- •Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
- •I индивидуальный план работы студента на период практики с______13.03.2017_____ по ____26.03.2017_____20 17 года
- •II анализ спортивной деятельности базы практики
- •III годовой план-график распределения учебных часов на 20 _16__-20 _17__ учебный год
- •V конспект тренировочного занятия
- •VI педагогический анализ тренировочного занятия
- •VII карточка подвижной игры «Кто дальше»
- •VIII беседа с занимающимися на спортивную тематику (для ______нп-2________________________________________________)
- •IX сведения о выполнении программы практики
III годовой план-график распределения учебных часов на 20 _16__-20 _17__ учебный год
для группы Этапа начальной подготовки по боксу
(группы) (вид спорта)
Месяцы Виды подготовки |
ІХ |
Х |
ХІ |
ХП |
І |
П |
Ш |
ІV |
V |
VІ |
VП |
VШ |
Теоретические занятия |
2 |
2 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
ОФП |
26 |
24 |
20 |
20 |
18 |
18 |
18 |
22 |
20 |
22 |
24 |
24 |
СФП |
10 |
12 |
14 |
14 |
14 |
10 |
12 |
12 |
12 |
12 |
10 |
10 |
Технико-тактическая подготовка |
16 |
16 |
16 |
16 |
16 |
14 |
16 |
16 |
12 |
10 |
10 |
12 |
Восстановительные мероприятия |
- |
- |
- |
- |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
Инструкторская и судейская практика |
- |
- |
- |
- |
1 |
1 |
1 |
1 |
- |
- |
- |
- |
Медицинский контроль |
2 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
2 |
- |
- |
Зачётные и пере-водные требования + соревнования |
4 |
4 |
- |
4 |
- |
- |
- |
- |
6 |
- |
- |
- |
Всего за месяц |
60 |
58 |
52 |
55 |
52 |
45 |
52 |
54 |
53 |
47 |
47 |
49 |
Всего за год |
624 |
|||||||||||
Зам. директора по учебной работе
Руководитель практики
УТВЕРЖДАЮ Руководитель практики___________
IV ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ по_________________________боксу____________________________________
(вид спорта) на март месяц 2017 г.
группа________НП-2__________________________________________________
разряд_________б/р (без разряда)_______________________________________
тренер-практикант______Лягина Наталья Викторовна____________________
Задачи: 1) Образовательные: обучить технике и тактике вольного боя, отработать технику одиночных ударов и защите от них, отработать серии ударов и защиту от них
2) Оздоровительные: содействовать воспитанию координации, быстроты и силы, формирование правильной осанки
3) Воспитательные: содействовать формированию интереса к спорту и ЗОЖ
Основные средства |
Дата |
||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
9 |
10 |
11 |
13 |
15 |
16 |
17 |
18 |
20 |
22 |
23 |
24 |
25 |
27 |
29 |
30 |
|
ОРУ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
СПУ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
Работа со скакалкой |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
Работа со скамейкой |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Работа с веревочной лестницей |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
Работа с отягощениями |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
Работа с метболом |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
Подвижные игры |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
Работа в парах: одиночные удары |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
Работа в парах: серии ударов |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
Работа в парах: вольные бои |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
Работа в парах: отработка защиты |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
«Круговая тренировка» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
«Силовая тренировка» |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
Теоретическая подготовка |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
«Бой с тенью» |
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Кросс |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
Работа на снарядах |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
Комплекс упражнений на пресс |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
Комплекс – отжимания |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
Комплекс 4*10 |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
Комплекс на растяжку |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
Комплекс на расслабление |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
Комплекс на ОФП |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
____________________ (подпись)
_________________________ (Ф.И.О. тренера)