Додаток в Приклад оформлення комплексу фізичних вправ у курсовій роботі

Комплекс 1

Зразковий комплекс фізичних вправ для хворих з ексудативним плевритом на стаціонарному етапі (палатний руховий режим)

№ з/п	Вихідне положення	Зміст вправи	Дозу- вання	Темп	Метод. указівки
1	2	3	4	5	6
Підготовча частина. Підрахунок пульсу
1.	Лежачи на спині	Діафрагмальне дихання	20 с	Повіль-ний
2.	Лежачи на спині, руки поставити на лікті	Стискання пальців у кулак з одночасним згинанням стоп	4-6 разів	Повіль-ний	Дихання довільне
3. ........	Сидячи на постелі, руки на поясі	На 1-2-поворот тулуба вправо – вдих, 3-4 – в. п. – видихнув; 5-8- те ж уліво	2-4 рази	Повіль-ний	Стежити за диханням
Основна частина
5. .......	Стоячи, руки в замок за голову	Повороти тулуба в сторони	2-4 рази	Повіль-ний	Стежити за диханням

При переносі частини комплексу на наступну сторінку таблицю з комплексом розбивають і пишуть «Продовж. компл. 1»:

Продовж. компл. 1

1		2	3	4	5	6
10. ......		Сидячи на стільці	Імітація ходьби по постелі	20-30 с	Середній	Дихання не затримувати
Заключна частина
15. .......	Лежачи на спині		Діафрагмальне дихання. Підрахунок пульсу	20-30 с	Повіль-ний

<<< < Предыдущая 1 23 / 33

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]