- •1. Плавание в системе профессионально-прикладной подготовки учителя физической культуры.
- •2. Значение плавания (оздоровительное, прикладное, гигиеническое)
- •3. Влияние плавания на организм занимающегося (сердечно-сосудистую и дыхательную системы)
- •4. Влияние плавания на организм занимающего (опорно-двигательную и нервную системы)
- •5. Негативное влияние плавания на организм.
- •7.Гибкость в плавании. Развитие гибкости.
- •9. Классификация видов плавания, олимпийская программа.
- •10. Цель. Задачи, методические особенности занятий плаванием в детских дошкольных учреждениях.
- •11. Характеристика раздела «Плавание» в Комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.
- •12. Плавание в системе физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений.
- •14. Оказание первой помощи пострадавшему на воде.
- •15. Методика организации и проведения занятий по плаванию в оздоровительных лагерях.
- •16.Планирование урока по плаванию. Организационно-методические особенности урока по плаванию.
- •17. Правила безопасности при проведении занятий по плаванию в бассейнах и на естественных водоемах.
- •18. Организация занятий плаванием на открытых водоемах (место массовых купаний). Гигиенические требования к местам массовых купаний.
- •19. Оборудование мест занятий плаванием на открытых водоемах
- •20. Общая характеристика оборудования плавательных бассейнов. Гигиенические требования к плавательным бассейнам.
- •21. Техника плавания. Общие требования к технике плавания.
- •22. Динамическое и статическое плавание. Силы действующие на пловца.
- •23. Виды утопления. Характеристика внешних признаков. Виды утопления. Первая помощь.
- •24.Анализ положения тела и техники движений ногами в плавании кролем на груди.
- •25. Анализ техники движений руками и дыхания в плавании кролем на груди.
- •26. Анализ техники общего согласования движений в плавании кролем на груди.
- •27. Анализ техники стартов и поворотов в плавании кролем на груди.
- •28. Анализ положение тела и техники движений ногами в плавании кролем на спине.
- •29. Анализ техники движений руками и дыхание в плавании кролем на спине.
- •30. Анализ техники общего согласования движений в плавании кролем на спине.
- •31. Анализ положения тела и техники движений ногами в плавании брассом.
- •32. Анализ техники движений руками и дыхание в плавании брасом.
- •33. Анализ техники стартов и поворотов в плавании брассом.
- •34.Кроль на груди. Характеристика вида.
- •39.Техники ныряния. Виды ныряния. Методика обучения.
- •40.Транспортировка пострадавших. Виды и способы транспортировки. Требования к выполнению транспортировки.
- •41. Искусственное дыхание. Виды искусственного дыхания.
- •42. Оказание помощи пострадавшему в воде (способы освобождения от захватов, техника транспортировки пострадавших).
- •43. Оказание доврачебной помощи пострадавшим в воде при «истинном» утомлении.
- •44. Оказание доврачебной помощи пострадавшим в воде при «бледном» утоплении.
- •46.Этапы обучения. Задачи каждого этапа.
- •48. Характеристика средств и методов обучения плаванию.
- •52. Характеристика игровых методов в обучении плаванию.
- •54. Использование занятий плаванием как средство для развития физических качеств
- •58. Методика формирования начальных навыков плавания: задачи, особенности организации занятий.
- •59.Методика обучения плаванию кролем на груди.
- •60.Методика обучения плаванию кролем на спине.
- •61. Методика обучения плаванию брассом: общее согласование движений (упр, типичные ошибки)
- •62.Методика обучения стартам и поворотам в плавании.
- •63. Методика обучения прикладному способу плавания брассом на спине (задачи, упр, типичные ошибки)
- •64. Методы тренировки пловцов.
- •65. Средства тренировки пловцов
- •66. Виды соревнований и основные документы, определяющий программу и характер соревнований.
- •67. Организация соревнований на воде
- •68. Судейское обеспечение соревнований: судьи и их обязанности.
- •69.Классификация поворотов. Виды поворотов и их использование в спортивном плавании.
- •70. Терминология спортивного плавания.
- •75.Планирование тренировки. Документация по планированию Контроль за тренировочным процессом.
19. Оборудование мест занятий плаванием на открытых водоемах
Бассейны на естественных водоёмах представляют собой, как правило, простые сооружения, где на сваях или понтонах уложены ходовые мостики, выгораживающие часть акватории. Такой тип бассейна является сооружением сезонного пользования из-за краткости летнего сезона, неустойчивости метеорологических условий, помех при проведении соревнований, что крайне ограничивает возможности их эксплуатации. Поэтому они используются главным образом для массового купания, сдачи физкультурно-спортивных нормативов, обучения плаванию.
20. Общая характеристика оборудования плавательных бассейнов. Гигиенические требования к плавательным бассейнам.
Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки.
К физическим методам подготовки воды в бассейнах можно отнести подогрев, рециркуляцию, фильтрацию, а также обеззараживание. Если подогрев в первую очередь обеспечивает комфортную температуру среды бассейна, рециркуляция способствует равномерному перемешиванию воды, то в процессе фильтрации происходит непосредственная очистка воды. Для очистки воды в бассейне используются два основополагающих принципа: механическая очистка и химическое или биологическое обеззараживание[2].
21. Техника плавания. Общие требования к технике плавания.
Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания. Переплывать большие расстояния, оказывать помощь терпящему бедствие на воде должен уметь каждый человек. Не случайно даже в древние времена плавание считалось одним из основных признаков культуры.
Общеразвивающие и специальные упражнения плавания выполняют на суше, в вводной части урока плавания. Их основное назначение — подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке в основной части урока, содействие общему физическому развитию детей, формирование правильной осанки, развитие преимущественно тех групп мышц, которые выполняют основную работу в плавании. К числу специальных упражнений относят также имитационные упражнения, которые по форме и характеру напоминают движения пловца.