Приложение А

Опросник Плутчика-Келлермана-Конте, «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI)

Инструкция: Внимательно прочитайте приведенные ниже утверждения, описывающие чувства, поведение и реакции людей в определенных жизненных ситуациях, и если они имеют к Вам отношение, то отметьте соответствующие номера знаком «+».

1.  Со мной ладить очень легко

2.  Я сплю больше, чем большинство людей, которых я знаю

3.  В моей жизни всегда был человек, на которого мне хотелось быть похожим

4.  Если меня лечат, то я стараюсь узнать, какова цель каждого действия

5.  Если я чего-то хочу, то не могу дождаться момента, когда мое желание сбудется

6.  Я легко краснею

7.  Одно из самых больших моих достоинств – это умение владеть собой

8.  Иногда у меня появляется настойчивое желание про бить стену кулаком

9.  Я легко выхожу из себя

10.  Если меня в толпе кто-нибудь толкнет, то я готов его убить

11.  Я редко запоминаю свои сны

12.  Меня раздражают люди, которые командуют другими

13.  Часто бываю не в своей тарелке

14.  Я считаю себя исключительно справедливым человеком

15.  Чем больше я приобретаю вещей, тем становлюсь счастливее

16.  В своих мечтах я всегда в центре внимания окружающих

17.  Меня расстраивает даже мысль о том, что мои домочадцы могут разгуливать дома без одежды

18.  Мне говорят, что я хвастун

19.  Если кто-то меня отвергает, то у меня может появиться мысль о самоубийстве

20.  Почти все мною восхищаются

21.  Бывает так, что я в гневе что-нибудь ломаю или бью

22.  Меня очень раздражают люди, которые сплетничают

23.  Я всегда обращаю внимание на лучшую сторону жизни

24.  Я прикладываю много стараний и усилий, чтобы изменить свою внешность

25.  Иногда мне хочется, чтобы атомная бомба уничтожила мир

26.  Я человек, у которого нет предрассудков

27.  Мне говорят, что я бываю излишне импульсивным

28.  Меня раздражают люди, которые манерничают перед другими

29.  Очень не люблю недоброжелательных людей

30.  Я всегда стараюсь случайно кого-нибудь не обидеть

31.  Я из тех, кто редко плачет

32.  Пожалуй, я много курю

33.  Мне очень трудно расставаться с тем, что мне принадлежит

34.  Я плохо помню лица

35.  Я иногда занимаюсь онанизмом

36.  Я с трудом запоминаю новые фамилии

37.  Если мне кто-нибудь мешает, то я его не ставлю в известность, а жалуюсь на него другому

38.  Даже если я знаю, что я прав, я готов слушать мнения других людей

39.  Люди мне никогда не надоедают

40.  Я могу с трудом усидеть на месте даже незначительное время

41.  Я мало что могу вспомнить из своего детства

42.  Я длительное время не замечаю отрицательные черты других людей

43.  Я считаю, что не стоит напрасно злиться, а лучше спокойно все обдумать

44.  Другие считают меня излишне доверчивым

45.  Люди, скандалом добивающиеся своих целей, вызывают у меня неприятные чувства

46.  Плохое я стараюсь выбросить из головы

47.  Я не теряю никогда оптимизма

48.  Уезжая путешествовать, я стараюсь все спланировать до мелочей

49.  Иногда я знаю, что сержусь на другого сверх меры

50.  Когда дела идут не так, как мне нужно, я становлюсь мрачным

51.  Когда я спорю, то мне доставляет удовольствие указывать другому на ошибки в его рассуждениях

52.  Я легко принимаю брошенный другим вызов

53.  Меня выводят из равновесия непристойные фильмы

54.  Я огорчаюсь, когда на меня никто не обращает внимания

55.  Другие считают, что я равнодушный человек

56.  Что-нибудь решив, я часто, тем не менее, в решении сомневаюсь

57.  Если кто-то усомнится в моих способностях, то я из духа противоречия буду показывать свои возможности

58.  Когда я веду машину, то у меня часто возникает желание разбить чужой автомобиль

59.  Многие люди меня выводят из себя своим эгоизмом

60.  Уезжая отдыхать, я часто беру с собой какую-нибудь работу.

61.  От некоторых пищевых продуктов меня тошнит

62.  Я грызу ногти

63.  Другие говорят, что я избегаю проблем

64.  Я люблю выпить

65.  Непристойные шутки приводят меня в замешательство

66.  Я иногда вижу сны с неприятными событиями и вещами

67.  Я не люблю карьеристов

68.  Я много говорю неправды

69.  Порнография вызывает у меня отвращение

70.  Неприятности в моей жизни часто бывают из-за моего скверного характера

71.  Больше всего не люблю лицемерных неискренних людей

72.  Когда я разочаровываюсь, то часто впадаю в уныние

73.  Известия о трагических событиях не вызывают у меня волнения

74.  Прикасаясь к чему-либо липкому и скользкому, я испытываю омерзение

75.  Когда у меня хорошее настроение, то я могу вести себя как ребенок

76.  Я думаю, что часто спорю с людьми напрасно по пустякам

77.  Покойники меня не «трогают»

78.  Я не люблю тех, кто всегда старается быть в центре внимания

79.  Многие люди вызывают у меня раздражение

80.  Мыться не в своей ванне для меня большая пытка.

81.  Я с трудом произношу непристойные слова

82.  Я раздражаюсь, если нельзя доверять другим

83.  Я хочу, чтобы меня считали сексуально привлекательным

84.  У меня такое впечатление, что я никогда не заканчиваю начатое дело

85.  Я всегда стараюсь хорошо одеваться, чтобы выглядеть более привлекательным

86.  Мои моральные правила лучше, чем у большинства моих знакомых

87.  В споре я лучше владею логикой, чем мои собеседники

88.  Люди, лишенные морали, меня отталкивают

89.  Я прихожу в ярость, если кто-то меня заденет

90.  Я часто влюбляюсь

91.  Другие считают, что я излишне объективен

92.  Я остаюсь спокойным, когда вижу окровавленного человека

Обработка результатов

C помощью опросника Плутчика–Келлермана–Конте можно исследовать уровень напряженности 8 основных психологических защит, изучить иерархию системы психологической защиты и оценить общую напряженность всех измеряемых защит (ОНЗ), т.е. среднего арифметического из всех измерений 8 защитных механизмов. С помощью ключа определяется напряженность защиты, которая равна n/N х 100%, где n – число положительных ответов по шкале данной защиты, N – число всех утверждений, относящихся к шкале. Тогда ОНЗ в целом равна Sn/92 х 100 %, где Sn – сумма всех положительных ответов по опроснику. С помощью данной методики можно подсчитать наиболее высокий индекс напряженности каждой из защит у респондентов однородной группы, определить наличие или отсутствие корреляции между напряженностью отдельных защит и ОНЗ, а также сравнить данные показатели с показателями другой независимой группы.

По утверждению некоторых ученых (В.Г. Каменская, Р.М. Грановская и др.), наиболее конструктивными психологическими защитами являются компенсация и рационализация, а наиболее деструктивными – проекция и вытеснение. Использование конструктивных защит снижает риск возникновения конфликта или его обострения.

Таблица Ключ

№	Название шкал	Номера утверждений	N
1	Вытеснение	6, 11, 31, 34, 36, 41, 55, 73, 77, 92	10
2	Регрессия	2, 5, 9, 13, 27, 32, 35, 40, 50, 54, 62, 64, 68, 70, 72, 75, 84	17
3	Замещение	8, 10, 19, 21, 25, 37, 49, 58, 76, 89	10
4	Отрицание	1, 20, 23, 26, 39, 42, 44, 46, 47, 63, 90	11
5	Проекция	12, 22, 28, 29, 45, 59, 67, 71, 78, 79, 82, 88	12
6	Компенсация	3, 15, 16, 18, 24, 33, 52, 57, 83, 85	10
7	Гиперкомпенсация	17, 53, 61, 65, 66, 69, 74, 80, 81, 86	10
8	Рационализация	4, 7, 14, 30, 38, 43, 48, 51, 56, 60, 87, 9	11

Приложение Б

Опросник способов совладания Р. Лазаруса и С. Фолкман (Ways of Coping Questionnaire; Folkman& Lazarus, (WCQ)1988)

	ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я ...	никогда	редко	иногда	часто
1	... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге	0	1	2	3
2	... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь	0	1	2	3
3	... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение	0	1	2	3
4	... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации	0	1	2	3
5	... критиковал и укорял себя	0	1	2	3
6	... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть	0	1	2	3
7	... надеялся на чудо	0	1	2	3
8	... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет	0	1	2	3
9	... вел себя, как будто ничего не произошло	0	1	2	3
10	... старался не показывать своих чувств	0	1	2	3
11	... пытался увидеть в ситуации что-то положительное	0	1	2	3
12	... спал больше обычного	0	1	2	3
13	... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы	0	1	2	3
14	... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь	0	1	2	3
15	... во мне возникла потребность выразить себя творчески	0	1	2	3
16	... пытался забыть все это	0	1	2	3
17	... обращался за помощью к специалистам	0	1	2	3
18	... менялся или рос как личность в положительную сторону	0	1	2	3
19	... извинялся или старался все загладить	0	1	2	3
20	… составлял план действии	0	1	2	3
21	... старался дать какой-то выход своим чувствам	0	1	2	3
22	... понимал, что сам вызвал эту проблему	0	1	2	3
23	... набирался опыта в этой ситуации	0	1	2	3
24	... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации	0	1	2	3
25	... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами	0	1	2	3
26	... рисковал напропалую	0	1	2	3
27	... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву	0	1	2	3
28	... находил новую веру во что-то	0	1	2	3
29	... вновь открывал для себя что-то важное	0	1	2	3
30	... что-то менял так, что все улаживалось	0	1	2	3
31	... в целом избегал общения с людьми	0	1	2	3
32	... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться	0	1	2	3
33	... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал	0	1	2	3
34	... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела	0	1	2	3
35	... отказывался воспринимать это слишком серьезно	0	1	2	3
36	... говорил о том, что я чувствую	0	1	2	3
37	... стоял на своем и боролся за то, чего хотел	0	1	2	3
38	... вымещал это на других людях	0	1	2	3
39	... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации	0	1	2	3
40	... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить	0	1	2	3
41	… отказывался верить, что это действительно произошло	0	1	2	3
42	... я давал обещание, что а следующий раз все будет по-другому	0	1	2	3
43	... находил пару других способов решения проблемы	0	1	2	3
44	... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах	0	1	2	3
45	... что-то менял в себе	0	1	2	3
46	... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось	0	1	2	3
47	... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться	0	1	2	3
48	... молился	0	1	2	3
49	.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать	0	1	2	3
50	... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему	0	1	2	3

Интерпретация результатов.

При обработке полученных данных за каждый вариант ответа начисляются определенные баллы:вариант «никогда» — 0 баллов; вариант «редко» - 1 балл;вариант «иногда» - 2 балла; вариант «часто» — 3 балла.

После начисления баллов подсчитывается общая оценка по каждой шкале. Для интерпретации результатов используются тестовые нормы, приведенные ниже в таблице 1.

Низкие значения стратегии, говорят об адаптивном варианте копинга. Средние значения говорят, что адаптационный потенциал личности находится в пограничном состоянии. Высокие значения копинга свидетельствует о выраженной дезадаптации.

Таблица 2 - Тестовые нормы опросника WCQ в баллах

№	Копинг-стратегии	Низкие значения	Средние значения	Высокие Значения
1	Конфронтационный копинг	от 1 до 6	От 7 до 11	от 12 до 17
2	Дистанцирование	от 1 до 6	От 7 до 11	от 12 до 17
3	Самоконтроль	от 4 до 11	От 12 до 16	от 17 до 21
4	Поиск социальной поддержки	от 0 до 7	От 8 до 13	от 14 до 18
5	Принятие ответственности	от 0 до 5	От 6 до 9	От 10 до 12
6	Бегство-избегание	от 3 до 7	от 8 до 13	От 14 до 23
7	Планирование решения проблемы	от 2 до 10	От 11 до 15	От 16 до 18
8	Положительная переоценка	от 3 до 9	От 10 до 15	От 16 до21

Для определения предпочитаемой (доминирующей) копинг-стратегии нужно сырые баллы каждой стратегии перевести в процентили по формуле: X = сумма балов / max балл*100. У доминирующей копинг-стратегии (стратегий) будет самой больший показатель по отношению к другим показателям копинг стратегий.

Ключ подсчета баллов:

Конфронтационный копинг (К)- пункты: 2,3,13,21,26,37.

Дистанцирование (Д) - пункты: 8,9,11,16,32,35.

Самоконтроль (С) - пункты: 6,10,27,34,44,49,50.

Поиск социальной поддержки (ПСП) - пункты: 4,14,17,24,33,36.

Принятие ответственности (ПО) - пункты: 5,19,22,42.

Бегство-избегание (Б-И) - пункты: 7,12,25,31,38,41,46,47.

Планирование решения проблемы (ПРП) - пункты: 1,20,30,39,40,43.

Положительная переоценка (ПП) - пункты: 15,18,23,28,29,45,48.

Приложение В

Методика диагностики стресс-совладающего поведения (копинг-поведение в стрессовых ситуациях)

Бланк методики, содержащий инструкцию и текст опросника

Фамилия, имя_______________________________________

Возраст___________________________________________________

Класс_____________________________________________________

Инструкция: Мы интересуемся, как люди справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни. На бланке представлено несколько возможных вариантов преодоления неприятностей. Познакомившись с утверждениями, вы можете определить, какие из предложенных вариантов обычно вами используются. Все ваши ответы останутся неизвестными посторонним. Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которыми вы столкнулись за последние 6 месяцев, которые заставили вас изрядно беспокоиться, и опишите эту проблему в скольких словах. Теперь, читая нижеприведенные утверждения, берите один из трех наиболее приемлемых ответов для каждого.

	Да	Скорее да, чем нет	Нет
1. Позволяю себе поделиться чувством с другом	1	2	3
2.Стараюсь все сделать так, чтобы иметь возможность наилучшим образом решить проблему	3	2	1
3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-то предпринять	3	2	1
4. Пытаюсь отвлечься от проблемы	3	2	1
5. Принимаю сочувствие и понимание от кого-либо	3	2	1
6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим увидеть, что мои дела плохи	3	2	1
7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше	3	2	1
8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справляться с ситуацией	3	2	1
9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора	3	2	1
10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах	3	2	1
11. Пытаюсь различными способами решать проблему, пока не найду подходящий	3	2	1
12. Доверяю свои страхи родственнику или другу	3	2	1
13. Больше времени, чем обычно, провожу один	3	2	1
14. Рассказываю другим людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению	3	2	1
15. Думаю о том, что нужно сделать, чтобы исправить положение	3	2	1
16. Сосредотачиваюсь полностью на решении проблемы	3	2	1
17. Обдумываю про себя план действий	3	2	1
18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно	3	2	1
19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он помог мне чувствовать себя лучше	3	2	1
20. Стою твердо и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации	3	2	1
21. Избегаю общения с людьми	3	2	1
22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать . проблем	3	2	1
23. Иду к другу за советом - как исправить ситуацию	3	2	1
24. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше почувствовать проблему	3	2	1
25. Принимаю сочувствие, взаимопонимание друзей	3	2	1
26. Сплю больше обычного	3	2	1
27. Фантазирую о том, что все могло бы быть иначе	3	2	1
28. Представляю себя героем книги или кино	3	2	1
29. Пытаюсь решить проблему	3	2	1
30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного	3	2	1
31. Принимаю помощь от друзей или родственников	3	2	1
32. Ищу успокоения у тех, кто знает меня лучше	3	2	1
33. Пытаюсь тщательно планировать свои действия, а не действовать импульсивно под влиянием внешнего побуждения	3	2	1

Обработка результатов

Ответы испытуемого сопоставляются с ключом:

Базисная копинг-стратегия	Пункты опросника, номер
Разрешение проблем	2,3,8,9, 11, 15, 16, 17,20,29,33
Поиск социальной поддержки	1,5,7, 12, 14, 19,24,23,25,31,32
Избегание	4,6, 10, 13, 18,21,22,26,27,28,30

Для получения общего балла по соответствующей стратеги" подсчитывается сумма баллов по всем 11 пунктам, относящимся к этой стратегии. Минимальная оценка по каждой шкале - 11 баллов, максимальная - 33 балла.

Если пропущен 1 пункт из 11, можно сделать следующее: подсчитать среднюю оценку по тем 10 пунктам, на которые испытуемый ответил, затем умножить это число на 11; общий балл по шкале будет выражаться следующим за этим результатом целым числом. (Например, средний балл по шкале 2,12, умножить на 11 = 23,32, общий балл - 24.)

При пропуске двух и более пунктов обработка данных испытуемого не производится.

Преобладающей считается стратегия, сумма баллов по которой выше остальных более чем на три балла.

Копинг-тест Лазарус Описание субшкал: 1. Конфронтационный копинг Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную сте-пень враждебности и готовности к риску. Пункты: 2,3,13,21,26,37. 2. Дистанцирование Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость. Пункты: 8,9,11,16,32,35. 3. Самоконтроль Усилия по регулированию своих чувств и действий. Пункты: 6,10,27,34,44,49,50. 4. Поиск социальной поддержки Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки. Пункты: 4,14,17,24,33,36. 5. Принятие ответственности Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения. Пункты5,19,22,42. 6. Бегство-избегание Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или из-беганию проблемы. Пункты 7,12,25,31,38,41,46,47. 7. Планирование решения проблемы Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме. Пункты: 1,20,30,39,40,43. 8. Положительная переоценка Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собст-венной личности. Включает также религиозное измерение. Пункты: 15,18,23,28,29,45,48. Обработка теста 1. Баллы: никогда – 0 баллов; редко – 1 балл; иногда – 2 балла; часто3 балла 2. номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, напри-мер в шкале «конфронтативный копинг» - 2,3,13,21,26,37 и т.д. По всем 8 шка-лам равномерности оценок от 0 до 3, т.е. мин количество баллов – 0 макси-мальное 18 баллов. 3. Далее подсчитываем оценку каждой шкалы по формуле: Общ балл= мах –100/реально набранный балл. 4. Перевод в «процентили» Pr = Σ (сумма сырых баллов)/ мах по каждой шкале. 5. Содержание каждой шкалы может быть существенно расширено…. 6. Нормативы мы собираем и потом сделаем др. вариант. От сырых баллов к шкальным оценкам. Пока можно так. ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я…… Нико-гда Редко Ино-гда Часто 1 …сосредотачивался на том, что мне нужно делать дальше – на сле-дующем шаге 0 1 2 3 2 …начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное делать хоть что-нибудь 0 1 2 3 3 …пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение 0 1 2 3 4 … говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации 0 1 2 3 5 … критиковал и укорял себя 0 1 2 3 6 …пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть 0 1 2 3 7 …надеялся на чудо 0 1 2 3 8 …смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет 0 1 2 3 9 …вел себя, как будто ничего не произошло 0 1 2 3 10 …старался не показывать своих чувств 0 1 2 3 11 …пытался увидеть в ситуации что-то положительное 0 1 2 3 12 …спал больше обычного 0 1 2 3 13 …срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы 0 1 2 3 14 …искал сочувствия и понимания у кого-нибудь 0 1 2 3 15 …во мне возникала потребность выразить себя творчески 0 1 2 3 16 …пытался забыть все это 0 1 2 3 17 …обращался за помощью к специалистам 0 1 2 3 18 …менялся или рос как личность в положительную сторону 0 1 2 3 19 …извинялся или старался все загладить 0 1 2 3 20 …составлял план действий 0 1 2 3 21 …старался дать какой-то выход своим чувствам 0 1 2 3 22 …понимал, что сам вызвал эту проблему 0 1 2 3 23 …набирался опыта в этой ситуации 0 1 2 3 24 …говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации 0 1 2 3 25 …пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами 0 1 2 3 26 …рисковал напропалую 0 1 2 3 27 …старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву 0 1 2 3 28 …находил новую веру во что-то 0 1 2 3 29 …вновь открывал для себя что-то важное 0 1 2 3 30 …что-то менял, что все улаживалось 0 1 2 3 31 …в целом избегал общения с людьми 0 1 2 3 32 …не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться 0 1 2 3 33 …спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал 0 1 2 3 34 …старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела 0 1 2 3 35 …отказывался воспринимать это слишком серьезно 0 1 2 3 36 …говорил о том, что я чувствую 0 1 2 3 37 …стоял на своем и боролся за то, чего хотел 0 1 2 3 38 …вымещал это на других людях 0 1 2 3 39 …пользовался прошлым опытом – мне приходилось уже попадать в такие ситуации 0 1 2 3 40 …знал что надо делать и удваивал свои усилия чтобы все наладить 0 1 2 3 41 …отказывался верить, что это действительно произошло 0 1 2 3 42 …я давал обещание что в следующий раз все будет по другому 0 1 2 3 43 …находил пару других способов решения проблемы 0 1 2 3 44 …старался чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах 0 1 2 3 45 …что-то менял в себе 0 1 2 3 46 …хотел, чтобы это все скорее как-то образовалось или кончилось 0 1 2 3 47 …представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться 0 1 2 3 48 …молился 0 1 2 3 49 …прокручивал в уме, что мне сказать или сделать 0 1 2 3 50 …думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, кото-рым я восхищаюсь и старался подражать ему 0 1 2 3

Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой в 2004 году. Теоретические основы Совладание с жизненными трудностями, как утверждают авторы методики, есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их. Можно определить совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, – через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддаётся контролю. При таком понимании оно важно для социальной адаптации здоровых людей. Его стили и стратегии рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями. Процедура проведения Испытуемому предлагаются 50 утверждений касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Испытуемый должен оценить как часто данные варианты поведения проявляются у него. ОБРАБОТКА 1. подсчитать баллы, сумируя по каждой субшкале: никогда – 0 баллов; редко – 1 балл; иногда – 2 балла; часто – 3 балла 2. Вычислить по формуле: X = (сумма балов / max балл)*100 Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, например, в шкале «конфронтативный копинг» вопросы - 2, 3, 13, 21, 26, 37 и т.д. Максимальное значение по вопросу, которое может набрать испытуемый 3, а по всем вопросам субшкалы максимально 18 баллов, испытуемый набрал 8 баллов – это и есть уровень напряжения конфронтационного копинга. 3. Можно определить проще, по сумарному баллу: 0-6 – низкий уровень напряженности, говорит об адаптивном варианте копинга; 7-12 – средний, адаптационный патенциал личности в пограничном состоянии; 13-18 – высокая напряженность копинга, свидетельствует о выраженной дезадаптации. Ключ Конфронтационный копинг – пункты: 2, 3, 13, 21, 26, 37. Дистанцирование – пункты: 8, 9, 11, 16, 32, 35. Самоконтроль – пункты: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50. Поиск социальной поддержки – пункты: 4, 14, 17, 24, 33, 36. Принятие ответственности – пункты: 5, 19, 22, 42. Бегство-избегание – пункты: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47. Планирование решения проблемы – пункты: 1, 20, 30, 39, 40, 43. Положительная переоценка – пункты: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ Описание субшкал 1. Конфронтационный копинг. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску. 2. Дистанцирование. Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость. 3. Самоконтроль. Усилия по регулированию своих чувств и действий. Пункты: 4. Поиск социальной поддержки. Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки. 5. Принятие ответственности. Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения. 6. Бегство-избегание. Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы. 7. Планирование решения проблемы. Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме. 8. Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.

Бланк для ответов

N	Оказавшись в трудной ситуации, я ...	никогда	редко	иногда	часто
1	... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге	0	1	2	3
2	... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь	0	1	2	3
3	... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение	0	1	2	3
4	... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации	0	1	2	3
5	... критиковал и укорял себя	0	1	2	3
6	... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть	0	1	2	3
7	... надеялся на чудо	0	1	2	3
8	... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет	0	1	2	3
9	... вел себя, как будто ничего не произошло	0	1	2	3
10	... старался не показывать своих чувств	0	1	2	3
11	... пытался увидеть в ситуации что-то положительное	0	1	2	3
12	... спал больше обычного	0	1	2	3
13	... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы	0	1	2	3
14	... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь	0	1	2	3
15	... во мне возникла потребность выразить себя творчески	0	1	2	3
16	... пытался забыть все это	0	1	2	3
17	... обращался за помощью к специалистам	0	1	2	3
18	... менялся или рос как личность в положительную сторону	0	1	2	3
19	... извинялся или старался все загладить	0	1	2	3
20	... составлял план действии	0	1	2	3
21	... старался дать какой-то выход своим чувствам	0	1	2	3
22	... понимал, что сам вызвал эту проблему	0	1	2	3
23	... набирался опыта в этой ситуации	0	1	2	3
24	... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации	0	1	2	3
25	... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами	0	1	2	3
26	... рисковал напропалую	0	1	2	3
27	... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву	0	1	2	3
28	... находил новую веру во что-то	0	1	2	3
29	... вновь открывал для себя что-то важное	0	1	2	3
30	... что-то менял так, что все улаживалось	0	1	2	3
31	... в целом избегал общения с людьми	0	1	2	3
32	... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться	0	1	2	3
33	... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал	0	1	2	3
34	... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела	0	1	2	3
35	... отказывался воспринимать это слишком серьезно	0	1	2	3
36	... говорил о том, что я чувствую	0	1	2	3
37	... стоял на своем и боролся за то, чего хотел	0	1	2	3
38	... вымещал это на других людях	0	1	2	3
39	... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации	0	1	2	3
40	... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить	0	1	2	3
41	... отказывался верить, что это действительно произошло	0	1	2	3
42	... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому	0	1	2	3
43	... находил пару других способов решения проблемы	0	1	2	3
44	... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах	0	1	2	3
45	... что-то менял в себе	0	1	2	3
46	... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось	0	1	2	3
47	... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться	0	1	2	3
48	... молился	0	1	2	3
49	.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать	0	1	2	3
50	... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему	0	1	2	3