- •Часть I
- •Глава 1 Характеристика тяжелой атлетики
- •1.1.Тяжелоатлетический спорт
- •1.2. Гиревой спорт
- •1.3. Бодибилдинг
- •1.4. Пауэрлифтинг
- •Тема 1. Характеристика тяжелоатлетического спорта
- •Тема 2. Характеристика гиревого спорта
- •Тема 3. Характеристика пауэрлифтинга
- •Тема 4. Характеристика спортсменов, занимающихся атлетизмом
- •Глава 2
- •2.1. Истоки зарождения атлетизма
- •2.5. Новая эпоха в развитии тяжелоатлетических видов спорта
- •1956 - Мельбурн
- •1964 - Токио
- •1968 - Мехико
- •1972 - Мюнхен
- •1976 — Монреаль
- •1980 - Москва
- •1984 — Лос-Анджелес
- •1988 - Сеул
- •1992 - Барселона
- •1996 - Атланта
- •2000 — Сидней (мужчины)
- •2000 — Сидней (женщины)
- •Рекорды России в гиревом спорте на 2002 год* Мужчины
- •Подростки (до 16 лет)
- •Юноши (до 18 лет)
- •Женщины (рывок гири 16 кг)
- •Тема 1. Истоки зарождения тяжелой атлетики
- •Тема 2. Развитие тяжелой атлетики в XIX веке
- •Тема 3. Развитие тяжелой атлетики в первой половине XX века
- •Тема 4. Развитие тяжелой атлетики во второй половине XX века
- •Глава 3 Основные понятия и термины
- •Тема 1. «Термин» как определенное представление о сущности познания специальных дисциплин
- •Часть II
- •Глава 4
- •4.2. Теоретические аспекты классификации физических упражнений
- •4.3. Классификация упражнений в тяжелоатлетических видах спорта
- •4.4. Методы развития силы
- •4.5. Методы дозировки отягощений при развитии силы мышцы
- •Тема 1. Общетеоретические основы построения тренировочных занятий
- •Тема 2. Теоретические аспекты классификации физических упражнений
- •Тема 3. Классификация упражнений
- •Тема 4. Методы развития силы
- •Тема 5. Методы комплексного и дифференцированного развития силы.
- •Тема 6. Методы расчета тренировочной нагрузки
- •Глава 5
- •5.1. Физиологические механизмы проявления силы
- •При мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышц)
- •5.2. Морфологические особенности функционирования различных мышечных групп при силовой работе
- •7. Наружная косая мышца живота -
- •11. Разгибатели стопы и пальцев -
- •13. Широчайшая мышца спины -
- •16. Большая ягодичная мышца -
- •5.3. Физиологические принципы развития силы
- •5.4. Влияние занятий с тяжестями на физическое развитие детей, подростков и юношей
- •5.4.1. Возрастная динамика физического развития детей, подростков и юношей
- •5.4.2. Влияние занятий тяжелой атлетикой на физическое развитие юных спортсменов
- •5.5. Особенности тренировки спортсменов с различным типом телосложения
- •Глава 6
- •6.1. Особенности развития силы в детском и подростковом возрасте
- •6.2. Влияние занятий с тяжестями на различные стороны физического состояния детей, подростков и юношей
- •6.3. Базовая силовая подготовка детей, подростков и юношей
- •6.3.1. Возрастная динамика проявления максимальной мышечной силы
- •6.3.2. Ежегодный прирост мышечной силы сгибателей кисти и предплечья
- •Возрастная динамика прироста мышечной силы в первой экспериментальной группе школьников по данным кистевой динамометрии
- •Возрастная динамика прироста мышечной силы во второй экспериментальной группе школьников по данным кистевой динамометрии
- •6.3.3. Возрастная динамика максимальной силы кисти и предплечья у спортсменов различной квалификации
- •6.4. Возрастные особенности изменения становой силы
- •6.4.1. Возрастная динамика максимальной становой силы
- •6.4.2. Ежегодный прирост максимальной становой силы
- •Тема 1. Особенности развития силы в детском и подростковом возрасте
- •Тема 2. Влияние занятий с тяжестями на различные стороны физического состояния школьников
- •Тема 3. Возрастная динамика проявления максимальной мышечной силы
- •Часть III
- •Глава 7
- •7.1. Основные понятия
- •7.2. Принципы тренировки
- •7.3. Основы обучения и тренировки
- •7.4. Методы подготовки атлетов1
- •7.5. Тренировочная нагрузка1
- •(А.Н. Воробьеву)
- •Воздействие физических упражнений на организм и ответная реакция организма на это воздействие
- •Интервалы между занятиями обеспечивают достижение необходимого (обычного,
- •Напряженный (интервал, протяженность которого позволяет совместить очередное воздействие с остаточными сдвигами, вызванными предыдущим воздействием)
- •7.6. Особенности планирования нагрузки для юных тяжелоатлетов
- •Тема 1. Основные понятия
- •Тема 2. Принципы тренировки
- •Глава 8 Возрастная динамика спортивных достижений
- •8.1. О некоторых
1956 - Мельбурн
Весовая категория |
Фамилия, имя |
Жим |
Рывок |
Толчок |
Сумма троеборья |
Место |
56,0 |
Стогов Владимир |
105,0 |
105,0 |
127,5 |
337,5 |
II |
60,0 |
Минаев Евгений |
115,0 |
100,0 |
127,5 |
342,5 |
И |
67,5 |
Рыбак Игорь |
110,0 |
120,0 |
150,0 |
380,0 |
I |
67,5 |
Хабутдинов Равиль |
125,0 |
110,0 |
137,5 |
372,5 |
II |
75,0 |
Богдановский Федор |
132,5 |
122,5 |
165,0 |
420,0 |
I |
82,5 |
Степанов Василий |
135,0 |
130,0 |
162,5 |
427,5 |
II |
90,0 |
Воробьев Аркадий |
147,5 |
137,5 |
177,5 |
462,5 |
I |
1960 - Рим
Весовая категория |
Фамилия, имя |
Жим |
Рывок |
Толчок |
Сумма троеборья |
Место |
60,0 |
Минаев Евгений |
120,0 |
110,0 |
142,5 |
372,5 |
I |
67,5 |
Бушуев Виктор |
125,0 |
122,5 |
150,0 |
397,5 |
I |
75,0 |
Курынов Александр |
135,0 |
132,5 |
170,0 |
437,5 |
I |
90,0 |
Воробьев Аркадий |
152,5 |
142,5 |
177,5 |
472,5 |
I |
90,0 |
Ломакин Трофим |
157,5 |
130,0 |
170,0 |
457,5 |
II |
Свыше 90 |
Власов Юрий |
180,0 |
155,0 |
202,5 |
537,5 |
I |