I разряд (девушки) обязательная программа на 2013 год.

№

Содержание

Судейские сбавки за ошибки исполнения

1

Переворот вперед

производятся согласно правилам

2

Переворот вперед с поворотом на 180⁰ (рондат) и сальто назад в группировке (Цукахара)

соревнований по спортивной гимнастике

№

Содержание

Методические указания

Специфические сбавки, не предусмотренные правилами соревнований

1

Размахивания в висе

Мах назад хлестом, тело выше уровня горизонтали

Тело ниже уровня горизонтали

-без сбавки

-0,1

2

Мах вперед с поворотом на 180⁰ с поочередным перехватом рук на уровне горизонтали («санжировка»)

Тело на уровне горизонтали, отклонение до 10⁰

Выше или ниже уровня горизонтали более 15⁰

-без сбавки

-0,1

3

Мах вперед с поворотом на 180⁰ с поочередным перехватом рук на уровне 45⁰ («санжировка»)

Тело на уровне 45⁰ от горизонтали с отклонением до 10⁰

Выше или ниже 45⁰

-без сбавки

-0,1

4

Мах вперед с поворотом на 180⁰ («санжировка») с одновременным отпусканием рук в стойку на руках

Тело на уровне вертикали

-без сбавки

5

Оборот назад не касаясь

Согласно правилам

6

Большой оборот назад с подлетом (с отпусканием рук)

Отсутствие отпускания рук

Недостаточно высокий подлет

-0,5

-0,1-0,3

7

Большой оборот назад с поворотом на 360⁰

Согласно правилам

8

Большой оборот назад с поворотом на 180⁰ в хват снизу (келлеровский)

Поворот на 180⁰ в стойку на руках одновременно с броском

Большой оборот и поворот в стойке на руках

Начало поворота за вертикалью

-без сбавки

-0,1

-0,3

9

Большой оборот вперед хлестом

Отсутствие хлестообразного броска

-0,1

10

Большой оборот вперед с одновременным перехватом в хват сверху в стойку на руках

Согласно правилам

11

Большой оборот назад

12

Большим махом вперед сальто назад прямым телом

Согласно правилам

№

Содержание

Методические указания

Специфические сбавки, не предусмотренные правилами соревнований

1

Стойка силой, согнувшись, прямыми руками, ноги врозь (спичаг)

Согласно правилам

Стойка на руках, ноги продольно до положения шпагата

2

Медленный переворот вперед в стойку на одной ноге

Удержание свободной ноги параллельно бревну (горизонтально)

-без сбавки

3

Переворот боком с поворотом на 90⁰ (колесо), руки вперед, ноги вместе

Согласно правилам

4

Сальто назад в группировке

Согласно правилам

5

Прыжковая связка:

прыжок шагом в шпагат,

прыжок прогнувшись,

прыжок «сисон»

Согласно правилам

7

Поворот на 180⁰ на одной ноге, вторая вперед на уровне горизонтали (в остановку)

Нога на уровне горизонтали

Ниже уровня горизонтали

Поворот закончен на двух ногах

-без сбавки

-0,1

-0,3

8

Поворот на 360⁰

Поворот закончен на одной ноге

Ранняя постановка ноги

Недоворот 10⁰

45⁰

90⁰

-без сбавки

-0,1

-0,1

-0,3

-0,5

9

Медленный переворот назад, ноги продольно до положения шпагата (соединить ноги в стойку на руках)

Ноги врозь продольно до положения шпагата

Удержание стойки

Недостаточное удержание

Недостаточный шпагат

-без сбавки

-0,1

-0,1-0,3

Приставляя ногу, фляк в равновесие («арабеск»)

Разделение связки

между переворотом и фляком

-0,5

10

Фляк назад на две ноги

Окончание фляка - руки параллельно бревну

-без сбавки

11

Соскок:

Рондат,

сальто назад в группировке с раскрыванием

Отсутствие группировки

Нет касания голени руками

Раскрывание на уроне 90⁰ от горизонтали

-0,1

-0,5

-0,1

№

Содержание

Методические указания

Специфические сбавки, не предусмотренные правилами соревнований

1

Акробатическое соединения:

а) переворот вперед с поворотом на 180⁰ (рондат)

б) два темповых сальто назад

в) фляк

г) сальто назад в группировке с раскрыванием

Недостаточно плотная группировка

Без группировки, нет касания голени

Раскрывание на уровне горизонтали

Согласно правилам

-0,1

-0,5

-0,1

2

Акробатическое соединение:

а) темповой переворот вперед на две ноги

б) фляк вперед

в) сальто вперед

Согласно правилам

3

Акробатическое соединение:

а) рондат

б) фляк

в) сальто назад прямым телом с поворотом на 360⁰

Согласно правилам

4

Акробатическое соединение:

а) рондат

б) фляк

в) сальто назад сгибаясь-разгибаясь

Касание руками ног

Отсутствие касания руками ног

Угол сгибания в тазобедренных суставах не менее 90⁰

менее 90⁰

разгибание на уровне 45⁰ от горизонтали

ниже 45⁰

По правилам соревнования

-без сбавки

-0,1

-без сбавки

-0,1

-без сбавки

-0,3

5

Кувырок в стойку на руках с поворотом на 360⁰ (держать)

Выполнение поворота плечом назад двумя переступаниями рук

За каждое дополнительное переступание

Окончание поворота в стойке на руках ноги вместе (держать 1 сек.)

-без сбавки

-0,1

-без сбавки

6

Медленный переворот назад в стойку ноги в продольном шпагате, продев в шпагат (показать три шпагата)

Повороты в шпагате разрешается выполнять с дополнительной опорой одной рукой

Согласно правилам

7

Прыжок со сменой ног в шпагат

Согласно правилам

8

Поворот на одной ноге на 360⁰, другая согнутая и прижата носком к колену опорной ноги, руки в сторону

Согласно правилам

9

Прыжковая связка:

а) прыжок махом одной (вперед), толчком другой

б) прыжок со сменой прямых ног спереди

в) «фуэте»

Согласно правилам