Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
11 лекция сестр обслед ссс.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
42.1 Кб
Скачать

Советы пациенту, решившему бросить курить.

  • Рекомендуется убрать табачные изделия из окружающей обстановки. До того как ВЫ полностью откажетесь от курения, следует прекратить курить в тех помещениях, где Вы проводите много времени (например, на работе, дома, в машине).

  • Полное воздержание от курения необходимо, поэтому не следует позволять себе даже одну «затяжку».

  • Следует помнить о трудностях, которые возникают в течение первых недель отказа от курения, а также о возможности появления симптомов отмены никотина - раздражительности, сильной тяги к курению, головной боли.

  • Необходимо учитывать возможность увеличения массы тела после прекращения курения и в случае необходимости уменьшить калорийность пищи.

  • В первые недели прекращения курения следует ограничивать потребление алкоголя или полностью отказаться от него. Рекомендуется увеличить количество выпиваемой жидкости.

  • Полезно вознаграждать себя за первые успехи на пути прекращения курения - особенно в течение первых дней и недель

13