10. Считалка

Раз и два, и раз и два,

(встать прямо, руки вытянуть вперёд, сжимать и разжимать пальцы)

Глазки, ушки – голова

(погладить эти части тела)

Три - четыре - руки шире,

(руки перед грудью согнуть в локтях и развести их в стороны)

Три - четыре - руки шире

(повторить и опустить руки вниз)

Пять - шесть - попрыгали,

(прыжки на двух ногах)

Ножками подрыгали

(прыжки поочерёдно на каждой ноге)

Семь - восемь - мяч подбросим,

(имитировать бросок мяча, руки поднимать снизу-вверх)

Семь - восемь - мяч подбросим

(повторить)

Девять - десять - сели, встали,

(приседания)

Сели, встали - не устали.

(сесть, встать и сделать хороший вдох и выдох)

11.Мяч

Бывает мячик маленький,

(присесть, руками коснуться пола)

Мяч средний, мяч большой,

(выпрямить ноги, руки на полу, затем встать и поднять руки вверх)

Зелёный, желтый, аленький,

(наклон влево, встать прямо, наклон вправо, встать прямо)

Играть с ним хорошо.

(наклон вперёд-вниз, ноги прямые, коснуться руками пола; выпрямиться, руки опустить)

Когда подбросишь вверх рукой,

(поднять руки вверх и подпрыгнуть)

Ловить лишь успевай.

(присесть, руки вперёд, встать и опустить руки вниз)

Мяч пролетит большой дугой.

(руки через стороны вверх-вниз)

Будь ловок, не зевай.

(повороты влево и вправо, руки вперёд - параллельно толу)

Когда опустишь мяч на пол,

(присесть на корточки)

Ногой его поддай.

(прыжок, ноги в стороны, ладони на пол)

А если вспомнишь про футбол -

(прыжок в присед)

Другому передай.

(встать, руки через стороны вверх – вдох, опустить – выдох)

3