Занятие 7.

Тема: Круг настроения

Блок: Релаксация и снятие стресса

Раздел: Арт-техники

Ресурсы: Листы А4, карандаши, фломастеры, мелки, краски

Цель: Способствовать развитию навыков учащихся определять свое эмоциональное состояние и научить их основам произвольного изменения своего эмоционального состояния.

Ритуал приветствия

Участники тренинга встают в круг.

Ведущий тренинга:

- Сегодня мы познакомимся с приветствием, принятым в Индии.

Ведущий тренинг показывает индийское приветствие: легкий поклон, ладони сложены перед лбом.

После того, как все поприветствовали друг друга, участникам предлагается занять их места.

Круг начала

Ведущий тренинга:

- С чем вы сегодня пришли на занятие? Как чувствуете себя? Готовы к работе?

Ведущий внимательно выслушивает каждого участника, при необходимости задает уточняющие вопросы. В конце каждого высказывания благодарит участника.

Информация для ведущего тренинг:

На данном занятии проводится работа с мандалой. По этическим и эстетическим соображениям, для учащихся слово «мандала» заменяется на слово «круг», исходя из дословного перевода термина с санкрита на русский язык.

Основной этап

Упражнение «Круг настроения»

Ведущий тренинга:

- Сегодня мы будем рисовать «Круг настроения». Ваша задача – выразить в рисунке ваше настроение, эмоциональное состояние. Прежде всего, хочу озвучить некоторые правила работы. Как следует из названия, работу нужно начинать с рисования круга, размер и расположение которого не имеют никакого значения. В этой работе не разрешается пользоваться ластиком, если вы нарисовали что-то, что вас не устраивает – попробуйте перерисовать, дополнить, сделать элементов совершенно другого рисунка. Что вы будете рисовать – не имеет значения, это может быть абстрактный рисунок или же что-то предметное. Работу над рисунком нужно продолжать до тех пор, пока он не начнет вам полностью нравиться.

На выполнение основного рисунка учащимся дается двадцать минут. Когда участники закончат свой индивидуальный рисунок, им раздаются листы размером 10,5х29,7 (половина листа А4), на котором им предлагается записать ощущения, образы, которые у них возникают при взгляде на их работу, после чего они загибают листок таким образом, чтобы получилась гармошка, а написанный текст оказался скрытым.

После этого участникам предлагается встать, рассмотреть все или понравившиеся работы выборочно и записать свое впечатление от них на лежащих рядом с работами листочках, после чего загнуть их. На выполнение этого этапа дается пять минут. После того, как все записали впечатления.

Ведущий тренинга:

- То, что записано другими о вашем рисунке – это только для вас. Я даю вам пару минут, чтобы вы могли ознакомиться.

Ведущий тренинга:

- А сейчас мы пойдем дальше. Я предлагаю вам подойти к любому рисунку и добавить то, чего там, по вашему мнению, не хватает.

Для тех, кто не хочет вносить изменения в рисунок, предлагается роль наблюдателей. Это упражнение позволяет определить готовность участников тренинга к вмешательству в жизнь других.

Круг завершения

Ведущий тренинга:

- Вот и подходит к концу наша встреча. Давайте обменяемся впечатлениями. Я предлагаю вам ответить по очереди на следующие вопросы: 1. Что вы чувствуете сейчас? 2. Что вам было легко делать? 3. Что сложно?

Ритуал прощания

Участники тренинга встают в круг, ведущий первым вытягивает свою руку ладонью вперед и предлагает остальным участникам положить свои ладони сверху. После этого участникам предлагается произнести громко слово «Удачи!». На звук «Ууу…» руки опускаются вниз, на звуках «…дачи!» руки резко поднимаются вверх.