«В осінньому лісі»

Ведмідь: Хто це в лісі так шумів І ведмедя розбудив? Я вже вкладався спати, Чую: в лісі якийсь гомін. Ой, які ж ви всі гарненькі Та які ви всі маленькі. Хочу я вам показати, Звідки силу набувати. Ви, малята, дружно всі лягайте І за мною починайте. Щоб стрункими всім нам стати, Треба спинку розрівняти.

(Діти виконують перекачування з боку на бік, лежачи в ліжках.)

Далі сядемо в ліжечку, І піднімемо праву ніжечку, А за нею слідом — ліву, Зробимо гарно, всім на диво. (Діти піднімають почергово праву і ліву ногу.)

А тепер нам треба встати, Нову вправу починати. Ох і гарна нова вправа: Нахил вліво, нахил вправо! (Діти виконують нахили тулуба.)

Щоб гарненькі ніжки мати, Навчимося присідати. Раз — присядка, два — присядка - У ведмедиків зарядка.

(Діти виконують присідання.)

Як маленькі ведмежата, Зараз будемо стрибати. (Діти виконують стрибки.) Вихователь: Подуємо на листочки, що опали з дерев, щоб їх стало більше для барлогу нашого ведмедика.

(Діти виконують дихальні вправи.)

«Дивні квіточки»

Вихователь читає вірш, діти імітують описані рухи.

Прокидаються квітки – Розпускаються пелюстки. Вітерець дихнув тихенько, Пелюстки гойднув легенько. Сутеніє, і квіти Закривають пелюстки, Тихенько засинають, Голівками хитають.

«Кошенята»

1. Вправа виконується на ліжку.

Вихователь. Ми веселі кошенята. Треба нам уже вставати, Снились нам хороші сни, Раді і веселі ми.

(Потягування, перевертання з боку на бік, прогинання спинки з положення стоячи на «четвереньках».)

2.Наступні вправи виконуються біля ліжечка.

Вихователь. Наші лапки маленькі, як подушечки м’якенькі. В.п. – о.с., руки за спиною. 1 — руки в сторони. 2 – руки вперед, сплеск у долоні. 3 — руки в сторони. 4 — в.п. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

3. Вихователь. Привітаємось ми з другом, посміхнемося йому. В.п. — ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 – поворот тулуба вправо, посміхнутися. 2 — в.п. 3 — поворот тулуба вліво, посміхнутися. 4 — в.п. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

4. Вихователь. Гарно себе почуваєш, лапками чеберяєш. В.п. — сидячи, руки в упорі ззаду. 1 — підняти праву ногу вгору, витягнути носок. 2 — в.п. 3 — підняти ліву ногу вгору, витягнути носок. 4 — в.п. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

5. Вихователь. Полюбляєш молочко, ще й смачну сметанку. В.п. — ноги нарізно, руки на поясі. 1 — присісти, нахилити голову вниз. 2 — в.п. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

6. Вихователь. Спритні котики стрибають і радо всіх вітають. Стрибки 8-10 разів у середньому темпі.

7. Дихальна вправа «Кошенята дують на кашу». 1 — вдих. 2 — видих.

8. Вихователь. Кошенята не втомились, Жартували, веселились. Будеш гратися цілий день, Коли вправлятися не лінь. Голівки та листячко вгору здіймають, А потім у шані схиляють додолу І кожного дня все повторюють знову. Цей їхній уклон — то подяка від квітів. Бо сонце дарує життя всім на світі.

9 В.п. – те саме. Виконується дихальна гімнастика. Піднімаючи руки вгору, діти роблять вдих, трохи затримуючи повітря, потім, нахиляючись, роблять повільний видих.

«Рукавичка»

Вихователь. Хай лютує мороз, віхола лютує. Малюків-смільчаків, холод не лякає.

«Мишка побачила рукавичку». В.п. — ноги на ширині стопи, руки опущені. 1 — розвести руки в сторони. 2 — в.п. Повторити 4-5 разів.

«Жабка вітається». В.п. — ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях перед грудьми долонями від себе. 1 — нахил вправо. 2 — в.п. 3 — нахил вліво. 4 — в.п. Повторити 4-5 разів.

«Зайчики втікають». В.п. — ноги разом, руки на голові, як вушка. Виконати 12 стрибків у швидкому темпі.

«Гріємо руки». Вправа на дихання.

«Ми веселі каченята»

Діти лежать у ліжечках.

Вихователь: Ми веселі каченята, Треба нам уже вставати. Снились нам хороші сни, Раді і веселі всі.

(Давайте посміхнемося. Мімічна вправа.)

Каченяткам дуже приємно прокидатись і вони потягуються.

(Діти потягуються 2-3 рази на животику і на спинці.)

Гарно себе почуваємо — лапками чеберяємо.

(Діти, лежачи на спині, рухають руками та ногами 1-2 хв.)

Каченятка дуже спритні й уважні.

(Діти встають з ліжечок, ідуть у провітрену кімнату і виконують такі вправи.)

«Пошукали один одного» — повороти голови вліво - вправо (До 8 разів).

«Попили водичку» — присідання (до 8 разів).

«Політаємо» — піднімання рук угору (до 8 разів).

Ходьба по доріжці «Здоров’я».

Каченята не стомились — жартували, веселились. Будемо гратись цілий день — нам вправлятися не лінь.