Самостоятельная работа № 2 Тема: Внеаудиторный физиологический практикум (измерение чсс, чд, зд в покое и после физической нагрузки).

1. Определение чсс в покое и при мышечной нагрузке.

Подсчитайте свой пульс в течение одной минуты в положении сидя непрерывно, по 10 сек. отрезками. Запишите так: 12-11-12-11-12-12=70.

Выполните дозированную нагрузку в виде 20 приседаний за 10 сек. и непрерывно посчитайте пульс в течение 3-х минут, зафиксируйте результат. Посчитайте пульс на тренировке: сразу после разминки, в разных частях тренировки после выполнения нагрузок через 30 – 60 мин. после тренировки. Оформите в виде протокола, куда следует занести результаты исследований не менее 5 – 7 чел. разной квалификации. Проведите анализ, сделайте выводы.

2. Определение частоты дыхания в покое и после нагрузки.

Подсчитайте частоту дыхания два – три раза по одной мин до получения стабильных показателей. Дайте испытуемому сделать 20 приседаний, в темпе одно приседание в сек. Подсчитайте число дыханий за время этой пробы. Обратите внимание как дышит испытуемый: делает вдох-выдох на каждое приседание или по-другому (через раз, аритмично). Отметьте в протоколе. Пусть испытуемый выполнит бег на месте в максимальном темпе за 20 сек., считая при этом число дыханий самостоятельно. После бега за ближайшие 20 сек. посчитайте число дыханий. Пересчитайте на одну минуту. Сравните. Занесите в таблицу, сделайте выводы.

3. Определение времени задержки дыхания на вдохе, выдохе в покое и после мышечной нагрузки.

Исследование можно проводить сразу с группой испытуемых. Испытуемые делают субмаксимальный вдох и экспериментатор, следя по секундомеру считает вслух, начиная с того момента как первый испытуемый прервет задержку. Другие испытуемые запоминают счет, на котором была прекращена задержка дыхания. Опыт повторяют 3 раза. Повторить такое же измерение после совершения испытуемым полного выдоха. Занесите результаты в протокол. Повторите еще раз опыт с задержкой дыхания на выдохе, но после проведения тридцатисекундной гипервентиляции. Почему произошло удлинение времени задержки? Предложите испытуемым сделать физическую нагрузку в виде 3-х минутного бега на месте. Повторите задержку дыхания на выдохе. Запишите результаты в протокол. Сделайте выводы.

4. Определение относительной силы выдыхательной мускулатуры.

Важной функциональной характеристикой внешнего дыхания является состояние дыхательных мышц. Силу выдыхательного мускулатуры легко оценить методическим приемом. Возьмите пустой спичечный коробок, поставьте его на стол, отойдите на 1 – 1,5 метра.

Наберите больше воздуха и с максимальной силой струей сдуйте коробок. Если это удалось, отойдите дальше и вновь повторите. За показатель силы мышц будет взято наибольшее расстояние, при котором коробок падает. Проведите опыт с 5 – 6 испытуемыми. Оформите протокол.

Практическое занятие №20 Тема: Современные методы исследования и оценки состояния внешнего дыхания».

Домашнее задание

I. Дайте письменные ответы на следующие вопросы:

1. Состав атмосферного, альвеолярного, выдыхаемого воздуха.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Частота дыхания в покое у высококвалифицированных спортсменов.

3. Кто первый описал местоположение дыхательного центра?

____________________________________________________________________

4. Какова величина внутриплеврального давления при форсированном дыхании спокойном, если атмосферное давление равно - 760 мм.рт.ст.?___________________________________________________________

5. Каков объем вредного (мертвого) пространства? ________________________

6. Какова величина резерва вдоха и выдоха? _____________________________

7. Какова величина ЖЕЛ у высококвалифицированных спортсменов? ________

8. Какова средняя величина максимальной вентиляции у взрослых нетрениро­ванных к мышечной деятельности? ______________________________________

9. Чему равна кислородная емкость крови? _______________________________

10. Какова величина максимального потребления кислорода (МПК) у высококвалифицированных спортсменов? _____________________________________

____________________________________________________________________

11. Чему равен минутный объем дыхания в покое? ________________________

____________________________________________________________________

12. Какова величина дыхательного объема воздуха в покое? ________________

____________________________________________________________________

13. Чему равен МОД при тяжелой физической работе у высококвалифициро­ванных спортсменов? _________________________________________________

14. Что такое коэффициент утилизации О₂? ______________________________ ____________________________________________________________________

15. Каков коэффициент утилизации О₂ при мышечной работе? ______________

16. Каков коэффициент утилизации О₂ в покое? __________________________

17. Чему равно парциальное напряжение О₂ и СО₂ в артериальной крови? ____________________________________________________________________

18. Чему равно напряжение кислорода и углекислого газа в тканях? ____________________________________________________________________

19. Чему равно напряжение О₂ и СО₂ в венозной крови? ___________________ ____________________________________________________________________

20. Какие факторы обеспечивают диффузию газов? _______________________ ___________________________________________________________________

____________________________________________________________________

21. Какую функцию в процессе газообмена выполняет фермент карбоангидраза?_________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

22. Какова основная причина развития частого дыхания после задержки дыха­ния?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

23. Какие объемы составляют общую емкость легких, ДЖЕЛ, ФЖЕЛ. _______

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

24. Кто первый из ученых доказал наличие условных дыхательных рефлексов у спортсменов. ________________________________________________________

II. Решите задачи:

Задача № 1

Определите величину легочной вентиляции, если известно, что в минуту потребляется 4 л кислорода, а в выдыхаемом воздухе содержится 16,5 % кислорода. Ответ _________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Задача № 2

У спортсмена за время работы потребление О₂ составило 24 л, кислородный долг равнялся 20 %, в минуту потреблялось 3 л О₂. Определите величину кислородного запроса, время работы, объем легочной вентиляции.

Ответ _________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Задача № 3

При беге на 5000 м величина кислородного запроса равнялась 90 л, кислородный долг составил 15 %, потребление кислорода в минуту (МПК) равно 5 л/мин. Определите суммарное потребление кислорода во время бега, время работы, величину кислородного долга в литрах.

Ответ _________________________________________________________

____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задача № 4

Спортсмен на соревнованиях преодолел дистанцию за 10 с и израсходовал 6 л кислорода. При этом во время бега потреблено только 0,3 л кислорода. Рассчитайте величину кислородного долга в литрах и процентах, кислородный запрос за 1 мин.

Ответ _________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________