Подготовили: Зарипова Мария и Тарасенко Анна

1. Мероприятия по профилактике эмоционального выгорания пед.Состава дол.

Цели: профилактика психологического здоровья пед.состава ДОЛ , ознакомление пед.состава ДОЛ с приемами саморегуляции.

Задачи: знакомство с понятием эмоционального выгорания, его характеристиками; определение своего отношения к профессии, вычленение проблемности, «перекосов» в распределении психической энергии; анализ проявления признаков выгорания, выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью; снижение уровня эмоционального выгорания педагогов.

Методические аспекты проведения практических мероприятий

Цикл практических занятий для пед.состава рассчитан на 6 встреч. Оптимальное число участников – 12-15 человек. Продолжительность занятий 1,5–2 часа.

Мероприятия будут проходить во время тихого часа, по одному вожатому от отряда, на следующий день вожатые сменяются.

Структура мероприятий

В плане каждого мероприятия программы предусмотрены такие части:

1. Вводная часть, которая включает в себя постановку проблемы и разминочные упражнения.

2. Основную часть, которая занимает большую часть времени .

3. Заключительная часть.

Мероприятия:

№/ период смены	Тема	Цели	Содержание занятия	Кол-во часов
1-2/3-4 день смены 3-день( 1 группа) 4-день (2 группа)	Знакомство с проблемой психического здоровья (2-х дневный тренинг для пед.состава “Доверие”)	Знакомство с понятием эмоционального выгорания, его характеристиками Анализ проявления признаков выгорания, выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью.	1.Введение. Постановка проблемы. Диагностика ожиданий. 2. Основная часть: – упражнение “Балан реального и желаемого” – “Я на работе и дома” – самодиагностика – 3 стадии нарастания проблемы – 16 ассоциаций 3. Обратная связь	2 часа (во время тихого часа)
	5-6 день 5-1 группа 6-2 группа	Анализ собственных источников негативных переживаний на работе, выявление ресурсов проф.деятельности, направлений роста. Снятие напряжения за счет высказывания накопившихся негативных эмоций, получение психологической поддержки.	1. “Наши ожидания” “Что общего” “Порядковый счет” 2. Основная часть: – стратегии самопомощи – промежуточная рефлексия – “белое облако” – чувства. 3. Заключительная часть: – “Улыбка” “Моечная машина” – “Мне сегодня….”	2 часа (во время тихого часа)
9-10 день смены 9-1 группа 10-2 группа	Тренинговое занятие “Познай себя”	дать почувствовать участникам, что они наряду с руководителем способны анализировать стоящие перед ними проблемы. Определение актуальной позиции своего развития. Побудить их к выделению и описанию главной проблемы, описать, на что готовы участники в ее решении.	1. Вводная часть: – дело мастера боится 2. Основная часть: – Постановка проблемы – “Кривая моей жизни” – “Путь к перевалу” – “Цель” 3. Рефлексия	2 часа (во время тихого часа)
13-14 день смены 13- 1 группа 14-2 группа	Рефлексивный тренинг для вожатых “Призвание– вожатый”	осознание своих личностных особенностей с точки зрения того, какие возможности они открывают в профессиональной деятельности и какие накладывают ограничения.	1.Введение – “Грецкий орех” – 3 цвета личности – Я учусь у тебя… 2. Основная часть: – Самодиагностика “Тест геометрических фигур” – Моя копилка – или-или – Герб профессии – вверх по радуге 3. Рефлексия. -Круг света	2 часа (во время тихого часа)
16-17 день смены 16-1группа 17-2 группа	Психологическая гостиная “Я-есть”	помощь в осознании своих ценностных ориентаций и личных приоритетов	1. Введение – “Превращалки” 2. Основная часть: – “Карта моей жизни” – “Мусорная скульптура” – “Океан” – “Если бы я был…” 3. Рефлексия

Тренинг для пед. состава “Доверие”

Цель:

• Знакомство с понятием эмоционального выгорания, его характеристиками

• Определение своего отношения к профессии, вычленение проблемности, “перекосов” в распределении психической энергии.

• Анализ проявления признаков выгорания, выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью. Анализ собственных источников негативных переживаний на работе, выявление ресурсов проф.деятельности, направлений роста.

• Снятие напряжения за счет высказывания накопившихся негативных эмоций, получение психологической поддержки.

Материалы и оборудование:

• Маркерная доска или ватманы для записи собранной информации

• Маркеры, фломастеры, цветные карандаши

• Бумага А4 (белая и тонированная)

• Кнопки, скотч, ножницы

3-4 ДЕНЬ СМЕНЫ

Содержание:

1.Введение. Актуальность проблемы 2.Упражнение “Баланс реальный и желательный”

Предлагается нарисовать круг, в нем, ориентируясь на внутренние психологические ощущения, секторами отметить, в каком соотношении в настоящее время находятся работа (профессиональная жизнь), работа по дому и личная жизнь (путешествия, отдых, увлечения).

В другом круге – их идеальное соотношение. Есть ли различия? В чем они заключаются? Почему так получилось? Что можно сделать, чтобы приблизить одно к другому? За счет чего?

От кого или от чего это зависит?

3. Упражнение “Я – дома, я – в лагере”.

Разделить лист пополам. Составить 2 списка определений “Я – дома”, “Я – в лагере”.

Это позволит выйти на имеющиеся стереотипы поведения, мышления.

Проанализировать:

• похожие черты,

• противоположные черты

• одинаковые качества, проявляющиеся в разных модальностях

• отсутствие общих черт

• какой список было составлять легче; какой получился объемнее?

• каково ваше отношение к тому, что в характеристиках есть заметные различия и т.д.

4. Мини-дискуссия по подгруппам “Что мешает вам получать удовлетворение от работы вожатым?”.

Представить их для записи на доске, разделяя на организационные и индивидуальные.

5. Упражнение. Для того, чтобы получить материал для анализа собственных источников негативных переживаний на работе, предлагается выбрать один из записанных на доске “барьеров” и изобразить в виде рисунка, схемы, символа.

6. Эмоциональная регуляция

– естественная регуляция – саморегуляция

Задание: на доске составляем список способов регуляции состояния

7. Упражнение “Карикатура”. Нарисовать карикатуру на себя “Я – вожатый”. В юмористической форме изобразить собственные черты, которые мы стараемся в себе развивать, и которые стали неотъемлемой частью профессии (эмпатия, общительность, умение слушать без оценок, доброжелательность, гибкость, креативность, компетентность и пр.). Карикатуры вывешиваются на стену.

8. Психологическая поддержка и обратная связь. Каждому дается лист бумаги А4. Его надо разделить на 4 части. На трех написать послания трем сидящим справа участникам круга. Послание должно иметь позитивное содержание, личностную обращенность, любым образом упоминать сильные стороны конкретного человека. На четвертой части листка формулируется впечатление от прошедшего занятия – это ведущего.

5-6 ДЕНЬ СМЕНЫ

1. Разминка

Упражнение “Наши ожидания”

Цель: выявление ожиданий от смены? От работы в пед.составе?

Что Вы готовы вложить в смену? В свою работу? (Каждый участник записывает в правой части листа свой вклад в г). Участники по кругу зачитывают свои ожидания и вклад.

В конце у нас с Вами будет возможность проанализировать свои ожидания.

Что вы ждет от смены	Что готовы вложить в смену

“Что общего”. Выбирается один из участников в качестве водящего.Все говорят вслух, что у них есть общего (в деталях одежды, в прическе, в характере) с данным человеком.