4. Описание последовательности выхода.

В данном случае целью является наработка подсознательной реакции на регулярно повторяющиеся сознательные команды.

Суть не в том, чтобы знать правильную последовательность действий, а в том, чтобы выработать определённый рефлекс или автоматизм её выполнения, имея соответствующее намерение.

По сути, в этом и состоит СЕКРЕТ УСПЕХА. И это объясняет, почему количество проведённой работы напрямую влияет на последующее качество.

Регулярной практикой мы как бы опускаем команды на уровень подсознания, включая тем самым факторы, способствующие выходу из тела.

Схема не будет эффективно работать, пока организм и подсознание не выработают определённого автоматизма по её реализации.

Исключением можно считать только выходы из тела на фоне вдохновения, когда к процессу подключается некая дополнительная тонкая энергия, если можно так выразиться.

Поэтому важно практиковать схему каждый день или не реже чем через день, ничего не ожидая, и не портя себе настроение временными неудачами.

Вам должен нравиться сам процесс. Это ведь действительно интересные и приятные ощущения. Расслабление тела уже само по себе очень приятно. Затем начнутся какие-то эффекты, говорящие о приближении момента выхода из тела. Радуйтесь и этим эффектам тоже.

Получайте удовольствие от самого процесса, имея при этом цель, но, не подгоняя себя к ней. Всё придёт в нужное время. Наработается автоматизм и всё заработает, как положено.

Так что расслабьтесь в отношении результата. Успокойтесь, не сомневайтесь и не спешите. Это важнейший фактор успеха. Своей расслабленностью и увлечённостью процессом вы приближаете выход из тела настолько эффективно, насколько это вообще возможно. Не пренебрегайте этой рекомендацией.

После того, как вы разберётесь в последовательности выполнения данной методики, её следует практиковать каждый день. Во всяком случае, это условие очень желательно выполнять.

Как я уже сказал, результативность попыток выхода из тела напрямую зависит от выработки определённого автоматизма, который можно назвать рефлексом. Правильно применённая техника является вторичной причиной успеха. Первична же выработка этого рефлекса. Поэтому я и предлагаю вам расслабиться и получить удовольствие. Всё будет происходить помимо вас. От вас лишь требуется выполнять определённые действия. Сам же выход из тела от вашего сознательного усилия почти не зависит.

Скорость продвижения у всех разная. Первый выход из тела может произойти у кого-то через три дня, а у кого-то через месяц. Это вполне нормальное явление. Все люди разные, у всех разные условия, разная мотивация, дисциплинированность и сила желания. Условия максимальной скорости для вас я описал выше.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Последовательность выполняемых действий.

1.Медитация перед началом расслабления.

Эта медитация является своеобразным ритуальным действием. Вы отключаете телефон и вообще отключаетесь от забот, дум и хлопот. Заходите в свою комнату, закрываете дверь и переходите к практике. Если у вас есть склонность к различным дополнительным ритуальным действиям, то можете их сделать. Лишь бы это не мешало.

Садитесь и в течение 20-30 минут выполняйте наблюдение стены или наблюдение мыслей. Делайте ту медитацию, которая у вас лучше получается или более понятна. В любом случае главным объектом внимания в них являешься ТЫ. Осознанность. «Я есть». Присутствие в настоящем моменте.

Оставайтесь этим присутствием всё время медитации. Но не расстраивайтесь, если это не всегда получается. Вообще, выкиньте из головы склонность расстраиваться из-за каких-то временных неудач или из-за неидеально выполнения практик. Просто мягко верните внимание снова в себя, если отвлекли мысли и увели за собой на какое-то время. Если Вы поддаётесь расстройству из-за того, что мысли обладают силой уводить вас за собой, то значит вы в прошлом. Той ситуации уже нет. Теперь вы снова осознаны здесь и сейчас и нет никакого повода расстраиваться о прошлых неудачах. Это важный момент.