II. Раздел «Здоровое питание».

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымой те водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы откроем вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

1. Рубрика «Познавательная минутка».

Соблюдение режима питания – одно из главных условий здорового питания.

Младший школьник должен есть не реже 4раза в сутки, перерывы между приемами пищи 4-5 часов.

Поставь в □ цифры в каком порядке ты будешь соблюдать режим питания.

□ ужин

□ горячий завтрак в школе

□ полдник

□ обед дома

□ завтрак дома

2. Тест: выдели галочкой в □ правильный ответ.

Можно ли обойтись без завтрака в школе?

□ да □ нет □ не знаю

Нужно питаться в одно и то же время, потому что:

□ организму нужна пища

□ так хочет мама

□ желудок начинает вырабатывать желудочный сок

*если ты выбрал правильные ответы, обоснуй своё мнение, почему человеку важно соблюдать режим питания

*если ты выбрал неверные ответы, пересмотри свой режим дня, чтобы быть здоровым.

3. Отметь □ продукты, которые, желательно есть на завтрак.

□ торт □ чай, молоко □ каша

□ мясо □ конфеты □ сыр

4 . Соедини правильное продолжение пословицы.

Гречневая каша – матушка наша, я глух и нем.

Когда я ем – как мельница водой.

Человек силён едой – а хлебец ржаной – отец родной.

*Объясни, почему нельзя разговаривать во время приема пищи?

__________________________________________________________________

Почему хлеб считают главным блюдом на столе

__________________________________________________________________

5. Рубрика «Познавательная минутка».

Витамины и минеральные вещества – важные части здорового питания. Много витаминов во фруктах и овощах. Они помогают расти и развиваться.

Соедини линиями рисунки с названиями овощей и фруктов.

Репа лимон яблоко лук свёкла редис

*Объясни, чем полезны овощи и фрукты?

__________________________________________________________________

Отгадай фрукты в ребусах

_____________ _____________ ______________

6. Проверь себя: знаешь ли ты овощи?

Отметь правильный ответ

Это свёкла □

Это репа □

Это морковь □

Это петрушка □

Это свёкла □

Это репа □

Это морковь □

Это редис □

*Отгадай овощи в ребусах.

______________ ____________ _____________ ______________

7. Отгадай загадки и напиши отгадки.

Что копали из земли,

Жарили, варили?

Что в золе мы испекли,

Е ли да хвалили.

Уродилась я на славу,

Голова бела, кудрява.

К то любит щи,

Меня ищи.

В огороде вырастаю.

А когда я созреваю

Варят из меня томат,

В щи кладут

И так едят.

П режде чем его мы съели,

Мы наплакаться успели.

Само с кулачок,

Красный бочок.

Т ронешь пальцем - гладко,

А откусишь - сладко.

Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

О чень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи.

Низок, да колюч,

Сладок, да не пахуч.

Я году сорвёшь-

Всю руку обдерёшь.

*Распредели отгадки в две группы:

что растёт в саду в огороде.

____________________ _____________________

____________________ _____________________

____________________ _____________________

____________________ _____________________

____________________ _____________________

Нарисуй свои любимые фрукты и овощи.

8. Прочитай стихотворение С. Михалкова « Про девочку, которая плохо кушала».

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

- Съешь яичко, Юлечка!

- Не хочу, мамулечка!

- Съешь с колбаской бутерброд! -

Прикрывает Юля рот.

- Супчик?

- Нет…

- Котлетку?

- Нет…-

Стынет Юлечкин обед.

- Что с тобою, Юлечка?

- Ничего, мамулечка!