2. Выполнение поклона в положении стоя (Ritsu-Rei)

Глубокий поклон (Fukai-Rei)

В положении стоя выпрямите спину и совершите наклон вперед, удерживая бедра на своей оси. Руки скользят вдоль туловища естественно, пока кончики пальцев не коснутся коленных чашечек и не завершится движение вперед. Затем туловище спокойно поднимается, т руки приходят в исходную позицию.

При выполнении как поклона в положении сидя (Za-Rei), так и стоя (Ritsu-Rei), все движения сочетаются с дыханием. На вдохе туловище наклоняется вперед, и в таком положении делается выдох. Возврат в исходную позицию делается на вдохе. (Mi-Iki – три дыхания).

Глубокий поклон (вид спереди) Глубокий поклон (вид сбоку)

Обычный поклон, 45 градусов Обычный поклон (вид сбоку)

NB

Наклоняя переднюю часть туловища вперед, обращайте внимание на то, чтобы не сутулиться и не наклонять шею вперед так, чтобы был виден участок шеи внутри воротника кимоно.

Виды поклонов

Существуют несколько видов поклонов как для положения стоя (Ritsu-Rei), так и сидя (Za-Rei). В зависимости от того, кому предназначен поклон, будет меняться его глубина и положение обеих рук. (Каждый поклон выполняется на три дыхания – Mi-Iki).

Обычный поклон (45 гр) Глубокий поклон

Выполнение поклона в положении стоя (Ritsu-Rei) с луком и стрелами

Позиция стоя с луком и стрелами в руках (Toriyumi no Shei). При выполнении поклона из этого положения верхняя часть туловища наклоняется вперед согласно описанным стандартам на угол, соответствующий положению лица, которому адресован поклон. Руки при этом бросать не следует.

Обычный угол наклона туловища составляет 45 градусов, за исключением глубокого поклона.

Верхний кончик лука (Urahazu) смотрит по центральной линии тела, расстояние между ним и полом составляет около 10 см. (Это положение лука над полом называется Yumi o Ikasu).

Стандартный поклон (45 градусов) Глубокий поклон

8. Полупоклон (Yu)

Выполнение полупоклона (Yu) должно выражать преданность, вежливость и благодарность другим. Полупоклон из исходной позиции (Honza) выполняется с тем же чувством, что и из обычного положения (Sadamenoza), с тем, чтобы и при стрельбе сохранялись благодарность и вежливость.

Верхняя часть туловища наклоняется вперед примерно на 10 см Вид сбоку

При первом полупоклоне (Yuна исходной линии (Honza) необходимо выразить благодарность за то, что вам было позволено продемонстрировать стрельбу и поблагодарить присутствующих за оказанное вам внимание. При выполнении заключительного полупоклона выражается благодарность присутствующим и благодарность в связи с безопасным завершением стрельбы. Такое отношение позволяет почувствовать духовное единение с местом и мишенью.

Полупоклон (Yu) выполняются в положении сидя или стоя так же, как и обычный поклон (Rei) при сочетании движений с дыханием. Однако верхняя часть туловища наклоняется вперед приблизительно лишь на 10 см. По завершении поклона туловище возвращается в исходное положение вытягивающим движением. Положение обеих рук должно оставаться тем же, без движения. Важно при этом не сутулиться и не наклонять шею вперед.

Выражение благодарности присутствующим

Позиция держания лука (Toriyumi no Shisei)

Когда кто-то принимает правильное положение с луком и стрелами стоя или в позиции Kiza, это называется Toriyumi no Shisei. В данной позиции лук удерживается за место хвата (Kyuha) левой рукой и прижимается к бедру так, что тетива повернута кнаружи. Верхний конец лука (Urahazu)находится примерно в 10 см над полом по центральной линии.

Лук направлен по центральной линии тела, а стрелы у первого «сустава» бамбука (Itsukebushi)

Верхний конец лука (Urahazu) находится в 10 см от пола, стрелы держат так, что наконечник (Itatsuki) не виден.

Если показывают верхние сегменты стрел (Itatsuki), тогда стрелы берут правой рукой у первого «сустава» бамбука (Itsukebushi), сведя в кольцо большой и указательный палец при поддержке мизинца и безымянного пальца, но не зажимая их жестко.

Другой вариант выполнения, когда верхний сегмент стрел (Itatsuki) держат так, чтобы его не было видно - тогда стрелы удерживаются указательным и большим пальцами, которые слегка сжимают наконечники стрел при поддержке мизинца и безымянного пальца. В обоих случаях рука, держащая стрелы, покоится на бедре.

Лук и стрелы держат так, чтобы наконечники стрел и верхний конец лука были направлены вдоль воображаемых линий, составляющих равнобедренный треугольник. Угол по отношению к горизонтали пола, под которым держат лук, должен соответствовать углу, под которым держат стрелы.

Желательно найти спокойную естественную позу, в которой тело, лук и стрелы составляют единое целое. Плечи следует держать ровно, локти не напряжены, руки округлены равномерно с обеих сторон. Тело не должно наклоняться вперед или назад, быть слишком напряженным или расслабленным. Оно должно занимать правильное положение, бедра поджаты, дух и воля сконцентрированы.

NB

1. Как описано выше, существует два способа держать стрелы. Первый способ, когда их удерживают у первого «сустава» (Itsukebushi) и наконечники видны, а второй способ, когда верхний сегмент (Itatsuki) спрятан. Приемлемы оба варианта (см. рис. стр. 48).

2. При держании лука и стрел оба кулака должны располагаться «в районе бедер». Это означает, что большие пальца обеих рук должны касаться верхней передней части бедренной кости. Если на человеке традиционные японские брюки (Hakama), то это то место, где подвязываются завязки.

3. В положении стоя или при ходьбе, а также во время выполнения движений верхний конец лука (Urahazu) следует держать над полом на высоте около 10 см. В положении Seiza или Kiza верхний конец лука должен касаться пола.

Убирание рукава кимоно (Hadanugi-Dosa)

Hadanugi-Dosa – термин, обозначающий серию движений, во время которых при подготовке к стрельбе убирается рукав кимоно. (NB. Словом «кимоно» обычно называют японскую одежду Wafuku).

При убирании рукава необходимо подготовиться к моменту, когда рукав будет заменен. Надо помнить о правильном положении тела, чтобы спина не сутулилась, а локти не падали. Обычно внимание переключается на убирание и замену рукава, и об этом забывают. Важно, чтобы движения сочетались с дыханием и движениями глаз (Metsukai). Все движения выполняются при соблюдении правильного положения торса (Dozukuri).

Рукав убирается в следующей последовательности:

1. Повернувшись в сторону и заняв положение Waki-Shomen, вытяните обе руки вперед и поставьте лук перпендикулярно полу по средней линии тела. При этом правая рука придерживает лук у нижней части ротанговой оплетки (Togashira) по границе с кожаной вставкой рукояти (Yazurido). После окончания поворота и постановки лука кисть левой руки ставится на верхнюю часть бедра. По окончании движения поднимается правое колено (Ikasu).

Затем левая рука входит в отверстие рукава, большой палец продвигается к верхней складке рукава и скользит вдоль неё, пока пальцы не выйдут наружу и не смогут захватить отверстие рукава. (При этом пальцы кисти вытянуты, а большой палец не выглядывает из отверстия). Это движение высвобождает ворот за счет оттягивания рукава, при этом возникает ощущение, что рукав вы тянете к мишени. Взгляд (Metsuke) должна следовать за движением левого кулака.

2. Рука складывается в локте, и предплечье располагается поперек груди. При этом внутреннее отверстие рукава располагается чуть ниже соска. Смысл этого действия состоит в высвобождении задней и боковой частей кимоно. Взгляд (Metsuke) опять следует за движением левого кулака.

Четыре пальца сложены вместе и придерживают рукав кимоно.

Оттягивание рукава предплечьем для высвобождения спины и боковой части кимоно.

3. В следующем движении левая рука слегка вытягивается в направлении мишени (положение локтя не меняется), взгляд (Metsuke) при этом продолжает следовать за движениями левого кулака.

4. По мере того, как левый кулак проходит в отверстие рукава, взгляд (Monomi) возвращается к положению перед собой.

Кончики пальцев отодвигают ткань над правым плечом, ворот высвобождается за счет движения локтя.

Локоть следует поперек тела и выходит из рукава кимоно.

5. Левый кулак, который был вставлен в рукав, проходит по внутренней части кимоно, затем и верхняя часть кимоно вокруг талии высвобождается за счет движения всей руки. Затем рука скользит вверх и поперек груди и совершает растягивающее движение, как будто пытается достать за правое плечо. Ладонь при этом выпрямлена, пальцы вместе. Локоть появляется из рукава, и рукав спадает с плеча. В этом движении чтобы снять рукав с плеча ладонь обычно скользила бы по внутренней части ворота. Однако вполне приемлемо, чтобы кончики пальцев скользили по внешней поверхности кимоно. При высвобождении локтя его следует прижимать ближе к телу.

6. Когда рукав снят, верхняя часть отверстия рукава подтыкается между завязками Hakama, а сам рукав помещается в боковое отверстие Hakama (Wakinaka, Momodachi). Кисть руки ставится на верхнюю часть бедра. После окончания одного цикла дыхания лук перекладывается в левую руку.

Немедленный захват отверстия рукава кимоно.

Подсовывание верхнего конца отверстия рукава кимоно под завязки Hakama.

N.B.

Не забывайте, что тетива лука должна всё время располагаться по центральной линии тела.

Рис. 1. Держание стрел у первого «сустава» (Itsukebushi), используя перчатку с пятью пальцами (Morogake).

Рис. 2. Держание стрел у первого «сустава» (Itsukebushi), используя перчатку с четырьмя пальцами (Yotsugake). Возможно следование варианту, показанному на рис. 1.

Рис. 3. Держание стрел, при котором наконечник (Itatsuku) спрятан.

Надевание рукава кимоно (Hadaire Dosa)

В ходе надевания рукава кимоно выполняются следующие движения:

1. В позиции Hadairi Dosa лук устанавливается по средней линии тела, а левая рука размещается на верхней части бедра тем же образом, что и при снятии рукава. Сам рукав вынимается из бокового отверстия Hakama, а верхняя часть рукава высвобождается из завязок Hakama. Поддерживая край рукава, кимоно натягивается на руку, как бы прикрывая плечо.

2. Затем кончики пальцев левой руки (пальцы следует держать вместе) вставляются в край нижней боковой части кимоно, и рука скользит по кругу под правой подмышкой. Локоть проходит под краем верхней части кимоно и движется поперек груди, и, совершив круговое движение, как бы отталкивается назад. В результате этого левое плечо и рука возвращаются в рукав.

3. Левая рука выталкивается из отверстия рукава, кимоно расправляется, и рука располагается на верхней части бедра. После одного цикла дыхания лук перехватывается левой рукой.

4. Совершая последовательность движений по надеванию рукава, следует помнить о правильном положении тела и обращать пристальное внимание на взгляд.

Рис. 1.

Стягивание кимоно с левого плеча за кончик рукава.

Рис.2.

Кончики пальцев левой руки продвигаются под правой подмышкой, и локоть вставляется в рукав кимоно.

Рис.3.

Левая рука выходит из рукава и поправляет кимоно.

Установка стрел (Yatsugae-Dosa)

Лук ставится спереди по центральной линии тела. Придерживая лук в строго вертикальном положении, его поворачивают за тетиву (тетива берется на высоте Nariba, нижней части лука). Сохраняя правильное положение тела (Dozukuri), с внешней стороны лука правой рукой стрела накладывается так, как будто вы что-то обнимаете руками. В процессе установки стрел, определяется первая и вторая стрела (они называются Haya и Otoya, соответственно). Затем первая стрела (Haya) удерживается между указательным и средним пальцем левой руки, правая рука скользит по стреле назад, захватывает выемку на конце стрелы, и стрела одним движением продвигается вперед и заряжается (Kurikomi).

При установке стрелы в два движения, возьмите стрелу посередине и приблизьте к тетиве. Затем возьмите её за хвостовик и заправьте в тетиву. После установки первой стрелы (Haya), переверните вторую стрелу (Otoya) оперением к мишени (в направлении, противоположном положению первой стрелы, Haya) и, расположив ведущее перо книзу, продвиньте стрелу вперед, чтобы она выходила за тетиву примерно на один «сустав» (Itsukebushi) или 10 сантиметров.

Вторая стрела (Otoya) либо удерживается между безымянным пальцем и мизинцем, либо между средним и безымянным. Следует обратить внимание на то, чтобы стрелы лежали параллельно друг другу. По завершении серии движений правый кулак возвращается на бедро.

Удерживание второй стрелы (Otoya) средним и безымянным пальцем. (Допустимо также держать стрелу средним пальцем).

Удерживание второй стрелы (Otoya) безымянным пальцем и мизинцем.

N.B.

1. При установке стрел не должно возникать чувства отделения лука от тела. Между луком и телом должен сохраняться шар (Enso).

2. Когда лук располагается по передней центральной линии тела, тетива должна попадать на одну линию с переносицей.

Когда вы берете вторую стрелу (Otoya), дальнейшие движения будут зависеть от того, какую перчатку вы используете. Если вы используете перчатку с тремя (Mitsugake) или пятью (Morogake) пальцами, стрела захватывается снизу (тыльная сторона правой руки смотрит вниз) за верхний сегмент (Itatsuki) безымянным пальцем и мизинцем. Всё это делается одним движением с возвращением правого кулака на бедро.

Однако когда используется перчатка с четырьмя пальцами (Yotsugake), движение выполняется сверху (тыльная сторона руки смотрит вверх), и стрела слегка вытягивается, прежде чем захватить её у первого «сустава» (Itsukebushi). Она удерживается между корнем мизинца и указательным пальцем при захвате её мизинцем. Как и в первом варианте, правый кулак ставится на бедро. Движение, когда берется вторая стрела (Otoya), называется Toriya.

Первая и вторая стрелы (Haya и Otoya)

Пара стрел называется Hitote – одна рука. Однако с древних времен стрелы носят отдельные названия Haya и Otoya, первая и вторая стрела. Оперение Haya закручено по направлению к вам, а оперение Otoya закручено в противоположном от вас направлении.