є безпосередньою причиною смерті сучасної людини

Основними причинами смертності населення України залишаються захворювання системи кровообігу (61,5%), новоутворення (12,8 %), нещасні випадки, отруєння та травми (10,0 %), хвороби органів дихання (4,2 %) та органів травлення (3,1 %). Смертність жителів України від новоутворень залишається на попередньому рівні, хоча населення працездатного віку вмирає від них рідше, ніж це траплялося в першій половині 90-х років. Ці причини пов'язані саме з екологічною ситуацією на теренах України.

 Спостерігається високий рівень передчасної смертності серед населення працездатного віку, особливо чоловіків. Це є наслідком не стільки біологічних факторів, скільки результатом нездорового способу життя, нераціонального харчування, несприятливих умов праці, зловживання алкоголем та курінням, стресів, викликаних соціальними причинами (неможливістю мати постійну роботу та забезпечити належне життя сім'ї).

  За оцінкою фахівців Українського інституту досліджень навколишнього середовища і ресурсів за період 1995-2000 рр., демографічні втрати України внаслідок передчасної смертності становили понад 2,7 млн осіб (із них 63 % - чоловіки).

  Останніми роками зниження обсягів надходження шкідливих речовин в атмосферне повітря, зумовлене кризою в промисловості, зупинкою багатьох підприємств і транспорту, позитивно позначилось на показниках захворюваності населення, пов'язаної із забрудненням повітря, зокрема хвороб органів дихання, серед них і раку. За даними  Міжнародного агентства з вивчення раку, виникнення майже 85 % пухлин у людини пов'язане з дією канцерогенних чинників довкілля. На Україні серед окремих форм злоякісних новоутворень кількість випадків захворювань на рак щитовидної залози найвища. Не викликає сумніву радіаційна природа катастрофічного зростання захворюваності на цю патологію, спричинена аварією на Чорнобильській АЕС. В Україні рівень захворюваності на рак щитовидної залози виріс удвічі порівняно із очікуваним.

  Натепер намітилися позитивні тенденції до зниження захворюваності на злоякісні пухлини. За 10-річний період зменшилася захворюваність на рак ротової порожнини, губ, шлунка, трахеї, бронхів, легень, гортані, яєчників. Однак, незважаючи на зниження, показники захворюваності на рак органів дихання залишаються в Україні високими.

 Однією з особливостей ситуації зі смертністю в Україні стало стрімке зростання смертності від нових інфекційних хвороб, наприклад, СНІД, атипова пневмонія, хіміорезистентний туберкульоз.

  Динаміка смертності дітей в Україні за останні десять років у віці 1-4 роки відчутно змінюється за типом поселення: діти, що проживають у селах, нині помирають у два рази частіше, ніж їх ровесники - жителі міст. Вона значною мірою спричинена рівнем і доступністю медичної допомоги та санітарною культурою батьків. Що стосується причин смерті, то це є пневмонії, грип, природжені аномалії та нещасні випадки. Провідними причинами смерті дітей у віці 5-9 років є зовнішні причини смерті, новоутворення, хвороби нервової системи, інфекційні та паразитарні захворювання.

  Провідними причинами смерті у віковій групі 10-14 років є нещасні випадки, травми та отруєння (в тому числі самогубства), новоутворення, хвороби нервової системи.

 Високий рівень смертності українців має свої причини. Це і низький рівень медичного обслуговування, і погана екологія та криміногенна ситуація. Порівнюючи Україну з 29 країнами світу, можна констатувати, що наша держава має найгірші показники за причинами смертності. Так, від інфекційних і паразитарних хвороб в Україні вмирає більше людей, аніж, наприклад, в Азербайджані та Грузії. У списку смертей від раку нас випереджають хіба що Бельгія, Італія та Угорщина. А в рейтингу смертей від вбивств, нещасних випадків і самогубств Україна посідає четверте місце у світі.