- •1.Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.
- •2.История летних олимпийских игр.
- •3.История зимних олимпийских игр.
- •4. Физические упражнения-классификация, характеристика.
- •Характеристика физических упражнений
- •Характеристики упражнений
- •5.Построение тренировочного занятия.
- •6. Двигательный навык: стадии формирования и уровни управления
- •5 Уровней управления двигательными навыками
- •7. Дидактические принципы организации занятий физкультурой. Методы обучения двигательным навыкам.
- •8. Формы организации и методики проведения практических занятий
- •9 Вопрос физиологическая характеристика изменений состояния организма при разминке и врыбатывании
- •10 Вопрос Предстартовое состояние виды и характеристика
- •11 Вопрос Мертвая точка и второе дыхание
- •12 Вопрос утомление его виды и характеристика
- •13 Восстановление виды и характеристика
- •14 Адаптация виды и характеристика
- •15 Физиологические изменения происходящие в организме в процессе выполнения физических упражнений
- •16 Зоны мощности физической нагрузки
- •17. Тест pwc 170 определение общей работоспособности
- •18.Функциональные пробы. Сердечно- сосудистая система.
- •19.Функциональные пробы. Дыхательная система.
- •20.Функциональные пробы. Вегетативная нервная система.
- •21. Физические качества гибкость методики развития
- •22. Физические качества координация
- •23. Физические качества сила
- •24.Физические качества методики развития скоростных качеств
- •25. Физические качества методики развития выносливости
- •26. Методы профилактики травм при развитии физических качеств
- •27. Острые состояния при занятиях спортом: гипогликемия, печеночный болевой синдром. Первая помощь и профилактика.
- •Профилактика гипогликемии
- •28. Острые состояния при занятиях спортом: обмороки. Первая помощь, профилактика.
- •29. Травмы при занятиях спортом
- •30. Тендиниты, колено прыгуна, локоть теннисиста, локоть питчера
- •31.Травмы при занятиях спортом растяжение икроножных мышц и ахилова сухожилия
- •32. Травмы при занятиях спортом растяжение связок коленного сустава
- •33. Травмы мениска
- •34. Основы здорового образа жизни
- •35. Гигиены физической культуры и спорта: задачи, виды.
- •37. Гигиеническое обеспечение занятий плаванием
- •38. Принципы рационального питания в спорте.
- •39. Фитнесс-программы, основанные на видах двигательной активности аэробной направленности (аэробика)
- •40. Фитнесс-программы, основанные на видах двигательной активности силовой направленности (бодибилдинг)
- •45.Адаптивное физическое воспитание при нарушениях опорно-двигательного аппарата(по лекции)
- •46.Основы спортивной фармакологии. Характеристика адаптогенов.(лекция)
1.Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.
П. А. Виноградов (1997) характеризует физическую культуру личности как часть общей культуры человека, которая определяет степень развития физических сил и двигательных навыков, а также уровень жизнедеятельности человека, состояние его здоровья и раскрывает потенциальные возможности физической деятельности.
В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.
Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К первым относятся спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. К вторым можно отнести информацию, произведения искусства, разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности, и др.
В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла.
Физическая культура выступает как социокультурный слой практики, направленной на освоение природных сил студентов и опосредованных их культурным отношением к своим физическим возможностям. Развитие физических способностей студента рассматривается в рамках процесса воспитания как развитие элементов культуры, особых личностных качеств.
Физическая культура в Основах законодательства РФ о физической культуре и спорте в высших учебных заведениях представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный цикл образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.
Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.
Основной целью этого курса является формирование физической культуры личности.
Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих задач:
- понимание роли физической культуры в развитии личности и её подготовки к профессиональной деятельности;
- знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
- формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре.
2.История летних олимпийских игр.
История олимп.игр в общем
История развития спорта имеет необычайно давние корни. Ритуальные соревнования в честь бога Мардука, покровителя Вавилона, более чем на тысячу лет предварили древнегреческие Олимпиады.
В соревнования входили: стрельба из лука, борьба на поясах, фехтование на мечах, кулачный бой, скачки в седле, гонки на колесницах, метание копья и охота.
Родиной олимпийских игр является Древняя Греция, а именно святилище Олимпия. Расположенное в западной части Пелопоннесского полуострова. Там, у подножья горы Кронос в долине реки Алфей до сих пор зажигается олимпийский огонь современных Игр. Отсюда начинается факельная эстафета.
Олимпия (юг Греции) – место игр
Олимп (гора на севере Греции) – место обитания греческих богов
«Олимпийцы» - 12 греческих богов
«Олимпионики» -победители Олимпийских игр
проводится раз в 4 года
В Олимпийских играх принимали участие только свободные греки – мужчины. Игры проходили летом и длились 5 дней:
1 день-атлеты приносили жертвы богам
2,3,4 - состязания
5 – награждение
На время игр прекращались все войны. Атлеты-олимпийцы соревновались абсолютно обнаженными. В храмах, перед открытием Игр все участники давали клятву: « Я честно и упорно готовился и буду честно соревноваться со своими соперниками».
Первые олимпийские игры состоялись в 776 году до н.э. Чемпионом стал молодой пекарь по имени Корэб, сумевший выиграть забег на 192 метра,27см.
Награда победителям в Олимпии .
Оливковый венок
Прижизненная статуя (для победителей 3 Олимпиад)
Основатель олимпийских игр современности-Пьер де Кубертен (Франция)
(1863-1937)
МОК является международной неправительственной организацией, созданной не для извлечения прибыли, в форме ассоциации со статусом юридического лица, признанной Швейцарским федеральным советом.
Официальными языками МОК являются французский и английский.
Символика. Белый цвет символизирует мир во время Игр. Флаг планировалось впервые использовать на Играх 1916 года, но они не состоялись из-за войны, поэтому впервые флаг появился на Олимпийских играх 1920 года в Антверпене (Бельгия). Олимпийский флаг используется в церемониях открытия и закрытия каждой Олимпиады.
Летние игры-
Бадминтон ,Баскетбол ,Бокс ,Борьба: Греко-римская борьба, Вольная борьба ,Велосипедный спорт : Велоспорт-BMX, Велоспорт-шоссе, Велоспорт-трек, Велоспорт-маунтин-байк ,Водный спорт: плавание, синхронное плавание, прыжки в воду, водное поло, открытая вода, водные лыжи ,Волейбол: волейбол, пляжный волейбол ,Гандбол
Гимнастика: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, прыжки на батуте ,Гребля академическая ,Гребля на байдарках и каноэ ,Дзюдо ,Конный спорт ,Лёгкая атлетика ,Настольный теннис ,Парусный спорт ,Современное пятиборье
Стрельба из лука ,Стрельба : пулевая стрельба, стендовая стрельба ,Теннис ,Триатлон ,Тейквондо ,Тяжёлая атлетика ,Фехтование ,Футбол .Хоккей на траве.
Первое участие России – в 1912 году в Стокгольме (летние игры)
Летние состязания стали проводиться раз в четыре года благодаря французу Пьеру де Кубертену с 1896 года. Он считал, что спортсмены со всего мира должны соревноваться в спорте, а не на поле боя, одновременно преследуя цель повысить уровень физподготовки солдат, проходивших службу в рядах французской армии.
В 1894 году была принята олимпийская хартия, которая установила очередность проведения летних состязаний, каждому присваивался порядковый номер. Международный Олимпийский комитет выбирал город проведения игр. Интересно то, что летние соревнования могли проводиться не только летом. Так, в тех странах, где лето начинается не так, как у нас, а например, в декабре, состязания планировались и на осенний период.
Первые летние игры были проведены в греческих Афинах для придания им символичности, ведь именно греческая Олимпия была местом проведения состязаний.
В этих соревнованиях принял участие 241 спортсмен из 14 мировых стран, было вручено 43 комплекта медалей по девяти спортивным видам.
С начальной афинской точки отсчёта летние Олимпиады проводились непрерывно, за исключением 1916, 1940 и 1944 годов – времени Мировых войн. В них принимали участие практически все мировые державы.
В первых летних играх Россия не участвовала по банальной причине – у спортсменов не хватило денег добраться до Афин. После первого успеха, олимпийское движение испытало первый в своей истории кризис. Игры 1900 в Париже (Франция) и Игры 1904 в Сент-Луисе (штат Миссури, США) были совмещены со Всемирными выставками. Спортивные соревнования тянулись месяцами и почти не пользовались интересом у зрителей. В Играх в Сент-Луисе участвовали почти только американские спортсмены, так как из Европы добраться через океан в те годы было очень сложно по техническим причинам.
Согласно хартии Игр Олимпиады «…объединяют спортсменов-любителей всех стран в честных и равноправных соревнованиях. По отношению к странам и отдельным лицам не допускается никакой дискриминации по расовым, религиозным или политическим мотивам…». Игры проводятся в первый год олимпиады (4-летнего периода между играми). Счёт олимпиадам ведётся с 1896, когда состоялись первые Олимпийские игры (I Олимпиада — 1896-99). Олимпиада получает свой номер и в тех случаях, когда игры не проводятся (например, VI — в 1916-19, XII-1940-43, XIII — 1944-47). Символ Олимпийских игр — пять скреплённых колец, символизирующих объединение пяти частей света в олимпийском движении, т. н. олимпийские кольца. Цвет колец в верхнем ряду — голубой для Европы, чёрный для Африки, красный для Америки, в нижнем ряду — жёлтый для Азии, зелёный для Австралии. Помимо олимпийских видов спорта, организационный комитет имеет право по своему выбору включить в программу показательные соревнования по 1-2 видам спорта, не признанным МОК. Место проведения Олимпиады выбирает МОК, право их организации предоставляется городу, а не стране. Продолжительность не больше 15 дней.
