- •Практические занятия по спортивной медицине Соматотипирование Занятие № 1
- •Принципы оценки индекса Кетле
- •Нормативы индивидуальной персентильной оценки физического развития по данным разных авторов
- •Занятие № 2
- •Шкала для перевода условных единиц в баллы
- •Занятие № 3
- •Занятие № 4
- •Дифференциальная диагностика повышения артериального давления
- •Пробы с максимальной задержкой дыхания.
- •Принципы оценки результатов пробы Серкина
- •Занятие № 5
- •Занятие № 6
- •Мощность первой нагрузки (w1, кгм/мин), рекомендуемая для определения рwс170 у спортсменов различной специализации и массы тела
- •Мощность второй нагрузки (w2, кгм/мин), рекомендуемая для определения рwс170
- •Принципы оценки относительных значений показателя рwс170
- •Оценка физической работоспособности по результатам теста рwс170 (кгм/мин) у квалифицированных спортсменов
- •Оценка результатов Гарвардского степ-теста
- •Оценка результатов теста Новакки
- •Занятие № 7
- •Биоэнергетические критерии аэробного и анаэробных компонентов выносливости
- •Максимум потребления кислорода (мл/мин) у квалифицированных спортсменов
- •Программа физической нагрузки при проведении теста на тредмиле
- •Содержание исследований с повторными нагрузками в разных видах спорта
- •Занятие № 8
- •Характеристика формализованных врачебно-педагогических признаков, используемых для диагностики состояния перетренированности (перенапряжения цнс)
- •Бланк теста сан
- •Бланк теста Спилбергера
- •Ключ к тесту Спилбергера
- •Занятие № 9
- •Клинические характеристики функционального состояния вегетативной нервной системы
- •Принципы оценки результатов 1-й минуты ортостатической пробы
- •Индивидуальные показатели сердечного ритма у лиц с различной степенью выносливости
- •Занятие № 10
- •Принципы оценки показателей функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата у спортсменов
- •Постнагрузочные изменения чсс и ад (в %) при различных типах реакции сердечно-сосудистой системы на пробу Летунова
- •Классификация нарушений реполяризации миокарда у спортсменов при дистрофическом варианте хронического перенапряжения сердечно-сосудистой системы
- •Занятие № 11
- •Занятие № 12
- •I степень:
- •III степень:
- •Симптомы утомления после нагрузок различной величины
- •Принципы оценки энергетического характера тренировочных нагрузок по физиологическим и биохимическим показателям
- •Приложения Распределение длины тела по возрасту у школьников, см
- •Двухмерные центильные шкалы массы тела при различной его длине
- •Двухмерные центильные шкалы массы тела при различной его длине
- •Двухмерные центильные шкалы массы тела при различной его длине
- •Двухмерные центильные шкалы массы тела при различной его длине
Занятие № 6
Принципы исследования общей физической работоспособности
В настоящее время для косвенного определения общей физической работоспособ-
ности наиболее широко используются три пробы: РWС170 и Гарвардский степ-тест, а для прямого определения – тест Новакки.
Проба РWС170. Теоретическим базисом пробы РWС170 являются две физиологические закономерности:
учащение сердцебиения при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности (мощности или скорости);
степень учащения сердцебиения при непредельной физической нагрузке обратно пропорциональна функциональным возможностям сердечно-сосудистой системы, являющимся косвенным критерием общей физической работоспособности.
Основу пробы РWС170 составляет определение той мощности физической нагрузки, при которой СЧЧ достигает 170 уд./мин, т.е. уровня оптимального функционирования кардиореспираторной системы.
В настоящее время существует 3 лабораторных варианта проведения пробы РWС170 :
1. Общеевропейский предлагает выполнение трех возрастающих по мощности нагрузок (продолжительность каждой 3 мин), не разделенных интервалами отдыха. За это время нагрузка возрастает дважды (спустя 3 и 6 мин от начала тестирования). ЧСС измеряется в течение последних 15 с каждой трехминутной ступени, нагрузка которой регулируется так, чтобы к концу теста ЧСС увеличивалась до 170 уд./мин. Мощность нагрузки рассчитывается на единицу массы тела испытуемого (Вт/кг). Первоначальная мощность устанавливается из расчета 0,75 – 1,25 Вт/кг, а ее увеличение осуществляется в соответствии с возрастанием ЧСС.
2. Модификация В.Л.Карпмана с соавт. (1974). Предполагает выполнение двух нагрузок возрастающей мощности (продолжительность каждой 5 мин) с интервалом отдыха 3 мин.
ЧСС регистрируют в конце каждой нагрузки (последние 30 с работы на определенном уровне мощности) пальпаторно, аускультативно или электрокардиографически.
Определение физической работоспособности путем расчета величин РWС170 по данной методике дает надежные результаты при выполнении следующих условий:
проба должна проводиться без предварительной разминки.
длительность каждой из нагрузок должна быть равной 4-5 мин, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния.
между нагрузками обязателен 3-мин перерыв.
в конце 1-й нагрузки ЧСС должна достигать 110-130 уд./мин, а в конце 2-й – 150-165 уд./мин (разница не меньше 40 уд/мин). Ошибка при расчетах РWС170 может быть сведена до минимума при приближении мощности во время 2-й нагрузки к величине РWС170.
При выборе мощности первой нагрузки должны учитываться масса тела и предполагаемый уровень общей физической работоспособности (табл. 6, 7).
Проба выполняется без предварительной разминки.
3. Модификация Л.И.Абросимовой с соавт. (1978). Предполагает выполнение одной нагрузки, обусловливающей возрастание ЧСС до 150-160 уд./мин.
Проба РWС170 может выполняться на велоэргометре, бегущей дорожке (третбан, тредмил) и на ступеньке (степ-эргометрия).
Таблица 6