- •Федеральное агентство по здравоохранению и социальному развитию
- •Содержание
- •Введение
- •Глава 1. Внедрение здоровьесберегающих технологий в школе
- •§1Сотрудничество школа-вуз по формированию здорового образа жизни через работу естественно-научного класса.
- •§2 Система работы школы по здоровьесбережению
- •§3 Опыт работы школы №133 по формированию здорового образа жизни
- •Школа центр развития ребенка
- •Динамический мониторинг состояния здоровья
- •Эффективность реабилитационных работ
- •§4 Проблемы социализации детей в моу «сош №133»
- •§5 Социализация детей младшего школьного возраста.
- •§6 Классы ко – фактор сохранения здоровья учащихся
- •§7Аналитическая записка по результатам диагностического обследования учащихся 5-х классов
- •§8 Медико-психолого-педагогическое сопровождение учащихся с нарушением школьной адаптации
- •Глава 2. Организация работы с детьми групп « риска»
- •§1 Синдром гиперактивности с дефицитом внимания или «вечный двигатель» за партой
- •§2 Психологические расстройства у детей и подростков: проявления, причины и профилактика
- •§3 Комплексная программа работы в школе с детьми группы «социального» риска
- •Опросник для родителей
- •Спасибо за помощь!
- •§4 Совершенствование образования на фоне социально-экологических проблем здоровья детей
- •Глава 3. Сохранение здоровья учителя – путь к улучшению здоровья учеников
- •Глава 4.Синдром хронической усталости.
- •Этиология
- •Клиника и диагностика
- •Лечение
- •Глава 5. Утомляемость глаз ( астенопия) при работе на компьютере
- •Причины утомляемости
- •Способствующие факторы
- •Меры профилактики
- •Рекомендации для пациента
- •Глава 6. Валеологическое обоснование применения биологически активных добавок (бад)
- •Суточная потребность в основных минеральных веществах, рекомендуемая в России
- •Глава 7. Стресс и применение препаратов с ноотропными свойствами.
- •Глава 8. Необходимость преподавания первой медицинской помощи старшеклассникам
- •Глава 9. Комплекс лечебной физкультуры при плоскостопии
- •Глава 10. Подростковая контрацепция
- •Глава 11. Коррекция энерго-информационного поля человека под влиянием обучения в «Школе в.М.Бронникова»
- •Глава 12. Эффективность оздоровления детей в школе с использованием люстры Чижевского
- •Приложения Пр 1. Программа «Университет здоровья»
- •Пр 2. Образовательная программа «Движения оранжевых» (За здоровый образ жизни)
- •I. Пояснительная записка
- •II. Учебно-тематический план первого года обучения
- •Содержание
- •III. Учебно-тематический план второго года обучения
- •Содержание
- •Методы и приемы отслеживания результатов обучения
- •Материально-техническое обеспечение:
- •Научно-методическое обеспечение:
- •Правила техники безопасности на занятиях движения «Оранжевых».
- •Литература
- •Пр 3. Пример выступления волонтеров здорового образа жизни – стихотворение «Бедный Коля» (автор г.И. Соловьева)
- •Пр 4. Программа по нравственно-половому воспитанию для учащихся старших (9-11-х) классов
- •Список используемой литературы
- •Пр 5. Сокотерапия
- •Ученицы 10 «б» класса моу «сош №133»
- •Нуруллина Наталья и Курлина Анастасия
- •Руководитель н.И. Соловьева
- •Некоторые предварительные замечания по обследованию больных с головной болью
- •Лечение приступа мигрени
- •Анкетирование
- •2. Часто ли Вы испытываете головную боль ?
- •3. Часто ли испытывали головную боль Ваши родители ?
- •4. Что для Вас является причиной головной боли ?
- •5. Какие лекарственные средства принимаете для лечения головной боли ?
- •6. По каким критериям Вы выбираете лекарственные средства ?
- •7. Из каких источников Вы получили информацию о головной боли и лекарственных средствах для её лечения?
- •Побочные эффекты препаратов для лечения мигрени
- •Анкета Уважаемые ученики!
- •Самомассаж головы и шеи.
- •Литература
- •Литература
Клиника и диагностика
Основным проявлением СХУ служат постоянное чувство усталости и быстрая утомляемость в течение длительного периода, точнее, на протяжении шести месяцев. Эти симптомы не исчезают даже после длительного отдыха. Характерно, что облегчения не дает и нормальный по глубине сон. На этом фоне дневная активность и производительность труда больного уменьшается более чем вдвое.
Усталость сопровождается постоянной или периодической субфебрильной температурой, фарингитами, увеличением лимфатических узлов, болями в мышцах и суставах, расстройством сна, головной болью, а также нарушением памяти, рассеянностью, повышенной раздражительностью и депрессией. Во многих случаях ретроспективно можно выявить предрасполагающие и провоцирующие факторы: хирургическое вмешательство, инфекции, травмы, тяжелый эмоциональный стресс, беременность, обычно осложненная токсикозом, и т.д.
Диагностика СХУ основана на следующих критериях:
выраженная и продолжительная усталость, и повышенная утомляемость у ранее здорового человека;
наличие комплекса ментальных и физических симптомов;
отсутствие других болезней, которые могут вызвать усталость, и прочие перечисленные выше симптомы.
Последний критерий предполагает дифференциальную диагностику с ревматоидным артритом, системной красной волчанкой, болезнью Лайма, рассеянным склерозом, фибромиалгией, саркоидозом, гепатитом В, ВИЧ-инфекцией, и злокачественными новообразованиями. Особую сложность представляет дифференциальная диагностика СХУ и фибромиалгии ввиду практически полной идентичности их клинических проявлений и отсутствия надежных верифицирующих параклинических признаков.
Принимая во внимание субъективный характер и непатогномоничность жалоб и симптомов СХУ, в его диагностике принято учитывать так называемые большие и малых диагностические признаки и критерии. Выделяют два больших и 11 малых признаков. К числу первых относятся непроходящая усталость и снижение работоспособности у ранее здоровых людей в течение шести месяцев, а также отсутствие других причин или болезней, которые могли бы вызывать хроническую усталость.
Малыми критериями заболеваемости считаются: острое начало болезни; частое или постоянное повышение температуры не выше 38 градусов; боли и першение в горле; небольшое увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов; генерализованная мышечная слабость, болезненность отдельных групп мышц – миалгия; мигрирующие боли в суставах – артралгии; периодические головные боли; расстройства сна; психо-эмоциональные расстройства (фотофобия, снижение памяти, повышенная раздражительность, спутанность сознания, снижение интеллекта, невозможность концентрации внимания, депрессия); быстрое развитие (в течение часов или дней) всего симптомокомплекса. Из числа малых выделяют три физикальных критерия: субфебрильную лихорадку, неэкссудативный фарингит, пальпируемые болезненные лимфоузлы.
Диагноз СХУ должен удовлетворять одному-двум большим критериям и шести из 11 малых критериев при условии, если в это число входят два или все три физикальных критерия. Если же физикальных признаков нет, то малых критериев должно быть 8 из 11.
Таким образом, ведущими жалобами у больных СХУ являются непроходящая усталость и полиморфные ментальные и психо-эмоциональные нарушения. Одним из важнейших отличительных признаков СХУ служит внезапное начало заболевания с симптомами, напоминающими легкую аденовирусную инфекцию. Однако в отличие от ОРВИ при СХУ симптомы заболевания длительно персистируют, усиливаясь или ослабевая, сопровождаясь изнуряющей усталостью и слабостью.
СХУ подвержены люди всех возрастов, однако замечено, что женщины до 45 лет болеют чаще, чем мужчины. В отдельных случаях заболевание носит рецидивирующий характер, когда «светлые» промежутки перемежаются обострениями. У большинства симптомы, начавшись в виде гриппоподобного заболевания, по прошествии одной-двух недель несколько уменьшаются, но полная ремиссия не наступает. В самых тяжелых случаях развиваются выраженная депрессия, утрата внимания и памяти, резкая физическая слабость. Описаны случаи спонтанного выздоровления. Однако большинство больных подвержены монотонному или циклическому течению болезни в течение многих месяцев или лет.
Руководствуясь в диагностике СХУ перечисленными критериями, не следует забывать об индивидуальных особенностях течения любого, в том числе и этого заболевания. Нередко у таких больных имеются неприятные ощущения и нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, почек, печени и сердца, проявления аллергии и повышенной чувствительности к запахам, лекарственным препаратам, алкоголю, часто наблюдается резкая потеря веса без связи с питанием, потливость по ночам, светобоязнь, выпадение волос и т.д.
Выше был приведен перечень болезней, с которыми следует дифференцировать СХУ. Этот перечень нужно дополнить заболеваниями эндокринной системы (гипертиреоидизм, болезнь Аддисона, сахарный диабет), коллагенозами (ревматоидный артрит, полиартриты, полимиозиты и т.д.), и инфекционными (СПИД, вирусные, грибковые и др.) заболеваниями, отравлениями тяжелыми металлами, наркотиками, алкоголем, хронической лучевой болезнью.
Хочется еще раз подчеркнуть исключительную трудность дифференциальной диагностики СХУ и фибромиалгии – еще одного заболевания с неясной причиной и с неопределенными клинико-лабораторными характеристиками.
