Лист самоконтроля

Фамилия	Класс
1. Твое впечатление от созданного текста
2. Заставил ли тебя этот урок задуматься о своем будущем?
3. Расскажешь ли ты кому-нибудь о том, что узнал на уроке?

Текст 2

Табак состоит из более чем 300 химических веществ, из которых 40 – яды. Когда человек курит, эти вещества поступают в кровь. Среди них никотин – сильнодействующий наркотик, который вызывает повышение кровяного давления и сердцебиение; аммиак, оксид углерода, канцерогенные углероды, способствующие замедлению обмена веществ и возникновение злокачественных опухолей. Доказано в табачном дыме и наличие радиоактивного элемента полония, который испуская альфа-лучи, легко проникает через кожу, быстро превращается в аэрозольное состояние, отравляет воздух, вызывая раковые заболевания. Табак содержит ряд веществ, раздражающих клетки дыхательного аппарата. Чтобы предохранить клетки, выделяется мокрота, поэтому курильщики кашляют.

Курение может стать причиной многих заболеваний. От хронического бронхита умирает 30 000 человек в год. Никотин учащает сердцебиение, что приводит к быстрому изнашиванию сердца, 25% смертей от сердечных заболеваний является следствием курения. 90% смертей от рака легких тоже вызваны этой вредной привычкой. Люди, злоупотребляющие табачными изделиями, более подвержены простудам, гриппу и другим инфекциям. Курение может вызвать образование тромбов, поражение кровеносных сосудов нижних конечностей и гангрену ног.

Текст 3

Вот статистика. Курят 20% детей в возрасте от12 до 14 лет. По прогнозам специалистов, из 3000 человек, начавших курить до 15 лет, 250 не доживут до пенсионного возраста. Но каждый третий подросток курит систематически!

Среди молодежи от 9 до 17 лет курят 24% юношей и 20% девушек. Марк Твен говорил: «Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить, чтобы доказать, что ты мужчина» А что можно привести в оправдание юных леди, которые травят свой организм? Знают ли они, что после того как девушка прекращает потребление сигарет, осевший у нее в придатках никотин будет полностью выведен только через 7 лет?

Текст 5

Как алкоголь действует на организм?

Если человек выпил, он быстро чувствует действие спиртного. Через 10-15 минут алкоголь из желудка попадает в кровеносную систему. После этого он начинает циркулировать по всему организму.

Воздействие алкоголя на центральную нервную систему человека вызывает состояние опьянения. Становится жарко, лицо краснеет. Происходит это потому, что под действием алкоголя кровь начинает быстрее циркулировать по телу, отдавая тепло коже. К этому времени алкоголь уже достигает мозга, который контролирует работу всех органов.

Всякий раз, когда человек принимает дозу спиртного, вызывающую опьянение, у него происходить отравление алкоголем клеток и нарушение деятельности всех органов организма. Следствием злоупотребления алкоголем становится развитие энцефалопатии и слабоумия, атрофия яичек и снижение детородной функции, гепатит и цирроз печени, инсульты и инфаркты, синдром отмены алкоголя: дрожание рук, тела, тошнота, рвота, бессонница, судороги.

Текст 7

Как развивается алкоголизм?

При первой стадии возникает психическая зависимость от алкоголя: навязчивая потребность в алкоголе. Контроль за количеством выпитого и своим поведением снижается. Человек забывает некоторые эпизоды состояния опьянения. При этом у него начинает нарушаться сон, появляются тревога, головные боли.

При второй стадии формируется зависимость от алкоголя. Это значит, что алкоголь включается в биохимические процессы организма. Человек не может обходиться без алкоголя и при его отсутствии у него развивается состоянии е абстиненции: тяжелого самочувствия с тревогой, страхом, сердечными и сосудистыми нарушениями. В абстиненции у человека развиваются алкогольные психозы, при которых у человека бывают галлюцинации, бред (белая горячка). В этой стадии становятся выраженными нарушения внутренних органов.

При третьей стадии у человека снижается способность переносить алкоголь в связи с нарушениями работы организма. В поисках алкоголя человек уже не останавливается перед суррогатами и техническими жидкостями. Он совершенно не контролирует свое поведение, становится слабоумным.

Портрет курильщика

Ты с завистью смотришь на ребят с сигаретой? Тебе нравится эта привычка? Молодец! Начинай курить как можно раньше. Первая затяжка обязательно вызовет тошноту, головокружение, но ты не сдавайся, терпи. Скоро ты привыкнешь, тебя уже не будет тошнить, правда, появится навязчивый кашель, который, вероятнее всего, перейдет в хронический бронхит. Это не должно тебя остановить. Кури чаще и больше. Если у тебя будут неметь ноги, не бойся, это гангрена. Ноги ампутируют, но ведь можно ходить на протезах. Так что не останавливайся, кури дальше. Тебе 30 лет? Это здорово, что ты дожил до этого возраста!

Вокруг тебя появились ползучие гады? Ты слышишь голоса? Тебе хочется бежать сломя голову, выпрыгнуть в окно с десятого этажа? Вот теперь ты дошел до нужной точки! Сколько тебе лет? Не помнишь? Уже 30. И это здорово, что ты дожил до этого возраста.

Теперь посмотри на себя в зеркало. Кого ты видишь? Человека с желтой сухой кожей, с сигаретой, зажатой коричневыми остатками зубов. От него за несколько метров тянет резким табачным перегаром. Он нервничает, если не может найти в кармане сигарету, постоянно кашляет и сплевывает на землю. Ему всего 30 лет, а он похож на дряхлого старика

Портрет алкоголика

Ты с завистью смотришь на ребят с бутылкой пива? Тебе нравится эта привычка? Молодец! Попробуй алкогольный напиток как можно раньше. Первый глоток обязательно вызовет тошноту, головокружение, но ты не сдавайся, терпи. Скоро ты привыкнешь, тебя уже не будет тошнить, правда, тебя начнут мучить беспричинные страхи, головная боль, но тебя это не должно остановить. Обязательно пей каждый день в компании таких же, как ты пристрастившихся к алкоголю. Результат не задержит себя ждать: появятся боли в сердце, которые могут вызвать инфаркт, боли в печени, связанные с циррозом. Потерпи, ты еще не достиг самого главного удовольствия.

Вокруг тебя появились ползучие гады? Ты слышишь голоса? Тебе хочется бежать сломя голову, выпрыгнуть в окно с десятого этажа? Вот теперь ты дошел до нужной точки! Сколько тебе лет? Не помнишь? Уже 30. И это здорово, что ты дожил до этого возраста.

Теперь можешь посмотреть на себя в зеркало. Кого ты видишь?

Грязного, опустившегося человека с бутылкой в дрожащих руках. Его лицо опухло, под глазами синяки. Взгляд бессмысленный, а иногда злобный. От него за несколько метров тянет винным перегаром. Ему всего 30 лет, а он похож на дряхлого старика. Тебе нравится твой портрет настоящего алкоголика?