- Сделай, девочка, глоточек,

Проглоти ещё кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

- Не могу, мамулечка!

Мама с бабушкой в слезах!

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач-

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

- Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно не больна!

А тебе скажу, девица:

Все едят – и зверь и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом конь жует овёс.

Кость грызёт дворовый пёс.

Воробьи зерно клюют,

Там, где только достают,

Утром завтракает слон-

Обожает фрукты он.

Бурый мишка лижет мёд.

В норке ужинает крот.

Обезьянка ест банан.

Ищет жёлуди кабан.

Ловит мошку ловкий стриж.

Сыр швейцарский

Любит мышь ….

Попрощался с Юлей врач –

Глеб Сергеевич Пугач.

И сказала громко Юля:

- Накорми меня, мамуля!

*Чему учит нас автор этого стихотворения?

Выбери верные ответы:

□ быть самостоятельным

□ правильно питаться

□ быть капризным

□ не слушаться родителей

напиши свой ответ______________________________

Собери и запиши пословицу. Подумай, подходит ли она к стихотворению С. Михалкова

Всякому и обед и нужен ужин

__________________________________________________________________

9. Разгадай кроссворд о здоровой пище. Нарисуй отгадки.

1. Близнецы на тонкой ветке -

Все лозы родные детки.

Гостю каждый в доме рад.

Это сладкий ….

2. Младший брат апельсина.

3. Маленькая печка с красными угольками.

4. Всё о ней боксёры знают,

С ней удар свой развивают.

Хоть она и неуклюжа.

Но на фрукт похожа….

5. Желтый цитрусовый плод

В странах солнечных растет.

Но на вкус кислейший он,

А зовут его….

6. Яркий, сладкий, налитой,

Весь в обложке золотой.

Не с конфетной фабрики –

Из далёкой Африки.

7. Далеко на юге где-то

Он растет зимой и летом.

Удивит собою нас

Толстокожий…..

8. Как назвать все отгадки одним словом? Впиши слово в выделенной рамке.

* Назови отгадки, которые относятся к цитрусовым_______________

______________________________________________________________.

10. Рубрика «Познавательная минутка».

Слово витамин придумал американский ученый – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», он получил слово «витамин». Детям 7-10 лет надо съедать в день 500-600г овощей и фруктов.

Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я!

Витамин В. Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам, вам нужен я!

Витамин С. Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен я!

Витамин с

*Нарисуй овощи и фрукты, в которых много витамина С.

Витамин С

11. Игра «Приготовь блюдо» - выбери правильные ответы, отметь в □.

Щи.

□ вода □ молоко □ чай

□ картофель □ капуста □ огурец □ помидор □ лук □ редис

□ соль □ сахар

□ майонез □ сметана

Гречневая каша.

□ вода □ молоко

□ вермишель □ горох □ гречка

□ соль □ сахар

□ масло растительное □ масло сливочное

Уха.

□ вода □ лимонад □ квас

□ рыба □ мясо

□ соль □ перец □ сахар □ горчица

□ огурец □ картофель □ морковь □ помидор

*Разгадай ребусы и у тебя получится меню обеда. Запиши названия блюд.

__________ ____________ _____________ ______________

12. Филфорд «Вкусненький». Найди названия полезных блюд. Проверь значение слов в словаре.

К	О	Т	Л	Г	У	У
П	А	Т	Е	А	А	Х
Ю	Л	О	В	Р	К	Щ
Р	П	Б	О	Р	А	И
Е	Р	И	С	Щ	Ш	А
С	Ы	Р	Ы	Д	А	Л
Б	Л	И	Н	Ь	И	О

• Какие продукты относятся к первым и вторым блюдам?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

13. Выбери полезные советы, отметь в □

□ Воздерживайтесь от жирной пищи.

□ Главное - не переедайте.

□ Не мойте руки перед едой.

□ Ешьте каждый день в одно и то же время; ешьте простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается.

□ Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.

□ Перед сном съешьте шоколадку.

□ Остерегайтесь очень острого и солёного.

□ Сладостей тысячи, а здоровье одно.

□ Овощи и фрукты необязательно мыть.

□ Чипсы, лимонад, пирожные, торты полезно есть каждый день.

14. Собери и запиши пословицу.

работай поешь

с охотой до поту

_____________________________________________________________

15. Закончи сказку.

В корзине лежали Капуста, Морковь, Чеснок, Укроп. Вдруг Морковь сказала: «Я самая главная среди вас, потому что_______________________

________________________________________________________________.»

«А я, возмутился Чеснок ___________________________________________.»

«А я, прошептал Укроп_____________________________________________.»

А мудрая Капуста сказала: «________________________________________.»

С лова-подсказки: все овощи полезны, укрепляю зубы, убиваю микробы вовремя болезни, придаю аромат пище.

16. Обитают ли на вашем дачном участке растения, которые содержат витамины? Поговорите об этом с родителями. Подготовь рассказ о таких растениях, сделай рисунок.

17. Рубрика «Познавательная минутка».

Пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду.

Роль белков в питании. Белки – «материал» для строительства клеток. Рост детского организма обеспечивается образованием клеток и тканей, что происходит за счёт белка. Источниками белков в питании являются продукты животного и растительного происхождения: мясо, молоко, яйца, крупа, печень. Ребенок должен получать 80 г белка в день. Если белка недостаточно, то развивается малокровие, происходит задержка роста, наблюдается слабая сопротивляемость инфекции.

Роль жиров. Жиры – основной источник энергии. Жиры способствуют выработке иммунитета. Они откладываются про запас, который используется при недостатке пищи и затратах энергии. Содержатся жиры в масле, орехах, сметане.

Роль углеводов. Углеводы – источник энергии для мышечной деятельности. Служат запасом питательных веществ в организме. Если человек выполняет физическую работу, то запасы быстро иссякают. Углеводы поступают в организм с продуктами растительного происхождения – картофель, мука, крупа, овощи, фрукты, ягоды. В сладостях углеводы содержаться в виде сахара, они быстро всасываются в кровь и усваиваются организмом. При избытке углеводов происходит превращение углеводов в жиры, которые откладываются в подкожной клетчатке.

Роль минеральных веществ. Соли кальция и фосфора входят в состав костей, железо – в состав крови. Есть в организме магний, натрий, цинк, фтор и другие микроэлементы, которые выполняют роли по сохранению состава крови, а также работы головного мозга, придают крепость костям.

Роль витаминов. Витамины называют дополнительным фактором питания. Витамины делятся на группы по их растворимости: витамин С и витамины группы В растворяются в воде. Витамины А, Д, и Е растворяются в жирах. Витамины находятся в овощах, фруктах и ягодах.

Роль воды. Ни одна живая клетка не может существовать без воды. Вода входит в состав всех органов и тканей человеческого организма. В воде растворяются питательные вещества.

* Вставь нужное слово.

Топливо, энергия для клеток – это________________________________

Стройматериалы для строительства клеток – это_________________________

Продовольственные и топливные склады – это__________________________

С лова - подсказки: жиры, углеводы, белки.

1 8. Укажи , какие продукты растительного происхождения, а какие - животного происхождения?

хлеб

колбаса

молоко

Продукты животного сахар Продукты

происхождения яйцо растительного

лук происхождения

яблоко

соль

свинина

*Какой продукт не растительного и животного происхождения?

_____________________________________________________________

19. Расскажи о своем любимом блюде. Чем оно полезно?

20. Для чего существуют правила поведения за столом? Выбери правильные ответы и поставь в □.

□ если человек не соблюдает правила, то он может причинить вред и своему здоровью, и здоровью других людей

□ чтобы быть вежливым

2 1. Соедини правильное продолжение устойчивых выражений русского языка, связанных с едой.

Съесть пуд соли очень теплая вода

Как блины печь бодрый, здоровый вид человека

Точно у него каша во рту хорошо узнать друг друга

Смотреть как кот на масло говорит невнятно, нечетко произносит слова

Вода как парное молоко создавать что- либо наскоро, в большом количестве

Свежий как огурчик смотреть с завистью на что- либо желаемое, но недоступное

*Выпиши из устойчивых выражений фразеологизм

_______________________________________________________________

22. Реши «здоровосберегающие» задачи:

Задачи для 1 класса.

Рисовая каша переваривается в желудке 2 ч. Вареная говядина переваривается на 2ч. Больше рисовой каши, а жареная свинина переваривается на 6ч. Больше говядины. Сколько часов должен работать желудок, чтобы переварить жареную свинину? Какие из этих продуктов предпочтительно употреблять на ужин и почему?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задачи для 2 класса.

Когда Нине было 9 лет, она весила 28 кг, а в 12 лет она стала весить 36 кг. На сколько изменился вес Нины? Почему изменяется масса тела с возрастом? Как здоровье зависит от его веса?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Рассмотри таблицу. Сравни свой рост и массу тела со средними показателями роста и массы тела детей младшего школьного возраста.

Возраст (годы)	Рост (см)	Масса (кг)
6 7 8 9 10	114 120 127 131 137	21 23 26 28 31

Понаблюдай, как быстро ты растешь. Измерь свой рост в разное время года. На сколько сантиметров ты вырастешь за год.

месяц	сентябрь	декабрь	май

Задачи для 3 класса.

Петя и Маша начали есть кашу одновременно. У обоих было по 300 г каши. Через 15 минут Петя съел всю кашу, а Маша съела 1-3 порции. Сколько граммов каши осталось съесть Маше? Какое значение имеют каши для растущего организма?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Человек за 70 лет жизни (в среднем) выпивает 10 000 л молока, а воды - 50 000 л. Во сколько раз и на сколько больше литров воды, чем молока, выпивает человек? Какое значение имеет вода для организма человека?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задачи для 4 класса.

В кишечнике человека живут более 400 видов полезных бактерий. Они вырабатывают витамины, помогают усваивать пищу, в определенной мере защищают кишечник от вторжения вредных микроорганизмов. При употреблении лекарственных препаратов количество полезных бактерий сокращается в 4 раза. Какое количество полезных бактерий уничтожает человек, принимающий лекарства? Какие эффективные средства лечения гриппа вам известны?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ученые считают, что суточная норма калорийности на человека составляет 2600 ккал. Сколько ккал должен получать человек на завтрак, обед и ужин, если известно, что завтрак составляет 25%, обед – 50%, полдник – 15%, а ужин – 10% суточной нормы?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Как выполнено задание? Поставь в □ знак ٧

□ Быстро, правильно и самостоятельно.

□ Правильно, но медленно.

□ Правильно, но с помощью других.

□ Быстро, но неправильно.