- •1. Плавание в системе профессионально-прикладной подготовки учителя физической культуры.
- •2. Значение плавания (оздоровительное, прикладное, гигиеническое)
- •3. Влияние плавания на организм занимающегося (сердечно-сосудистую и дыхательную системы)
- •4. Влияние плавания на организм занимающего (опорно-двигательную и нервную системы)
- •5. Негативное влияние плавания на организм.
- •7.Гибкость в плавании. Развитие гибкости.
- •9. Классификация видов плавания, олимпийская программа.
- •10. Цель. Задачи, методические особенности занятий плаванием в детских дошкольных учреждениях.
- •12. Плавание в системе физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений.
- •11. Характеристика раздела «Плавание» в Комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.
- •14. Оказание первой помощи пострадавшему на воде.
- •15. Методика организации и проведения занятий по плаванию в оздоровительных лагерях.
- •16.Планирование урока по плаванию. Организационно-методические особенности урока по плаванию.
- •17. Правила безопасности при проведении занятий по плаванию в бассейнах и на естественных водоемах.
- •18. Организация занятий плаванием на открытых водоемах (место массовых купаний). Гигиенические требования к местам массовых купаний.
- •19. Оборудование мест занятий плаванием на открытых водоемах
- •20. Общая характеристика оборудования плавательных бассейнов. Гигиенические требования к плавательным бассейнам.
- •21. Техника плавания. Общие требования к технике плавания.
- •22. Динамическое и статическое плавание. Силы действующие на пловца.
- •23. Виды утопления. Характеристика внешних признаков. Виды утопления. Первая помощь.
- •24.Анализ положения тела и техники движений ногами в плавании кролем на груди.
- •25. Анализ техники движений руками и дыхания в плавании кролем на груди.
- •26. Анализ техники общего согласования движений в плавании кролем на груди.
- •27. Анализ техники стартов и поворотов в плавании кролем на груди.
- •28. Анализ положение тела и техники движений ногами в плавании кролем на спине.
- •29. Анализ техники движений руками и дыхание в плавании кролем на спине.
- •30. Анализ техники общего согласования движений в плавании кролем на спине.
- •31. Анализ положения тела и техники движений ногами в плавании брассом.
- •32. Анализ техники движений руками и дыхание в плавании брасом.
- •33. Анализ техники стартов и поворотов в плавании брассом.
- •34.Кроль на груди. Характеристика вида.
- •39.Техники ныряния. Виды ныряния. Методика обучения.
- •40.Транспортировка пострадавших. Виды и способы транспортировки. Требования к выполнению транспортировки.
- •41. Искусственное дыхание. Виды искусственного дыхания.
- •42. Оказание помощи пострадавшему в воде (способы освобождения от захватов, техника транспортировки пострадавших).
- •43. Оказание доврачебной помощи пострадавшим в воде при «истинном» утомлении.
- •44. Оказание доврачебной помощи пострадавшим в воде при «бледном» утоплении.
- •46.Этапы обучения. Задачи каждого этапа.
- •48. Характеристика средств и методов обучения плаванию.
- •52. Характеристика игровых методов в обучении плаванию.
- •54. Использование занятий плаванием как средство для развития физических качеств
- •58. Методика формирования начальных навыков плавания: задачи, особенности организации занятий.
- •59.Методика обучения плаванию кролем на груди.
- •60.Методика обучения плаванию кролем на спине.
- •61. Методика обучения плаванию брассом: общее согласование движений (упр, типичные ошибки)
- •62.Методика обучения стартам и поворотам в плавании.
- •63. Методика обучения прикладному способу плавания брассом на спине (задачи, упр, типичные ошибки)
- •64. Методы тренировки пловцов.
- •65. Средства тренировки пловцов
- •66. Виды соревнований и основные документы, определяющий программу и характер соревнований.
- •67. Организация соревнований на воде
- •68. Судейское обеспечение соревнований: судьи и их обязанности.
- •69.Классификация поворотов. Виды поворотов и их использование в спортивном плавании.
- •70. Терминология спортивного плавания.
- •75.Планирование тренировки. Документация по планированию Контроль за тренировочным процессом.
11. Характеристика раздела «Плавание» в Комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.
Содержание физического воспитания в школе регламентировано программами. Программа по предмету «Физическая культура» включает плавание как базовый компонент, обязательную ее часть, позволяющую успешно решать задачи физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. обучению плаванию отводится в среднем всего по 14 ч из 68 годовых на физическую культуру. Там, где есть условия для проведения плавания, приступать к обучению можно с первого класса.
Несмотря на ограниченное количество часов, отводимых для обучения плаванию, при умелой организации и эффективном их использовании можно успешно решить поставленные задачи.
Учитывая климатические условия и экологическую обстановку в большинстве регионов Российской Федерации, обучение плаванию следует проводить в крытых плавательных бассейнах.
В содержание учебного материала включены: подготовительные упражнения для освоения с водой, спортивные способы плавания, элементы прикладного плавания, упражнения для воспитания физических качеств — по сути, все, что в своей основе составляет предмет плавания. Как показывают практика и данные специальных исследований, школьники проявляют большой интерес к занятиям плаванием.
12. Плавание в системе физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений.
Физическое воспитание в системе среднего профессионального образования осуществляется на протяжении всего периода обучения по расписанию учебного дня и во внеурочное время в соответствии с государственной программой физического воспитания учащихся. Задачи: формирование осознанной потребности в физической культуре, здоровом образе жизни; - обучение прикладным двигательным умениям и навыкам, необходимым в жизни и конкретной трудовой деятельности и при прохождении военной службы; - всестороннее развитие физических качеств и обеспечение на этой основе крепкого здоровья и высокой работоспособности уча-щихся; - совершенствование в избранном виде спорта. 13. Плавание в системе физического воспитания студентов высших учебных заведений.
Программа по физическому воспитанию в высших учебных заведениях включает обязательный раздел «Плавание», который реализуется в течение всего периода обучения студентов в вузе в следующих формах: учебные занятия (обязательные и факультативные); занятия в секции спортивного клуба вуза и в спортивно-оздоровительных лагерях.
Практика использования плавания как средства физического воспитания показывает возможность повышения эффективности учебного процесса в результате совершенствования физических и функциональных способностей студентов; поддержания высокого уровня умственной и физической работоспособности на протяжении всего периода обучения; профессионально-прикладной подготовки студентов (с учетом особенностей будущей трудовой деятельности); формирования у студентов навыков и умений самостоятельных занятий плаванием; приобретения необходимых знаний по основам теории, методики и организации обучения и спортивной тренировки по плаванию, выполнения функций судьи по спорту и инструктора-общественника по плаванию.
В процессе учебных занятий по плаванию на самом массовом, подготовительном отделении решаются следующие задачи:
на I курсе — выбор основного способа спортивного плавания и тренировка в этом способе;
на II курсе — сочетание спортивного плавания с занятиями в зале скоростно-силовой направленности.
Рекомендуемая преимущественная направленность практических занятий по семестрам следующая:
1-й и 2-й семестры — совершенствование общей плавательной выносливости;
3-й семестр — скоростно-силовая подготовка; 4-й семестр — чередование тренировки скоростной направленности и совершенствования специальной выносливости.