Вытренируйте уверенность

Вот и наступил момент, когда можно проверить предложенные методики в действии. В соответствии с ними, прежде, составьте представление о сущности уверенности, как авторитетного личностного качества, иначе, - определении, достоинствах и негативе, структуре и др. Открываете Интернет... и, буквально, высыпается множество различных определений и интерпретаций. Это и философское, связанное со знанием-незнанием, и психологическое - уверенность в принимаемых решениях, действиях, в самом себе, и как «убежденность в том, что кому-то можно доверять», и как синоним слова «успешность» и др. Конечно, в научных дискуссиях такое разночтение не только возможно, но и полезно, однако, для тренингов всегда нужно выбирать что-то однозначное и достаточно четко определенное.

По моему мнению, более всего по теме нашего разговора подходит раскрытие сущности этого личностного качества из Википедии: «Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Основой для формирования такого рода оценок служит достаточный поведенческий репертуар, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей). Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги и т. д., сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей. Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу, с которой человек берется за их выполнение. В структуре уверенности в себе можно выделить три важнейших компонента: общую уверенность в себе, социальную смелость и инициативу в социальных контактах (Ромек В.Г., 1998)».

В принципе соглашаясь и исходя из приведенного описания, предложил бы следующую формулу определения: уверенность — это психо-физиологическое состояние, побуждающее к активным, решительным и напористым действиям. Психическое – означает, что имеющаяся в сознании информация упорядочена, человек убежден в ее правильности, достаточно хорошо представляет себе результат, к которому стремится, и обладает необходимыми умениями и навыками для его достижения. Причем, навыки, на мой взгляд, - основное, что формирует уверенность, чем их больше и они прочнее, тем сильнее уверенность. Физиологическое – связано с адреналиновой насыщенностью организма, чем она меньше, тем смелее и бесстрашнее человек, а, следовательно, и увереннее.

Если перевести в зависимость определение в целом, то получается - чем увереннее чувствуете себя, тем активнее, решительнее и напористее Ваши действия, а чем сильнее сомнения и страх, тем больше безинициативности и робости, доводящие иногда до полной блокировки действий. Соответственно, выстраивается целая цепочка состояний, связанных с уверенностью, которую можно представить следующим образом: звездная болезнь — самоуверенность — УВЕРЕННОСТЬ — неуверенность — закомплексованность. Наполните ее своими представлениями из практики общения и наглядно ощутите: авторитетна только уверенность, а все, что от нее условно слева и справа — не вызывает уважения у окружающих, а крайние состояния могут вообще привести к антиавторитетности. Воистину, шаг в сторону — стреляю.

Не знаю, насколько осознаете, но потребность в этом личностном качестве колоссальна. Оно, как бы, основа позитивной настроенности психики и ее креативности, одна из весомых гарантий успешности, неотъемлемая составляющая лидерства, что в совокупности еще больше добавляет авторитетности. В то же время, наверное, можно сказать с большой долей вероятности, что практически нет ни одного человека, который в какой-то период своей жизни не страдал бы от негативных состояний этой цепочки, заметно теряя в уважении окружающих. А немало людей, к сожалению, надолго зафиксировались в одном из них. В связи с чем практический вопрос: «А Вы сами, какое место занимаете на предложенной цепочке?» Ответ не такой уж простой, как может показаться. Дело в том, что в зависимости от возраста и постоянного окружения, человек может без особых затруднений переходить из одного состояния в другое. И только если одно из них достаточно закрепилось, о чем будет свидетельствовать стабильность его внешних проявлений, вот оно и есть — Ваше личностное качество. Не находите его на цепочке, так детализируйте ее, как в ту, так и другую сторону, благо, особых сложностей это не представляет. Думаю, включите сюда и пренебрежение, зазнайство, и, застенчивость, зажатость и др. А нашли, — так с помощью тренингов и подвиньте, подвиньте рычажок, чтобы он встал на делении «уверенность».

Для этого советовал бы, прежде, поставить примерно такие задачи:

1. Удержать себя от возможной звездной болезни, воспользовавшись рекомендациями, изложенными в этой главе, и последующими тренингами;

2. Нейтрализовать состояние напряженности, коммуникативного страха, с помощью тренингов, предложенных в этой главе, и почувствовать себя в общении свободно, естественно и непринужденно; 2. Вытренировать навыки общительности, предложенные в следующей главе, преодолеть возможные замкнутость, болтливость и приобрести стабильную уверенность в большинстве коммуникативных ситуаций;

3. Научиться уверенно управлять своими эмоциональными состояниями с помощью тренингов по обаянию и властности, предложенных в последующих главах;

4. Повысить свою проницательность с помощью тренингов последней главы.