МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «ВИТЕБСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ П.М. МАШЕРОВА»

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра легкой атлетики и лыжного спорта

Допущена к защите

Зав. Кафедрой_____________________

«___» ________________2017 г.

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине Организация и методика физкультурно-оздоровительной работы

ВЛИЯНИЕ ВЕРХОВОЙ ЕЗДЫ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА.

Исполнитель:

студентка 5 курса, 52 гр. ЗФО

Романова Е. Е.

_________________________

(подпись, дата)

Научный руководитель:

Кривцун В. П.

доцент, к.п.н.

________________________

(подпись, дата)

Работа защищена

с оценкой_____________

«___» ________________2017 г.

Витебск 2017

Реферат

Курсовая работа 38 с., 17 источников.

ВЕРХОВАЯ ЕЗДА, ИППОТЕРАПИЯ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ, РЕКРЕАЦИЯ, КОННЫЙ ТУРИЗМ, ОГРАНИЧЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, ПАРАЛИМПИЙЗМ.

Объект исследования – верховая езда.

Предмет исследования – влияние верховой езды на организм человека.

Цель работы – исследовать влияние верховой езды на оздоровление организма человека.

Задачи - рассмотреть виды верховой езды; исследовать влияние верховой езды на оздоровление организма человека; изучить способы применения верховой езды в социальной адаптации и реабилитации инвалидов.

Методы исследования: метод анализа литературных источников, метод наблюдения.

Структура: данная курсовая состоит из введения, трех глав, заключения и списка литературных источников.

Область применения: группы учащихся и занимающихся, имеющие отклонения в состоянии здоровья, лица, желающие улучшить навыки и умения в сфере верховой езды, не имеющие проблем со здоровьем, без возрастных ограничений.

Содержание

Введение ………………………………………………………………….. 1 Виды верховой езды……………………………………....................... 1.1 Иппотерапия…………………………………………………. 1.2 Инвалидный конный спорт…………………………………… 1.3 Рекреационная верховая езда. ……………………………… 2 Влияние верховой езды на оздоровление организма человека…………………............................................................................ 2.1Сферы воздействия оздоровительной верховой езды…….... 2.2 Показания и противопоказания к занятиям верховой ездой…………………………………………….………………………….. 3 Применение верховой езды в социальной адаптации и реабилитации инвалидов…………………………………………………. Заключение………………………………………………………………… Список использованных источников……………………………..............

4 7 12 15 18 22 23 27 31 35 37

Введение

Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека в системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.[1]

Одним из основных факторов здорового образа жизни современного человека является рациональная двигательная активность, проявляемая в виде естественных локомоций (ходьба, бег, плаванье), игровых дисциплин, силовых и гимнастических комплексов, тренажерных систем, а также различных нетрадиционных упражнений, как правило, инновационного характера.[2]

Нельзя не вспомнить о том, что история человека на протяжении 25-30 тысяч лет неразрывно связана с лошадью, о чём свидетельствуют наскальные рисунки в пещерах, груды лошадиных костей у древних стоянок нашего предка, да и вся история человечества. Лошадь сначала кормила человека, затем сопровождала его в войнах и походах, помогала в хозяйстве, развлекала в цирке, на народных игрищах, помогала проявлять силу и ловкость в гонках колесниц и рыцарских сражениях, таскала в шахтах тележки с углем. И не перечесть всего, что она могла и в чём помогала людям и, нет ничего удивительного в том, что, как оказалось, лошадь ещё может благотворно влиять на здоровье человека! Об этом знали ещё во времена античного врача Гиппократа, который утверждал, что больные и раненые поправляются быстрее и успешнее, если занимаются верховой ездой. Особо он отмечал, что верховая езда, кроме общеукрепляющего, обладает ещё и благотворным психологическим воздействием, и поэтому советовал меланхоликам заниматься верховой ездой, чтобы она освобождала всадников от «тёмных мыслей» и привлекала мысли весёлые и ясные. А ещё учёный придавал большое значение положительному влиянию «ритмичного и плавного» движения лошади на шагу. Было много и других подобных высказываний. К сожалению, позднее, эти замечательные возможности верховой езды были преданы забвению, хотя время от времени в трудах некоторых учёных и медиков эпохи Средневековья и Эпохи Возрождения можно было найти упоминания о замечательных возможностях верховой езды как лечебного и восстанавливающего силы фактора.[3]

В трактате самого яркого представителя французского Просвещения, философа и учёного Дени Дидро, вышедшем в свет в 1751 г: «О верховой езде и её значении для сохранения здоровья и его обретении снова», записано: «в каждую эпоху считалось признанным, что физические упражнения являются наиболее надёжным и эффективным способом поддержания пошатнувшегося здоровья. И среди физических упражнений, обладающих столь прекрасными качествами, первое место принадлежит верховой езде, с помощью которой можно лечить множество болезней, а также предупреждать их, при первых же проявлениях». Особо рекомендовалась верховая езда женщинам, как наиболее подверженным нервным заболеваниям. Позднее, в XVIII-XIX веках, верховая езда стала понемногу возрождаться, и наиболее интенсивное развитие и признание получила в последние 30-40 лет ХХ-го столетия, заявив о себе, почти одновременно, в большинстве развитых стран. Это касается в основном, стран, сохранивших национальные конные традиции: различные виды конного спорта, в т.ч. олимпийские виды: (выездка, конное троеборье, преодоление препятствий (конкур), скачки, состязания упряжек и экипажей (драйвинг), парфорсную охоту (преследование дичи верхом), конный туризм и т.д. В их числе скандинавские страны и Германия, Великобритания и Франция, Польша, Испания и и Италия, США и Канада, Австралия, Япония, страны Латинской Америки и многие другие страны. Верховую езду стали целенаправленно использовать в качестве средства, благотворно влияющего на настроение и состояние здоровья всадников, страдающих различными заболеваниями и последствиями травм.[2]

1 Общие сведения. Виды верховой езды

Верховая езда позволяет получить не только физическую нагрузку, но и дарит человеку хорошее настроение и большое количество впечатлений. Езда на лошади – дает возможность испытать чувство полета, не отрываясь от земли! Общение с этими добрыми и умными животными помогает снять стресс и тревожность. Верховая езда является одним из лучших способов позволяющих человеку ощутить себя частью природы после монотонных будней городской суеты. Также важным звеном в психологическом здоровье является повышение уверенности в своих силах и самооценки, возникающие при успешном приобретении навыков управления лошадью.[4]

Положительное влияние верховой езды на здоровье человека было замечено еще в древности. О ее общеоздоровительном воздействии на самочувствие, настроение и весь организм в целом говорили великие врачи прошлого. Например, Цельсий утверждал, что езда верхом помогает в лечении заболеваний желудка. Гален рекомендовал её для развивающей гимнастики всех мышц тела.

Но целительная сила верховой езды и, по мнению современных медиков, не утратила актуальности. При занятиях конным спортом задействуются практически все группы мышц. Оказывается укрепляющие действие на дыхательную и сердечно сосудистую системы. Езда на лошади способствует улучшению осанки, снижению веса, хорошей работе внутренних органов. Температура тела лошади выше человеческой, поэтому даже спокойная прогулка разогревает и массирует мышцы, улучшает кровообращение, Существует мнение, что общение с лошадью, повышая общую эмоциональность, улучшает у человека выработку гормона счастья – эндорфина. [5]

Нельзя не упомянуть о воспитательной роли конного спорта для людей всех возрастов, но особенно для детей. Общение с лошадью имеет большое значение в формировании таких качеств как самосознание и самообладание. Начинающие спортсмены учатся брать на себя ответственность за доверенное им живое существо и уважать естественное поведение животного. Поэтому всадник должен искать ошибки в первую очередь не у лошади, а у себя самого. Недостаток самообладания, нетерпение и агрессия имеют негативные последствия. Они ведут к долговременному нарушению гармонии между человеком и животным и могут повлечь за собой причинение вреда лошади. Понятию благородства и чести придается в конном спорте большое значение. Нельзя себе представить жизнедеятельность человека, познание им окружающего мира, продвижение всего человечества по пути прогресса без движения, без мышечных усилий, без физической активности. [4]

Очевидно, что ни один из спортивных снарядов не возбуждает у пациента такую мощную разнонаправленную мотивацию, которая сопутствует занятиям ВЕ: во-первых, пациент испытывает огромное желание сесть на лошадь, покорить её своей воле, но, при этом не уверен в своих возможностях и боится падения. Именно эта мотивация пациента, помогает достичь и подавления чувства страха, и одновременно уменьшения количества и амплитуды гиперкинезов, что в свою очередь даёт возможность обучить пациента правильному построению основного поведенческого фона, в т.ч. выполнению необходимых действий по управлению лошадью и самообслуживанию в быту. Интерес к лошади, восхищение её красотой, радость общения с лошадью, удовлетворение и гордость от полученного опыта управления лошадью - это основа устойчивого положительного эмоционального фона который неизменно сопровождает занятия ВЕ, что далеко не всегда характерно для занятий другими формами ЛФК. Этот эмоциональный фон и сам по себе целебен. Но самое удивительное, уникальное свойство иппотерапии заключается в её способности одновременно позитивно воздействовать и на физический статус пациента, и на его психо-эмоциональную сферу. Это происходит потому, что верховая езда оказывает воздействие на больного через два мощных фактора: психогенный и биомеханический.[6]

Существует большое количество видов конного спорта, но в данной работе будут рассматриваться виды верховой езды, использующиеся для оздоровления организма человека.

Виды верховой езды:

Конкур.

Преодоление препятствий, или, как его часто называют, конкур,— наиболее зрелищный вид конного спорта. Для успешного участия в нем требуется длительная и упорная тренировка спортсмена и лошади. Всадник должен обладать смелостью и решительностью, тонким расчетом, высоким искусством управления лошадью, хорошей общефизической подготовкой. От лошади требуются большая сила отталкивания, высокая координация движений, умение сохранять равновесие при полете над препятствием и при приземлении.

Конкур - это олимпийская дисциплина, однако и она используется в оздоровительных целях, так это наиболее эмоциональный вид верховой езды, он предполагает наличие6 опыта у всадника, знание теоретических основ, а также неукоснительного послушания тренера.

Выездка.

Выездка - самый сложный и загадочный вид конного спорта. Известно, что к 50-м годам нашего столетия выездка, как современный вид конного спорта, только начала развиваться, и что она претерпела значительные изменения по сравнению с той выездкой, которая существовала в начале века, в 19 и даже 18 столетии: исчезли сложные элементы, такие как испанский шаг, школьные прыжки и многие другие, которые теперь можно увидеть лишь в испанской, венской школе или цирке. Такие упражнения, с одной стороны, служили подготовке лошади для военной службы, а с другой, были ориентированы только на определенные породы лошадей. Наконец, ни для кого не секрет, что они были искусственными и достигались, скорее, путем дрессировки, чем выездки. Главное, что выездка стала конкурентной. Сейчас добиться успеха становится все труднее.

Выездка - это основа оздоровительной верховой езды, именно эта дисциплина главенствует на Паралимпиаде по конному спорту. Именно выездкой может заниматься любой желающий и даже участвовать в соревнованиях разного уровня.

Вольтижировка.

Вольтижировка (от франц. voltiger — порхать) — вид конного спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и акробатических упражнений (в одиночку, парой и группой) на лошади, движущейся по кругу шагом или галопом.

Гимнастические движения, выполняемые на лошади, достаточно разнообразны. Они задействуют большое количество мышц и систем организма человека, не слишком загружая его, что благотворно влияет на оздоровление.

Драйвинг.

Драйвинг или Соревнования конных упряжек (англ. Carriage driving) — Одна из дисциплин конного спорта, в которой спортсмены (управляющий лошадью и его помощник грум) участвуют в турнирах или соревнованиях на запряжённых в экипажи лошадях. В зависимости от количества запряжённых в экипаж лошадей упряжки делят на классы. К соревнованиям так же допускается использование пони. В соответствии с правилами Международной Федерации конного спорта по "драйвингу" к официальным турнирам и соревнованиям допускают 4 основных разновидности упряжек как лошадей так и пони. К официальным классам упряжек относят:

• Одиночные упряжки — 1 лошадь.

• Парные упряжки — 2 лошади, запряжённые параллельно одна возле другой.

• Тандем — 2 лошади, запряжённые цугом одна за другой.

• Четверик — 4 лошади, запряжённые цугом попарно одна за другой.

Конные пробеги.

Пробеги это преодоление верхом больших расстояний, соревнования на выносливость. В прошлом, когда лошадь была главным транспортным средством, пробеги имели большое прикладное значение, особенно для подготовки кавалерии к дальним походам. В настоящее время пробеги это конноспортивные соревнования, привлекающие большое количество поклонников. Проводятся на дистанции разной протяженности. Хотя они не входят в программу Олимпийских игр, но проводится много турниров различного уровня, в том числе международного. Для пробегов не подойдет лошадь любой породы. Больших успехов в этом виде добились арабские и ахалтекинские лошади.

      Сейчас во всем мире развитие дистанционных конных пробегов  набирает силу и этот вид конного спорта обретает все большую популярность. Конные пробеги – это спорт без границ, здесь могут выступать всадники любого возраста на лошадях разных пород.[7]

Пробеги – это всегда эмоции, благотворно влияющие на человека, именно поэтому у данного вида большое количество последователей.