Глава 1

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ

1.1Общая структура многолетней подготовки пловцов ,специализирующихся в разных способах и на различных дистанциях

Вольный стиль

Изучение спортивной карьеры пловцов, спе­циализирующихся в плавании вольным стилем и добившихся высоких результатов в первом периоде (1956—1985 гг.) и во втором периоде (1986—2011 гг.), позволяет выявить большие из­менения, которые произошли в последние два— три десятилетия в спортивной карьере пловцов высокого класса, системе их многолетней под­готовки и соревновательной деятельности, а так­же коснулись всех соревновательных дистанций среди мужчин и женщин. (В.Н.Платонов 2012)

Дистанция 100 м. На рисунке 28.2 представлены усредненные данные, отражающие структуру многолетней подготовки мужчин и женщин, добившихся успехов. Спортивная карьера женщин, выступавших в первом периоде, ограничивалась 20-летним возрастом, а наивысших результатов они добивались в 15—18 лет. Именно в этом возрасте большая часть выдающихся спортсменок устанавливала мировые рекорды, добивалась побед на Играх Олимпиад, чемпионатах мира и в других крупнейших соревнованиях. Для подтверждения этого достаточно привести ряд наиболее типичных примеров. Лоррейн Крэпп, 1938 г. рождения, свои выступления на высшем уровне ограничила возра1гом 16—18 лет, установив в 1956 г. два мировым рекорда на дистанции 100 м. Шейн Гоулд два мировых рекорда установила в 15 и 16 лет и этим возрастом ограничила свои выступления на мировой арене.

Корнелия Эндер с августа 1974 г., когда ей еще не исполнилось 15 лет, по июль 1976 г. последовательно устанавливала 10 мировых рекордов и одерживала победы на чемпионате мира 1973 г. и Играх Олимпиады 1976г. Завершила карьеру в 18-летнем возрасте.

Однако в этот же период отдельные спортсменке) продемонстрировали и завидное спортивное долголетие и способность добиваться наивысших результатов в более зрелом возрасте. Одним из немногих примеров являются достижения Дон Фрейзер, сумевшей завоевать олимпийские медали в Играх Олимпиад 1956, 1960, 1968 гг. и последовательно 11 раз улучшить мировые рекорды — первый в возрасте 19 лет, последний — в 27. Во втором периоде продолжительность выступлений женщин на мировом уровне резко возросла — на три года сместилась на более поздний возраст, в два раза расширилась зона наивысших результатов, резко увеличился возраст спортсменок, установивших мировые рекорды. Появились и поистине удивительные факты. Например, Дара Торрес завоевала свою первую золотую медаль в эстафете 4х100 м вольным стилем в 1984г. на Играх Олимпиады в Лос-Анджелесе, когда ей было 17 лет. После этого успеха ее карьера растянулась на многие годы и в 2008 г. на Играх Олимпиады в Пекине, выступая за команду США в возрасте 41 года, в такой же эстафете она была удостоена бронзовой медали.

Подавляющее большинство мировых рекордов, установленных в течение последних 20 лет, принадлежит спортсменкам, возраст которых находился в диапазоне 21—27 лет. Например, Инге де Брюин установила мировые рекорды в 27 лет (2000 г.), а Бритта Стеффен — в 24 года.

В первом периоде большинство пловцов-мужчин демонстрировали наивысшие результаты в возрасте от 19 до 22 лет. В частности, 22 мировых рекорда, установленных на этой дистанции, начиная с рекорда Джона Хенрикса (1956 г.) и заканчивая рекордом Меттью Бионди (1985 г.), были установлены в этом возрасте. Исключение — Стефен Кларк, которому на момент установления мирового рекорда (1961 г.) было 18 лет. Средний возраст рекордсменов мира составил 20 лет и 7 мес.

Во втором периоде ситуация изменилась кардинально: все 12 мировых рекордов покорились пловцам, которым было от 22 до 26 лет, при среднем возрасте 23 года 9 мес. Значительно расширился период выступлений на высшем уровне — с 3—6 лет в 1956—1985 гг. до 6—12 лет в последующие годы. Например, россиянин Александр Попов успешно выступал в крупнейших соревнованиях в течение 13лет, Питер Ван ден Хугенбанд, Стефан Ньюстранд и Джейсон Лезак — 11, Роламд Шуман —12 и др. Выступления на высшем уровне в течение 5—7 лет стали обычными для современных пловцов высокого класса.

В последние годы появилась еще одна тенденция, которая противоречит практике прежних лет. В частности, неоднократно обращалось внимание на то, что выход на уровень высших достижений в раннем возрасте (женщины — 14— 15 лет, мужчины — 16—18) является результатом нарушения закономерностей, лежащих в основе Рациональной системы многолетнего совершенствования, следствием ранней форсированной подготовки. Такой вывод опирался на широкую фактологическую основу — анализ спортивных биографий большого количества выдающихся пловцов 1960-1970-х годов. Однако в последние годы появились факты, свидетельствующие не только о возможности достижения выдающихся результатов в раннем возрасте, но и о сохране­нии высокого уровня мастерства в течение мно­гих лет. Например, Дженнифер Томпсон, 1973 г. рождения, первых больших успехов добилась в 14 лет, а завершила карьеру в 31 год. За это вре­мя она установила 19 мировых рекордов, завое­вала 12 медалей (8 золотых) на Играх Олимпиад 1992, 1996, 2000, 2004 гг. и 14 (7 золотых) — на чемпионатах мира 1991, 1994, 1998, 2003 гг., по­лучила множество наград в других крупнейших соревнованиях. Франциска ван Альмсик, 1978 г. рождения, из Германии первые медали на олим­пийской арене получила в 14 лет на Играх Олим­пиады 1992 г. в Барселоне. Через 12 лет, уже в 26 лет, она сумела завоевать две бронзовые меда­ли на Играх в Афинах.

Отмечены случаи очень позднего выхода спортсменок на уровень высших достижений, идущие вразрез с устоявшимися представления­ми о структуре многолетней подготовки и опти­мальных для достижения наивысших результатов возрастных границ. Например, Марлен Вельдхус, 1979 г. рождения, первых успехов добилась в 25 лет, а наивысших результатов достигла в 27—32 года.

И еще один существенный момент, на кото­рый следует обратить внимание. В первом перио­де женщины на уровень высших достижений вы­ходили обычно на один-два года раньше мужчин. Завершали они спортивную карьеру, как прави­ло, до 20-летнего возраста, в то время как муж­чины выступали в среднем до 24 лет. В последние годы многолетняя подготовка женщин охватила более чем 20-летний период и сравнялась по продолжительности с характерной для мужчин. (В.Н.Платонов 2012)

Дистанция 200 м. Спортивная карьера жен­щин, выступавших в первом периоде, была не­продолжительной. Очень коротким (немногим более года) был период достижения наивысших результатов талантливой спортсмен­кой Шейн Гоулд. Свой первый мировой рекорд на дистанции 200 м она установила в 14,5 года. В течение последующего года Гоулд, единствен­ная среди женщин в истории плавания, сумела превысить мировые рекорды на всех дистанциях плавания вольным стилем!— от 100 до 1500 м. Она также выиграла три золотые медали на Играх Олимпиады 1972 г. и накануне 16-летия оставила спорт. Непродолжительной оказалась и яркая спортивная карьера Синтии Вудхед, кою рая также в возрасте 14,5 года выиграла чемпио­нат мира 1978 г. и установила мировой рекорд на дистанции 200 м.

Практически все сильнейшие спортсменки, специализировавшиеся в этом виде соревно­ваний и представлявшие США и ГДР, смогли удержаться на уровне наивысших результатов лишь в течение 1—2 лет, завершая свою спор­тивную карьеру в 16—18 лет. Мужчины достигали первых серьезных успе­хов и выходили на уровень наивысших результа­тов в 17—18 лет, и период их успешных выступлений на мировой арене был примерно в 2 раза более длительным, чем у женщин.

Таблица №1-Общая структура многолетней подготовки пловцов(100 вольный стиль)

А,Б-части многолетней подготовки

• -зона наивысших результатов

1—7-этапы многолетней подготовки(1-начальный 2-предварительный 3-специализированной базовой 4-подготовки к высшим достижениям 5-максимальной реализацией индивидуальных возможностей 6-сохранение высшего спортивного мастерства 7-постепенного снижения достижений)

Однако долголетием не отличались даже выдающиеся пловцы.

В последующие годы ситуация в этоом виде соревнований изменилась кардинально. Про­должительность спортивной карьеры у женщин увеличилась с 9—10 до 16—17 лет, у мужчин — с 14—15 до 18—19 лет.

Наивысших результатов женщины стали достигать в 19—25 лет, а не в

14-16, период их выступлений на высшем уров­не существенно возрос. Например, Клаудиа Полл стала олимпийской чемпионкой 1996 г. в 24 года, чемпионкой мира 1998 г. — в 26 лет, завоевала бронзовую медаль на Играх Олимпиад 2000 г. В 27 лет. Лаура Манаду выиграла чемпионат мира 2007 г. и установила мировой рекорд в 21 год. Федерика Пеллегрини Игры Олимпиады 2008 г. выиграла в 20 лет, чемпионат мира 2009 г. — в 21 год, чемпионат мира 2011 г. — в 23 года.

Аналогичные изменения, правда, несколько менее выраженные, произошли и у мужчин. Продолжительность их выступлений на высшем уровне достигла девяти лет, зона наивысших ре­зультатов расширилась до пяти лет. Например, Питер Ван ден Хугенбанд первых успехов на мировой арене добился в 1997 г. в возрасте 19 лет, На Играх Олимпиады 2000 г., в возрасте 22 лет, он стал олимпийским чемпионом на дистанциях 100 и 200 м вольным стилем. Успешно выступил Хугенбанд и на следующих Играх Олимпиады. В течение 10 лет (1998—2007) он успешно выступал на чемпионатах мира, а последней медалью был награжден в 31-летнем возрасте на чемпионате Европы. П. Бидерман вышел на уровень высших достижений только в 2008 г., завоевав в 22 года золотую медаль на дистанции 200 м на чемпионате Европы. В 2009 г. он выиграл чемпионат мира на дистанциях 200 и 400 м вольным стилем и установил мировые рекорды на этих дистанциях. Не исключено, что и его карьера будет долгой и успешной.

Изменения, произошедшие в системе многолетней подготовки и соревновательной деятельности пловцов, специализирующихся на этой дистанции, наглядно проявляются и при изучении возраста спортсменов, установивших мировые рекорды. В первом периоде в соревнованиях среди женщин было установлено 27 мировых рекордов. Средний возраст спортсменок, в котором были установлены рекорды, составил 17 лет и 2 мес., около половины рекордов принадлежат 15—16-летним. С 1986 по 2011 г. мировые рекорды обновлялись 10 раз, а средний возраст спортсменок, их установивших, — 19 лет и 10 мес. Однако объективное положение дел нарушают два рекорда 16-летних Хейке Фридрих (1986 г.) и Франциски ван Альмсик (1994 г.) — воспитанниц плавательной школы ГДР и системы подготовки, характерной для 1970—1980-х годов в этой стране. Если исключить эти результаты, оптимальный возраст для установления мировых рекордов достигнет 21 года.

В соревнованиях мужчин в первом периоде мировые рекорды на дистанции 200 м обновлялись 39 раз при среднем возрасте пловцов — 18 лет 11 мес. В последующие годы рекорды превышались 14 раз, средний возраст пловцов—20лет.(В.Н.Платонов2012)

Баттерфляй

В первый период большинство женщин, до­бившихся успехов в этом способе плавания, вы­ходила на уровень первых серьезных успехов в возрасте 15—16 лет после 5—7 лет подготовки, добивались наивысших результатов в 16—19 лег после чего, как правило, в течение 1—2 лет за­вершали спортивную карьеру на мировом уров­не. В последующие годы ситуация стала стреми­тельно изменяться, и во втором периоде первых серьезных успехов женщины стали достигать на два года позднее, обычно после 7—9-летней подготовки, наивысших результатов добивать­ся в 20—25 лет и продолжать свою спортивную карьеру нередко до 30 лет и более. Некото­рые выдающиеся спортсменки вышли и за эти пределы. Например, Инге де Брюин из Дании не

достигла уровня высших достижений в 1991 г. Через 18лет, успешно выступив в чемпионате Европы, а завершила спортивную карьеру в 2004 г., выиграв бронзовую медаль на дистанции 100 м баттерфляем и золотую медаль — на дистанции 50 м вольным стилем, когда ей уже исполнился 31 год. Свои наивысшие результаты (три миро­вых рекорда на дистанции 100 м баттерфляем, три золотые медали на Играх Олимпиады 2000 г. _и пять золотых медалей на чемпионатах мира 2001, 2003 г.) она показала в 27—30 лет.

В течение 15 лет на высшем мировом уровне выступала австралийская спортсменка Дженни Томпсон, завоевав множество наград на Играх Олимпиад, в чемпионатах мира и других круп­нейших соревнованиях, проведенных с 1991 по 2004 г., установив в 26-летнем возрасте рекорд мира на дистанции 100 м и завершив карьеру на­кануне 32-летия.

Эти данные принципиально отличаются от характерных для 1950—начала 1980-х годов. Все мировые рекорды на дистанции 100 м в 1950— 1960-е годы были установлены спортсменками, находившимися в возрастном диапазоне 16—18 лет. В 1970—начале 1980-х годов ситуация не изменилась. Пять мировых рекордов Корнелии Эндер (ГДР) были установлены, когда ей было 15—17 лет; в 17-летнем возрасте установила ре­корд мира Андреа Поллак из ГДР. Выдающаяся американская спортсменка Мэри Мигер в 1979— 1981 гг. установила три мировых рекорда на дистанции 100 м и пять на дистанции 200 м. Первый рекорд она установила в 15 лет, послед­ний — в 17. Интересно, что рекорд Мигер, установленный на дистанции 100 м. был побит лишь через 18 лет 26 летней Томпсон, а рекорд на дистанции 200 м — через 19 лет 27-летней Сьюзи О'Нилл. Пожалуй. Эти два факта наиболее ярко свидетельствуют об огромных изменениях в возрасте сильнейших спортсменов и продолжительности их карьеры. Австралийский спортсмен Майкл Клим выступал на высшем уровне 14 лет, завоевав множество наград в крупнейших соревнованиях. В его активе шесть олимпийских медалей, в том числе две золотые (в эстафетах) и одна серебряная на дистанции 100 м баттерфляем. На чемпионатах мира Клим был удостоен семи золотых медалей, в том числе одной на дистанции 100 м баттерфляем (1998 г.).

Таблица №2-Общая структура многолетней подготовки пловцов(200 вольный стиль)

А,Б-части многолетней подготовки

• -зона наивысших результатов

1—7 -этапы многолетней подготовки(1-начальный 2-предварительный 3-специализированной базовой 4-подготовки к высшим достижениям 5-максимальной реализацией индивидуальных возможностей 6-сохранение высшего спортивного мастерства 7-постепенного снижения достижений

Завершил спортивную карьеру в 30 дет. В 2011 г. Клим вернулся в спорт и объявил о желании попасть в сборную команду Австралии, которая примет участие в Играх Олимпиады 2012 г. в Лондоне.

Продолжительным оказался период выступлений на высоком уровне пловца из Южной Африки Роланла Шумана. 1980 г. рождения, и достигшего наивысших достижений в возрасте от 24 до 27 лет.

Он завоевал восемь медалей на Играх Олимпиады 2004 г. и чемпионатах мира 2001, 2005. 2007 гг., в том числе две золотые на дистанции 50 баттерфляем (2005, 2007). Успешно выступил Шуман в ряде крупнейших международных соревнований в 2010 г. в возрасте 30 лет.

Анализ спортивной карьеры пловцов, добившихся наивысших результатов в плавании способом баттерфляй в последние годы, свидетельствует о том ,что для освоения программы первых четырех этапов многолетней подготовки и выхода на международный уровень женщинам необходимо примерно 8—9 лет, а мужчинам — 9—10 лет. Последующие три этапа многолетней подготовки охватывают временной промежуток от 10 до 15 лет (в среднем 13 — у женщин и 12 — у мужчин) Возрастная зона наивысших результатов у женщин попадает на возрастной диапазон 20— 25 лет, у мужчин — 22—26.

Продолжительность первых двух этапов многолетнем подготовки (начальной и предварительной базовой) может колебаться в значительных пределах— от 2—3 до 4—5 лет — и зависит от возраста в котором ребенок приступил к занятиям плаванием. Продолжительность последующих двух этапов (специализированной базовой подготовки и подготовки к высшим достижениям) достаточно стабильна, соответственно около трех и двух лет. Четкая грань между этими этапами отсутствует, и третий этап плавно переходит в четвертый.

Пятый этап (максимальной реализации индивидуальных возможностей) в современном плавании, в отличие от 1950—1970-х годов, является самым продолжительным и составляет как у женщин, так и у мужчин в среднем около восьми лет. Стабилизация и некоторое снижение результатов свидетельствуют о наступлении шестого этапа (сохранения высшего спортивного мастерства), плавно переходящего в седьмой. (В.Н.Платонов 2012)