Глава 2. Многолетняя подготовка спортсмена айкидоиста

Многолетняя подготовка спортсмена айкидоиста строится на принципах гармоничного физического воспитания, а также в согласованности с требованиями аттестационной программы. Целью многолетней подготовки является воспитание гармонично развитого спортсмена, владеющего в полном объеме арсеналом техники айкидо.

Подготовка в айкидо - это многоэтажное здание, сложенное от фундамента до крыши из отдельных кирпичиков с определенной последовательностью по конкретной схеме. Это многолетний институт, на каждом году которого по любому разделу тренер должен иметь подробный план. Психологами замечено, что человеческая жизнь протекает по возрастным этапам. Они называют их периодами плавного и резкого изменения личности (кризисы), когда личность переходит на качественно новую ступень. В нашей жизни эти и другие периоды обусловлены еще и некоторыми социальными факторами. 15 лет — окончание девяти классов, выбор профессии, учеба в специальных учебных заведениях. 17 лет — окончание средней школы, еще один период выбора, переоценка взглядов на занятия спортом и т. д. 20 лет — демобилизация из рядов Российской армии, начало самостоятельной жизни, пересмотр отношения к занятиям спортом, возрастное изменение мотивации и т. д. Исходя из всего этого, определяются этапы подготовки, которым соответствует возраст, стаж занятий, уровень спортивной подготовки. 7-9 лет этап игровой, первоначальной подготовки, на этом этапе проводится обучение и воспитание детей в игровой форме, с целью создания положительной мотивации к занятиям спортом и развития физических качеств. 10—12 лет — этап предварительной подготовки. Здесь проводится общая и специальная подготовка к изучению техники айкидо. 12—15 лет — этап начального изучения техники айкидо. В это время изучается классическая техника айкидо. 15—17 лет — этап углубленного изучения техники айкидо, ее совершенствования, когда идет изучение неклассической техники, закладывается база технической подготовленности и т. д. 17—20 лет — этап спортивного совершенствования. Идет совершенствование индивидуального мастерства с широким применением тактики. Хорошо подготовленный спортсмен в этом возрасте может показать высокие результаты. Объем нагрузки на этом этапе достигает своих максимальных величин. 20—22 года — этап наибольшей готовности. Если по всем этапам подготовка велась без срывов, то спортсмен в этом возрасте должен показывать наивысшие результаты. Дальнейшая спортивная судьба спортсмена, его стабильность и долголетие зависят от правильного и рационального использования его возможностей.

1. Особенности многолетней подготовки айкидоиста на примере аттестационной программы Федерации Айкидо России.

В своей практической деятельности многие тренеры задают себе вопрос — с какого приема и в какой последовательности предлагать технику ученикам? При детальном подходе к обучению и спиральной методике последовательность в приемах не имеет особого значения потому, что освоение техники происходит как бы в целом, а не поочередное изучение отдельных приемов. Но тренер в процессе обучения должен помочь ученику сформировать свою индивидуальную техническую схему, уделяя тем или иным приемам больше внимания и времени. Хотя последовательность в приемах не играет особой роли, но для организации процесса обучения, учета объема технических действий, а также соблюдения принципа от простого к сложному, каждому тренеру, и даже всей школе, обучение лучше вести, опираясь на общую программу.

Примерная краткая программа обучения приводится ниже (Полный вариант аттестационной программы см. в приложениях)

Ученическая степень	Миним. Возраст +стаж занятий
10 кю	7 лет
9 кю	8 лет
8 кю	9 лет
7 кю	10 лет
6 кю	10 лет + 3мес. занятий(30 часов)
5 кю	11 лет + 4мес. Занятий после 6 кю.
4 кю	12 лет + 4мес. Занятий после 5 кю.
3 кю	13 лет +8 мес. Занятий после 4 кю.
2 кю	14 лет + 8 мес. Занятий после 3 кю.
1 кю	15 лет + 1 год. Занятий после 2 кю.
1 дан	1 год после 1кю (не менее 100 дней праккики)
2 дан	2 года после 1 дана ( не менее 200 дней практики)