Обработка результатов

  Для обработки результатов тестирования воспользуйтесь ключом, представленным ниже. 

Ключ

  Шкала "Разум"    1) Если 1, то +1. Если 2, то -1.    2) Если 1, то +1. Если 2, то -1.    3) Если 1, то -1. Если 2, то +1.    4) Если 1, то -1. Если 2, то +1.    5) Если 1, то -1. Если 2, то +1.    6) Если 1, то -1. Если 2, то +1.    7) Если 1, то -1. Если 2, то +1.    8) Если 1, то -1. Если 2, то +1.    9) Если 1, то +1. Если 2, то -1.    10) Если 1, то +1. Если 2, то -1.    11) Если 1, то +1. Если 2, то -1.    12) Если 1, то -1. Если 2, то +1.        Шкала "Уход от тестирования"    По каждому вопросу: Если нет ответа, то +1.        Анализ результатов

  Разум     [-12,-7] Низкий уровень разумности. Способность всесторонне исследовать бытие и конкретные ситуации сильно ограничена. Абстрактно-логическое мышление развито слабо. Затруднено обнаружение общего в частных вещах. Склонность к схематическому поведению, не-творческому. Не любит использовать в реальной жизни математические модели. Поведение ситуативно, определяется инстинктами, интуицией, эмоциями и чувствами. Очень субъективен. Не верит в существование Истины, для него она - всего лишь чья-то придумка. Серьезно считает, что поступать иррационально - правильно. Суждения других людей воспринимает как их личные мнения, проявление внутреннего мира человека.     [-6,6] Средний уровень разумности. Иногда способен к всестороннему исследованию бытия и отдельных ситуаций. Абстрактно-логическое мышление более-менее развито. Если важно, то может искать и находить общее в частном. В знакомых, понятных ситуациях может проявлять творчество. То же - в стрессовых ситуациях. В зависимости от образования, профессионального опыта может использовать математические модели в реальной жизни. Своим инстинктам, интуиции, эмоциональной сфере не очень доверяет, способен к критическому анализу ситуации. В эмоционально значимых ситуациях больше склонен к субъективности, в рутинных делах способен сохранять объективность. Истина для него скорее инструмент для достижения личных целей. Скорее всего, давно смирился с тем, что в жизни одинаково необходимо уметь поступать рационально и иррационально.     [7,12] Высокий уровень разумности. Способен к всестороннему исследованию бытия и отдельных ситуаций. Хорошо развито абстрактно-логическое мышление. Исследуя бытие, старается находить общее в частном. Опираясь на всестороннее изучение проблемы, ситуации, всегда готов поступить творчески. Любит использовать математику для понимания бытия вообще и ситуаций в частности. Инстинкты, интуиция, эмоции и чувства для него - всего лишь элементы бытия, с которыми надо считаться. Во всех вопросах старается сохранять объективность. Истина - одна из важнейших ценностей. В каждой мелочи старается поступать рационально. Суждения других людей воспринимает как их суждения, как плод раздумий, основанных на опыте и мыслительной деятельности.        Уход от тестирования     [0,4] Результат достоверен     [5,20] Выявлен уход от тестирования 

Оформить вывод.

Практическая работа № 16

Тема: Анализ ситуаций по выявлению причин стресса и определению путей его преодоления

Цель: исследование собственного состояния и причин, которые могут привести в состояние стресса.

Ход работы:

На основе анализа теоретических положений провести исследование устойчивости личности к уровню стресса, тревожности, склонности к аффективным состояниям.

Задание № 1.

Дать ответы на контрольные вопросы:

1. Каковы эмоциональные и поведенческие эффекты стресса?

2. Систему эмоционального реагирования на внешние воздействия ученые называют «психологической защитой». Перечислите виды психологической защиты от стресса.

Задание № 2.

Отметьте каждый вопрос в соответствующей для вас колонке, затем сделайте вычисления.

Вопрос	Ответ
	Часто	Иногда	Редко	никогда
Теряли аппетит?
Постоянно что – нибудь едите?
Обкусывали ногти или постукивали пальцами или ногами?
Чувствовали тошноту после еды?
Были беспокойны?
Обнаруживали, что раздражаетесь или расстраиваетесь?
Чувствовали, что необходимо поработать еще упорнее?
Пытались победить в спортивных соревнованиях?
Старались совершенствоваться?
Обнаружили, что плохо спите ночью?
Беспричинно плакали?
Обнаруживали, что находитесь в расстроенных чувствах?
Обнаруживали, что вас раздражают друзья?
Чувствовали усталость и отсутствие энергии?
Обнаруживали, что вам трудно принимать решения?
Беспокоились о будущем?
Обнаруживали, что вам трудно сконцентрироваться?
Страдали от головной боли?
Стонали или причитали?
Обнаруживали, что вам трудно смеяться или улыбаться?
Чувствовали, что слишком заняты для того, чтобы проводить время с друзьями или семьей7
Всего отмечено
Умножьте каждый столбик на	3	2	1	0
Всего
Общая сумма

45 и выше – уровень стресса очень высок;

35 -44 – высокий уровень стресса;

25-34 – средний уровень стресса;

Ниже 25 – примерно правильный баланс.

Задание № 3.

Проверьте себя. Прочитав утверждение, надо ответить "да" или "нет".

1. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко

2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей

3. У меня редко бывают запоры.

4. У меня редко бывают головные боли.

5. Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7. Я уверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.

10. Я краснею не чаще, чем другие.

11. У меня редко бывает сердцебиение.

12. Обычно мои руки достаточно теплые.

13. Я застенчив не более, чем другие.

14. Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что- либо сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу в замешательство.

29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.

30. Я склонен принимать все слишком всерьез.

31. Я часто плачу.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42. Я - человек легко возбудимый.

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Я часто чувствую себя одиноким.

49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

50. Ожидание всегда нервирует меня.

Оценка результатов.

Каждый ответ "да" на высказывания 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ "нет" на высказывания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 оценивается в 1 балл.

Суммарная оценка:

40-50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;

25-39 баллов свидетельствует о высоком уровне тревоги;

15-24 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровне;

5-14 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому)

уровне и 0-4 баллов - о низком уровне тревоги.

Сформулируйте вывод

Задание № 4.Тест "Склонность к аффективным состояниям"

1. Долго помните оскорбления или обиды, которые вам нанесли.

2. Практически постоянно выясняете с кем-то отношения (либо с одним и тем же человеком, либо с разными партнерами).

3. Вам очень трудно сделать первый шаг к примирению, когда Вас кто-нибудь обидел.

4. Долго переживаете из-за несправедливости по отношению к себе.

5. Мелкие неприятности обычно рассказываете ближним, ища сочувствия.

6. По несколько дней мысленно выясняете свои отношения с обидчиком ("высказываете" ему, что думаете, доказываете свою правоту и т. п.).

7. Поссорившись с близким человеком, можете не разговаривать с ним по долгое время.

8. Долго переживаете случившийся с вами конфуз, допущенный промах, ошибку в работе.

9. Долго переживаете конфликты с близкими людьми.

10. После конфликта дома (на работе) бываете до того расстроены, что идти домой (на работу) вам кажется просто невыносимым.

11. Часто трудно засыпаете из-за того, что проблемы прожитого или будущего дня все время крутятся в ваших мыслях.

12. Не в состоянии отвлечься от трудных проблем, требующих решения.

Чем больше утвердительных ответов получено вами, тем более дисфункционален стереотип вашего эмоционального поведения:

10-12 баллов - аффективность стала неотъемлемой чертой вашего характера;

5-9 баллов - аффективность свойственна вам, возможно достигла уровня тенденции;

4 балла и меньше - вам не свойственны дисфункциональные аффективные состояния.

Сформулируйте вывод.