Тема 2. Оценка физических (кондиционных) качеств и требования к ним

План:

1. Сила и ее оценка

2. Быстрота и ее оценка

3. Выносливость и ее определение

4. Гибкость и ее определение

5. Координационные способности и их оценка

Рекомендации к выполнению контрольной работы:

При выполнении контрольной работы по этой теме необходимо раскрыть содержание оценки физических (кондиционных) качеств; охарактеризовать факторы, определяющие высокий уровень развития физических качеств; описать методологию оценки физических (кондиционных) качеств и требования к ним.

Рекомендуемая литература:

1. Иванченко, Е.И. Спортивная одаренность и ее диагностика: пособие / Е.И. Иванченко: Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – 2-е изд., стереотип. – Минск: БГУФК, 2013. – 87 с.

2. Степанов, С.В. Организация и методика обучения спортивным видам единоборств: учеб. пособие / С.В. Степанов, Е.В. Головихин. – Екатеринбург: изд-во УГГУ, 2007. – 130 с.

3. Подливаев Б.А., Сусоколов Н.И. Пути совершенствования учебно-тренировочного процесса по спортивной борьбе: Метод, пособие — М.: ФОН, 1997. — 39с.

Тема 3. Конституция тела (телосложение) и ее оценка

План:

1. Классификация соматических типов человека

2. Антропометрия, соматоскопия

3. Антропометрические данные, определяющие конституционное строение тела человека

Рекомендации к выполнению контрольной работы:

При выполнении контрольной работы по этой теме необходимо проклассифицировать соматические типы человека; раскрыть понятия «антропометрия», «соматоскопия»; охарактеризовать антропометрические данные, определяющие конституционное строение тела человека.

Рекомендуемая литература:

1. Степанов, С.В. Теоретические и методические основы многолетней спортивной подготовки в кекусин каратэ, а также производных дисциплин по единоборствам: научное издание/ С.В. Степанов, Е.В. Головихин. – Екатеринбург: изд-во УГГУ, 2007. – 654 с.

2. Степанов, С.В. Организация и методика обучения спортивным видам единоборств: учеб. пособие / С.В. Степанов, Е.В. Головихин. – Екатеринбург: изд-во УГГУ, 2007. – 130 с.

3. Иванченко, Е.И. Спортивная одаренность и ее диагностика: пособие / Е.И. Иванченко: Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – 2-е изд., стереотип. – Минск: БГУФК, 2013. – 87 с.

Тема 4. Психический склад личности, его оценка. Мотивация занятия спортом

План:

1. Свойства нервной системы: сила, подвижность, уравновешенность

2. Типы нервной системы

3. Мотивация занятий спортом

Рекомендации к выполнению контрольной работы:

При выполнении контрольной работы по этой теме необходимо описать свойства нервной системы: сила, подвижность, уравновешенность; проклассифицировать типы нервной системы; раскрыть содержание мотивации занятий спортом.

Рекомендуемая литература:

1. Иванченко, Е.И. Спортивная одаренность и ее диагностика: пособие / Е.И. Иванченко: Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – 2-е изд., стереотип. – Минск: БГУФК, 2013. – 87 с.

2. Савенков Г.И. Психолого-педагогическое воздействие на человека в системе спортивной тренировки (Психологическая подготовка спортсмена). Учеб. пособие для препод. ИФК. — М., 2001. — 114 с.

3. Ярошенко, Д.В. Теория и методика повышения спортивной подготовленности квалифицированных каратистов: монография. – Челябинск: «Уральская академия», 2014. – 168 с.